Bodybuilding und Insulin

Stoffwechselwirkungen von Insulin

  • erhöhte Zellaufnahme von Glukose und anderen Substanzen;
  • Aktivierung von wichtigen Glykolyseenzymen;
  • eine Erhöhung der Intensität der Glykogensynthese - Insulin zwingt die Glukose dazu, von der Leber und den Muskelzellen gespeichert zu werden, indem es zu Glykogen polymerisiert wird;
  • Abnahme der Intensität der Glukoneogenese - Die Bildung von Glukose in der Leber aus verschiedenen Substanzen, die keine Kohlenhydrate sind (Proteine ​​und Fette), wird verringert

Anabole Insulinwirkung

  • verbessert die zelluläre Aufnahme von Aminosäuren (insbesondere Leucin und Valin);
  • verbessert den Transport von Kaliumionen in die Zelle sowie von Magnesium und Phosphat;
  • verbessert die DNA-Replikation und Proteinbiosynthese;
  • verbessert die Synthese von Fettsäuren und deren anschließende Veresterung - im Fettgewebe und in der Leber trägt Insulin zur Umwandlung von Glukose in Triglyceride bei; Bei Insulinmangel passiert das Gegenteil - Fettmobilisierung.

Anti-katabolische Wirkung von Insulin

  • hemmt die Proteinhydrolyse - reduziert den Proteinabbau;
  • reduziert die Lipolyse - reduziert den Fluss von Fettsäuren im Blut.

Die Gefahr der Verwendung von Insulin ist eine tödliche Dosis.

Der Hauptgrund für den schlechten Ruf von Insulin ist möglicherweise das Risiko einer Hypoglykämie. In jedem Forum finden Sie Warnmeldungen, die darauf hinweisen, dass selbst ein unbedeutender Insulinüberschuss tödlich sein kann. Wissenschaftliche und praktische Daten weisen jedoch auf etwas anderes hin: Dr. G. Kernbach-Wighton und Kollegen haben festgestellt, dass die kleinste tödliche Insulindosis 100 U beträgt, dh eine vollständige Insulinspritze. [1] Viele Menschen bleiben auch nach einer Dosis von 3000 IE am Leben! Im Falle einer schweren Überdosierung von Insulin bleibt jedoch keine Zeit, um einen Krankenwagen klar zu benennen. Je nach Überdosierung dauert die Entwicklung eines Komas einige Minuten bis zu mehreren Stunden, sodass auch tödliche Insulindosen nicht zu einem tödlichen Ergebnis führen, wenn Glukose rechtzeitig in das Blut fließt.

Welches Insulin wird beim Bodybuilding verwendet?

Beim Bodybuilding sollte kurzes und ultrakurzes Insulin verwendet werden:

Kurz wirkendes Insulin

Kurzes Insulin beginnt nach subkutaner Verabreichung nach 30 Minuten zu wirken (daher wird es 30 bis 40 Minuten vor einer Mahlzeit verabreicht), der Wirkungsspitzenwert tritt nach 2 Stunden auf und verschwindet nach 5-6 Stunden aus dem Körper.

Ultrakurzes Insulin

Ultrakurzes Insulin beginnt nach 0-15 Minuten zu wirken, der Peak nach 2 Stunden, verschwindet nach 3-4 Stunden aus dem Körper. Es ist physiologischer und kann unmittelbar vor einer Mahlzeit (5–10 Minuten) oder unmittelbar nach einer Mahlzeit verabreicht werden.

  • Insulinaspart (NovoRapid Penfill, NovoRapid FlexPen).
  • Insulin lispro (Humalog)
  • Insulin Glulisin (Apidra) - all dies sind halbsynthetische Analoga von Humaninsulin.


Die durchschnittlichen Kosten eines zweimonatigen Kurses betragen 2000 bis 3000 Rubel.

Vor- und Nachteile von Insulin

  • Kostengünstiger Kurs
  • Verfügbarkeit - das Medikament ist in der Apotheke frei erhältlich
  • Hohe Qualität - Im Gegensatz zu Steroiden sind Fälschungen praktisch ausgeschlossen
  • Mangel an Toxizität, geringe Häufigkeit von Nebenwirkungen, fast völliger Mangel an Wirkungen des Verlaufs
  • Geringes Rollback-Phänomen
  • Ausgeprägte anabole Wirkung
  • Die Möglichkeit der Kombination mit anabolen Steroiden und anderen Mitteln
  • Fehlen androgener Wirkungen
  • Insulin hat KEINE toxischen Wirkungen auf die Leber oder die Nieren und verursacht auch keine Verletzung der sexuellen Funktion (Potenz).

Nebenwirkungen [Bearbeiten]

  • Hypoglykämie oder Abnahme der Glukosekonzentration im Blut, was alle anderen Manifestationen nach sich zieht. Hypoglykämie kann leicht verhindert werden, lesen Sie im Hauptartikel - Hypoglykämie.
  • Juckreiz im Injektionsbereich
  • Allergie - extrem selten
  • Reduzierte endogene Insulinsekretion - tritt nur bei sehr langen Verläufen mit hohen Insulindosen auf

Insulinkurse [bearbeiten]

Lesen Sie den Hauptartikel: Insulinkurs - ein praktischer Leitfaden zur Verwendung von Insulin

Siehe auch [Bearbeiten]

Warnung [Bearbeiten]

Anabolika können nur auf Rezept angewendet werden und sind bei Kindern kontraindiziert. Die bereitgestellten Informationen erfordern nicht die Verwendung oder den Vertrieb potenter Substanzen und dienen ausschließlich der Verringerung des Risikos von Komplikationen und Nebenwirkungen.

Referenzen [Bearbeiten]

  1. ↑ Zur Phänomenologie der tödlichen Anwendung von Insulin. G. Kernbach-Wighton, K. Püschel - Institut für Rechtsmedizin, Universität Göttingen. 1998 22. April; 93 (1): 61–73. Genaues Zitat: I.U. (Bereich 100–3000 I.U.)

Die Abnahme der endogenen Insulinsekretion tritt nur während der exogenen Verwendung von Insulin auf (die Dauer der Insulinwirkung ist kurz oder ultrakurze Wirkung). Im Gegensatz zu anderen endokrinen Hormonen wird Insulin nicht durch das Hypothalamus-Hypophysen-System reguliert und hat kein Rückkopplungsprinzip. Die einzigen Stimulatoren der Insulinsynthese sind Glykämie und Nahrungsaufnahme (durch den Sekretinkaskadenmechanismus). Daher ändert auch eine sehr langfristige Anwendung von Insulin nicht seine Sekretion, nachdem es abgebrochen wurde. Dies ist jedoch keine positive Eigenschaft des Einsatzes dieses Hormons, da das Risiko für die Entwicklung eines hypoglykämischen Zustands sehr hoch ist !! Um eine Hypoglykämie zu lindern, müssen Sie schnelle Kohlenhydrate verwenden. Da kurzes oder ultrakurzes Insulin verwendet wird, sind alle schnellen, im Blut freigesetzten Kohlenhydrate vom Lipogeneseprozess im Fettgewebe abhängig. Bei übermäßigem Gebrauch von Insulin führt seine "Überdosis" zu einer Erhöhung der Fettreserven. Als anaboles Hormon ist es schwach, aber Hypoglykämie führt zur Freisetzung von GH, was eine anabole Wirkung hat.

Insulin im Bodybuilding: kraftvoll und tödlich. Der Mechanismus der Insulinwirkung im Sport

Bodybuilding-Insulin hat in den letzten Jahrzehnten eine kleine Revolution vollzogen. Professionelle Bodybuilder sind noch größer geworden. Einige von ihnen nehmen nach Erreichen des Plateaus bis zu 10 kg pro Saison zu.

Ein breites Publikum strahlt die Idee aus, dass solch ein kolossales Ergebnis mit der Verwendung neuer Geheimdrogen oder der Gentechnik zusammenhängt.

Die Wahrheit ist, dass Bodybuilder ein starkes anaboles Hormon entdeckt haben, das im Körper produziert wird - Insulin. Seine Vorteile - es ist legal (als Diabetiker) und ist sehr billig.

In diesem Artikel werden wir über den Wirkmechanismus von Insulin beim Sport und Bodybuilding sprechen und Sie werden erfahren, warum viele Sportler heute ohne Diabetes ein Leben von Diabetikern führen.

Was ist Insulin?

Insulin ist ein Hormon, das in der Bauchspeicheldrüse produziert wird und mehrere Funktionen ausübt, die es zu einem der wichtigsten, wenn nicht sogar zu den wichtigsten anabolen Hormonen im menschlichen Körper machen.

Insulin kontrolliert den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen im Körper.

Die Hauptfunktion von Insulin im Körper besteht darin, einen sicheren und stabilen Blutzuckerspiegel (Zucker) aufrechtzuerhalten. Im Zuge der Umsetzung werden abhängig von bestimmten Bedingungen (siehe unten) günstige Bedingungen entweder für das Muskelwachstum oder für die Erhöhung der Fettmenge im Körper geschaffen.

Darüber hinaus hat Insulin an sich einen positiven Effekt auf die Proteinsynthese im Körper, einschließlich Muskeln, und trägt so zu einem effizienteren Wachstum der Muskelmasse bei.

Der Insulinmangel hat den gegenteiligen Effekt - katabolisch, d.h. führt zur Zerstörung der Muskelmasse.

Insulin ist eines der anabolsten. nützlich für muskelwachstum, hormone im menschlichen körper. Es steuert den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen, was Bedingungen für das Muskelwachstum sowie den Aufbau von Fettmasse schafft

Insulin beim Sport und Bodybuilding

Beim Bodybuilding sind vor allem die anabolen Eigenschaften von Insulin von Interesse. seine Fähigkeit, die Wirksamkeit von Prozessen zu erhöhen, die das Muskelwachstum direkt beeinflussen.

Seine anabolen Eigenschaften sind vielleicht sogar stärker als die des Wachstumshormons.

Gemäß der WADA-Klassifizierung (World Anti-Doping Agency) ist Insulin ein Dopingmittel, das nicht verwendet werden darf, aber eines der beliebtesten bei Bodybuilding-Profis und Amateuren ist.

"Es kann während des Dopingtests nicht erkannt werden. Es verbessert lediglich die sportliche Leistung. Es kann einfach töten." - So beginnt ein Nachrichtenartikel über Insulin auf einem der Informationsportale.

Die Verwendung von Insulin im Sport ist einer der neuesten Todesfälle. Bodybuilder verwenden es oft in Kombination mit Steroiden und Wachstumshormonen, um das Muskelwachstum zu maximieren und das physiologische Plateau der Gewichtszunahme zu überwinden. Es wird geschätzt, dass jeder vierte Bodybuilder „auf Steroiden“ auch Insulin einnimmt. Dies ist ein Geheimnis von unglaublicher Größe.

Insulin hilft Menschen mit Diabetes das Leben zu retten. Die Verwendung von gesunden Menschen (= Athleten) kann zu Koma und Tod führen.

Beim Bodybuilding hilft Insulin, die Muskeln bei intensiven Übungen mit Energie und Nährstoffen zu füllen, um Muskelabbau zu verhindern.

Das Internationale Olympische Komitee verbietet seine Verwendung. Obwohl es eines der wenigen Dopingmittel ist, die nicht entdeckt werden können. Viele Bodybuilder nehmen die Konkurrenz an und bestehen trotzdem den Dopingtest.

Insulin beim Sport wird normalerweise in Kombination mit Steroiden und Wachstumshormon verwendet, um das physiologische Plateau der Gewichtszunahme zu überwinden. Seine anabolen Eigenschaften sind vielleicht sogar stärker als die des Wachstumshormons.

Der Wirkungsmechanismus von Insulin zur Gewinnung von Muskelmasse beim Bodybuilding

Beim Bodybuilding wird Insulin verwendet, um die Ausdauer zu steigern und Muskeln aufzubauen.

Wenn wir etwas Süßes essen, wird Insulin von der Bauchspeicheldrüse ausgeschieden und erleichtert das Eindringen von Glukose in Zellen (einschließlich Muskelzellen) zur Verwendung als Energie.

Die anabolen Eigenschaften des Insulins erklären sich dadurch, dass neben Glukose Aminosäuren (= Baustoffe) und einige Mineralien in Muskelzellen am besten abgegeben werden und die Synthese von Muskelproteinen gefördert wird.

Glukose ist ein Energiemolekül. Wenn seine Konzentration im Blut den aktuellen Energiebedarf des Körpers übersteigt, wird er in Glykogen umgewandelt. Glykogen ist ein Energieträger, der sich nach der Verwendung von Glukose im Blut „öffnet“ und zur Energieversorgung der Muskeln während des Trainings verwendet wird.

Dr. Sonksen von der St. Thomas Clinic in London in seinem Artikel über die Verwendung von Wachstumshormon und Insulin beim Sport sagt: "Da das Ergebnis bei den meisten Sportarten von der Menge an Muskelglykogen bestimmt wird, wirkt sich eine Erhöhung des Gehalts direkt auf das Ergebnis aus."

Die Wirkung von Insulin zur Muskelmassegewinnung beim Bodybuilding lässt sich durch folgende Mechanismen erklären:

1 Insulin stimuliert die Muskelproteinsynthese.

Insulin stimuliert die Proteinsynthese (und damit das Muskelwachstum).

Muskeln bestehen aus Muskelproteinen. Diese Proteine ​​werden von Ribosomen produziert. Der Mechanismus der Proteinsynthese durch Ribosomen wird durch Insulin ausgelöst. (Ribosomen sind laut Wikipedia komplexe molekulare Maschinen, in denen Informationen darüber, wie ein Protein erstellt wird, als Chiffre aufgezeichnet werden.)

Einer der Wissenschaftler gibt folgende Erklärung des Prozesses:

„Es ist nicht ganz klar wie, aber Insulin startet eine Maschine zur Produktion von ribosomalen Proteinen. In seiner Abwesenheit hören die Ribosomen einfach auf zu arbeiten; es scheint ein Schalter zu sein. "

Heißt das, Insulin „hilft“ beim Muskelaufbau? Nein. Dies bedeutet, dass dies ohne Insulin unmöglich ist.

Insulin hilft nicht nur, das Muskelwachstum zu stimulieren. Ohne es ist es grundsätzlich unmöglich

2 Insulin hemmt den Muskelabbau

Eine weitere Funktion von Insulin ist beim Bodybuilding nützlich - es verhindert die Zerstörung der Muskeln. Seine anti-katabolische Funktion ist für die Gewichtszunahme ebenso wichtig wie der anabole Effekt.

Jeden Tag erstellt und zerstört unser Körper Proteine. Um Muskelmasse zu gewinnen, muss mehr Protein synthetisiert als zerstört werden. Insulin hilft, dieses Verhältnis in die richtige Richtung zu verschieben, wodurch die Abgabe von Aminosäuren in Muskelzellen effizienter wird.

3 Insulin verbessert die Abgabe von Aminosäuren an Muskelzellen.

Insulin erleichtert das Eindringen von Aminosäuren in Muskelzellen, wodurch die Regeneration und das Wachstum effizienter werden.

Unter allen Aminosäuren sind die Aminosäuren BCAA von besonderer Bedeutung, die für ihre enorme Rolle beim Aufbau von Muskelmasse bekannt sind.

4 Insulin verbessert die Glykogensynthese, wodurch die Muskeln voluminöser werden.

Insulin erhöht die Aktivität bestimmter Enzyme, die die Glykogensynthese stimulieren. Dies bedeutet, dass es hilft, Glukose in den Muskelzellen zu speichern, wodurch die Leistungsfähigkeit, Regeneration und buchstäblich die Größe der Muskeln erhöht werden.

Die Ansammlung von Glykogen in den Muskeln macht sie dichter und voluminöser, da sie Wasser enthält: Jedes Gramm Glykogen "bindet" etwa 2,7 Gramm Wasser.

Insulin regt die Ansammlung von Glykogen in den Muskeln an, wodurch sie dichter und voluminöser werden, weil mehr Wasser in ihnen verbleibt

Mit anabolen Eigenschaften des Insulins im Bodybuilding aussortiert. Und jetzt schauen wir uns die andere Seite der Münze an..

Nachteile der Verwendung von Insulin beim Bodybuilding: die Auswirkungen auf den Gewichtsverlust

Der gleiche Mechanismus, der die anabolen Eigenschaften von Insulin erklärt, ist die Ursache für einen weiteren, aber bereits negativen Nebeneffekt seiner Verwendung beim Bodybuilding - einer Reihe von Fettmassen.

Wenn wir viel Kohlenhydrat- und Glykogenspeicher in der Leber essen und die Muskeln gefüllt sind, wird der überschüssige Zucker im Blut mit Insulin zur Fettspeicherung geschickt.

Ie Zusammen mit der Stimulierung des Muskelwachstums beschleunigt Insulin den Prozess der Lipogenese (Fettbildung).

Dies ist besonders für Sportarten wichtig, die die Gewichtskategorie berücksichtigen: Wenn Sie Insulin verwenden, können Sie leicht aus Ihrer Kategorie herausfallen.

Der Wirkmechanismus von Insulin in der Fettmasse ist wie folgt:

1 Insulin wandelt überschüssige Kohlenhydrate in Fett um.

Kohlenhydrate oder besser Glukose ist die primäre Energiequelle für Zellen.

Insulin "öffnet" Zellmembranen für das Eindringen von Glukose.

Wenn zu viel Glukose im Blut vorhanden ist, wird der Überschuss, der über dem aktuellen Energiebedarf liegt, zuerst in den Glykogenspeichern in der Leber und in den Muskeln gespeichert, und nachdem sie gefüllt sind, werden sie in Fett gespeichert.

2 Insulin stört die Verwendung von Fett als Energiequelle.

Die Hauptfunktion von Insulin - zur Sicherstellung der Energieversorgung durch Kohlenhydrate, nicht durch Fett. Kohlenhydrate (Glukose) - die primäre Energiequelle für alle Zellen.

Das heißt, solange sich Kohlenhydrate im System befinden, wird ihnen die Energie für das Funktionieren der Zellen entzogen und die Fettvorräte bleiben geschlossen.

Einige Diäten zur Gewichtsabnahme basieren auf der Anwendung dieses Prinzips, um den Prozess des Fettabbaus zu aktivieren. Insbesondere periodisches Fasten und ketogene Ernährung.

Bei regelmäßigem Fasten wird das Essen tagsüber nur in einem 8-Stunden-Fenster konsumiert. Das Ergebnis dieser Einschränkung des Zeitintervalls, während dem gegessen werden darf, ist die vollständige Entleerung der Glykogenspeicher für die verbleibenden 16 Stunden am Tag und der Beginn des Prozesses der Verwendung von Fett als Energie.

Bei der ketogenen Diät sind Kohlenhydrate fast vollständig von der Diät ausgeschlossen, wodurch die Glykogenspeicherung immer leer bleibt und der Körper nur noch Fett verbrennen kann, um Energie zu erzeugen.

3 Insulin blockiert die Wirkung des Enzyms, das die Fettverbrennung aktiviert

Dieses Enzym wird als hormonsensitive Lipase bezeichnet und ist für die Zerstörung von Fettmolekülen verantwortlich.

Die Fettverbrennung beginnt immer mit der Aufteilung auf Fettsäuren, die weiter zur Energiegewinnung verwendet werden. Offensichtlich stört eine Verletzung der ersten Stufe den Prozess des Abnehmens.

4 Insulin fördert die Fettsäuresynthese.

Insulin erhöht die Fettsäuresynthese in der Leber, wodurch der Prozess der Lipogenese oder der Körperfettbildung beginnt.

Hohe Insulinspiegel wirken sich negativ auf den Gewichtsverlust aus. Es verhindert die Verwendung von Fett zur Energiegewinnung, fördert die Bildung und Ansammlung von Fett

Wie verwendet man Insulin im Bodybuilding zur Gewichtszunahme oder zum Abnehmen (ohne Medikamente)?

Nutzen Sie die anabolen Eigenschaften von Insulin beim Bodybuilding auf zwei Arten: indem Sie eine geeignete Diät und Injektionen aufbauen.

Da die Freisetzung von Insulin die körpereigene Reaktion auf den Konsum von Kohlenhydraten ist und deren Gehalt in der Nahrung reguliert, können Sie den Insulinspiegel kontrollieren: wann Sie es erhöhen müssen und wann Sie es senken müssen.

Injektionsinsulinpräparate werden im Bodybuilding verwendet, um an kritischen Punkten dafür eine signifikantere und schnellere Wirkung auf den Blutspiegel zu haben.

Insulin, um Muskelmasse zu gewinnen

Um das Muskelwachstum sicherzustellen, ist es erforderlich, während des Tages und insbesondere während, vor und unmittelbar nach dem Training einen hohen Insulinspiegel im Blut sicherzustellen.

Deshalb sind Kohlenhydrate nach den Grundsätzen der richtigen Ernährung ebenso wichtig wie Proteine ​​für die Muskelmassegewinnung, obwohl der gegenteilige Standpunkt sehr verbreitet ist. Demnach ist nur Protein für den Massenzuwachs verantwortlich, und Kohlenhydrate sind Dinge, die zur Erzielung einer Trockentopographie minimiert werden müssen.

Für den Muskelaufbau sind hohe Insulinspiegel wichtig.

Abnehmen von Insulin

Wenn es das Ziel ist, Gewicht zu verlieren, muss der Insulinspiegel während des Tages begrenzt werden. Daher basieren viele Diäten auf dem Prinzip der vollständigen Beseitigung von schnellen Kohlenhydraten (Süßigkeiten).

Ein intellektueller Ansatz ist jedoch wichtig. „Je weniger desto besser“ funktioniert hier nicht, besonders für körperlich aktive Menschen.

Ein Mangel an Kohlenhydraten während des Sports führt sicherlich zu Muskelschwäche, verminderter Ausdauer und kann auch zu Muskelkatabolismus führen: Muskelmasse geht mit Fett einher.

Für die Gewichtsabnahme muss der Insulinspiegel im Blut begrenzt werden, um die Fettverbrennung zu stimulieren. Aber ohne Fanatismus: Insulin ist notwendig, um Katabolismus zu vermeiden und Energie für das Training bereitzustellen

Insulin für Muskelaufbau und Gewichtsverlust

Dies ist ein ideales Ziel für die meisten Athleten in Fitness und Bodybuilding. Fast alle Athleten streben danach.

Es wird angenommen, dass es beim Bodybuilding unmöglich ist, gleichzeitig Fett zu verbrennen und Muskelmasse zu gewinnen. Deshalb gibt es im Profisport einen ständigen Wechsel der Phasen der Gewichtszunahme, in denen der Körperfettanteil hoch ist und das Gewicht zunimmt und der Körper getrocknet wird. Ziel ist es, den Körperfettanteil zu reduzieren und die Muskelmasse zu erhalten.

Aber in gewissen Grenzen ist es möglich.

Wenn der Blutzuckerspiegel hoch ist, wird Insulin freigesetzt und Glukose wird im Muskelglykogen oder im Leberglykogen gespeichert - günstige Bedingungen für die Gewinnung von Muskelmasse.

Wenn der Blutzuckerspiegel niedrig ist, nimmt die Insulinsekretion ab und Fett wird zur Hauptbrennstoffquelle im Körper - günstige Bedingungen für die Gewichtsabnahme.

Der Insulinspiegel ist ein Schalter, der gesteuert werden kann, indem er bei Bedarf in die Position „Muskelaufbau“ oder „Verringerung der Fettmasse“ gestellt wird.

Jeden Tag müssen Sie so planen, dass Sie zur richtigen Zeit mit dem Muskelaufbau beginnen und, wenn nötig, Fett verbrennen.

Möchten Sie an Gewicht zunehmen - stimulieren Sie die Insulinsekretion. Dies ist vor allem während und vor dem Training wichtig.

Insulin wandelt Glukose nicht in Fett um, wenn es zuerst als Glykogen gespeichert werden kann. Die Glykogenspeicherung nimmt während der körperlichen Aktivität ab. Die Einnahme von Kohlenhydraten während und nach dem Training führt nicht zu einer Ansammlung von Körperfett.

Unmittelbar nach intensivem Krafttraining, wenn die Glykogenspeicherung in den Muskeln und in der Leber aufgebraucht ist, nehmen Sie Protein und Kohlenhydrate mit. Nicht unbedingt Sport. Dies kann ein Gewinn sein, Molkeprotein mit Brot, Eiweißnahrung mit Brei.

Der Rest des Tages beschränkt die Menge an Kohlenhydraten in der Diät, um keine Fettmasse zu gewinnen. Obwohl kleine Mengen Insulin mehrmals am Tag hilfreich sein können.

Wenn es Ihr Ziel ist, Muskelmasse zu gewinnen und Gewicht zu verlieren, bauen Sie Ihre Ernährung flexibel auf: Stimulieren Sie die Insulinsekretion vor, nach und nach dem Training (essen Sie schnell Kohlenhydrate) und unterdrücken Sie den Rest des Tages, wodurch die Menge an Kohlenhydraten in der Nahrung begrenzt wird

Warum und wie Insulin beim Bodybuilding einzunehmen

In diesem Artikel wird das stärkste und gefährlichste Anabolikum Insulin behandelt. Der Mechanismus des Hormons, die Wirkung auf den Körper, der Verabreichungsverlauf, Nebenwirkungen und wichtige Punkte bei der Verwendung von Insulin als Dopingmittel.

Was ist Insulin?

Insulin ist ein Proteinhormon, das von der Bauchspeicheldrüse als Reaktion auf einen Anstieg des Blutzuckerspiegels produziert wird. Das Hormon wird von spezialisierten Zellen, den Betazellen, in den Blutkreislauf freigesetzt. Jedes Produkt hat einen unterschiedlichen Effekt auf die Erhöhung des Zuckerspiegels und hat folglich einen unterschiedlichen Insulinspiegel im Körper zur Folge. Dieses Hormon hat Auswirkungen auf den ganzen Körper. Die Hauptaufgabe von Insulin besteht darin, den Blutzuckerspiegel zu senken.

Auswirkungen von Insulin und wie funktioniert es?

Stoffwechseleffekt

Eine weitere wichtige Aufgabe ist die Kontrolle des Stoffwechselprozesses von Kohlenhydraten und Fetten aus der Nahrung. Darüber hinaus hat Insulin mehrere andere metabolische Wirkungen, z. B. den Abbau von Eiweiß und Fett. Insulin arbeitet mit Glucagon zusammen, einem anderen Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird. Obwohl Insulin die Blutzuckerspiegel senkt, falls nötig, ist es die Aufgabe von Glucagon, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen, wenn es zu niedrig ist. Ein solches System hilft, den Blutzuckerspiegel innerhalb der festgelegten Grenzen zu halten, wodurch der Körper richtig funktionieren kann.

Anabole Wirkung

Insulin fördert die superphysiologische Ansammlung von Wasser und Nährstoffen in den Zellen, was die anabole Wirkung an sich stark erhöht. Dieser Prozess streckt die Zellmembran wie Luft in einem Ballon. Dieser Prozess bewirkt einen weiteren starken Wachstumsmechanismus, der die Produktion von IGF-1 und MGF (Insulin-ähnlicher Wachstumsfaktor und mechanischer Wachstumsfaktor) erhöht. Dieser Mechanismus führt aufgrund des synergistischen Effekts zu einem starken anabolen Effekt. Dank Insulin wird auch die Aufnahme von Aminosäuren erhöht.

Anti-katabolische Wirkung

Ein wichtiger Effekt für die Erhaltung der Muskelmasse besteht darin, den Abbau von Proteinen, dh ihren Abbau, zu reduzieren. Darüber hinaus verringert Insulin den Fluss von Fettsäuren in den Blutkreislauf, nämlich den Abbau von Fetten.

Vorteile

Natürlich ist der Hauptvorteil von Insulin gegenüber anderen Steroiden seine niedrigen Kosten, so dass Sportler Insulin als das erschwinglichste anabole Steroid verwenden. Im Gegensatz zu synthetischen Hormonpräparaten kann es auch in einer Apotheke ohne Rezept gekauft werden. Es ist auch wichtig, dass Insulin nicht geschmiedet wird. Im Gegensatz zu anderen Hormonen verursacht es keine Potenzverletzung.

Nachteile

Eine häufige Nebenwirkung ist Hypoglykämie - eine Abnahme des Glukosespiegels.

Hohe Hormonspiegel führen zu ungewöhnlich niedrigen Blutzuckerspiegeln (Hypoglykämie).

  • Schwindel;
  • Verwirrung;
  • wer in schweren Fällen;
  • Herzklopfen;
  • Schwitzen
  • Hunger;
  • Angstzustände;
  • Tremor und blasser Teint.

Nebenwirkungen

Niedrige Insulinspiegel machen den Blutzuckerspiegel zu hoch, was zu Dehydratation führt. Das Schlimmste ist, dass die Zellen Glukose nicht als Energiequelle aufnehmen können. Andere Energiequellen werden benötigt, um Energie bereitzustellen (z. B. Fett und Muskeln). Dies macht den Körper müde und kann zu schwerem Gewichtsverlust führen. Letztendlich kann dies zu Koma und Tod führen.

Bei langer und ungebildeter Anwendung von Insulin kann sich Diabetes entwickeln.

Ein weiterer großer Nachteil von Insulin ist die Zunahme der Anzahl an Fettzellen. Fettgewebe ist die Hauptstelle für die Aktivität des Aromataseenzyms, was an sich das Problem der Fettansammlung verursacht.

Viele AAS (anabole / androgene Steroide) sind anfällig für die Umwandlung des Aromataseenzyms in Östrogene, da endogen produzierte (im Körper erzeugte) Androgene, wie Testosteron, auftreten. Je größer die Menge und Aktivität dieses Enzyms im Körper ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit und der Grad der Aromatisierung. Östrogen ist für Muskelgewebe in einem geringen Ausmaß direkt anabolisch, für Fettgewebe ist es jedoch leider sehr anabol. Östrogen ist ein Hormon, das beim weiblichen Typ Körperfett verursacht. Daher führt eine große Ansammlung von Fettgewebe durch die Einführung von Insulin zu einer Auswirkung der Konservierung von Fettgewebe.

Insulin beim Bodybuilding

Viele Anfänger oder erfahrene Sportler denken über Insulins nach. In der Tat ist es eines der starken Anabolika mit einem geringen Rollback-Anteil nach der Anwendung. Insulin ist das am meisten untersuchte Hormon, und das Wissen um alle seine „schrecklichen“ Nebenwirkungen, um es zumindest zu nutzen, ist dumm. Erfahrene und adäquate Trainer und ihre Athleten haben sich längst vom Insulin-Regime entfernt, seit die Pharmakologie einen Sprung nach vorne gemacht hat. Und dennoch gibt es Menschen, die das Leben riskieren, um große Muskeln zu haben, die mit Fett gefüllt sind.

Welches Insulin wird beim Bodybuilding verwendet?

Kurz wirkendes Insulin:

  • Aktion nach 30 Minuten;
  • muss 30-40 Minuten vor einer Mahlzeit eingegeben werden;
  • Spitze nach 2 Stunden;
  • Verschwinden der Wirkung nach 5-6 Stunden.

Ultrakurzes Insulin:

  • die Aktion beginnt innerhalb von 15 Minuten nach der Verabreichung;
  • Die Einführung ist 10 Minuten vor den Mahlzeiten erforderlich.
  • Peak tritt in der zweiten Stunde auf;
  • das Verschwinden der Aktion in 3-4 Stunden.

1-2 monatlicher Kurs

Es wird empfohlen, das Medikament jeden zweiten Tag zu injizieren. Injizieren Sie je nach Art der Wirkung 2 Einheiten Insulin vor einer Mahlzeit und beobachten Sie die Reaktion. Wenn der anabolische Effekt über einen längeren Zeitraum nicht wahrnehmbar ist, erhöhen Sie die Dosierung. Die Dosis sollte 20 U nicht überschreiten.

Die wichtigsten Fehler beim Empfang und Empfehlungen für die beste Wirkung:

  • das Medikament nicht über Nacht verabreichen;
  • Dosis nicht überschreiten;
  • verabreichen Sie das Medikament nicht vor dem Laden;
  • Achten Sie darauf, nach der Einführung von Insulin kalorienreiche, kohlenhydratreiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen.
  • Das Medikament wird mit einer Insulinspritze durch die Haut injiziert, nicht intramuskulär.

Wie man Insulin sticht

Bei der sterilen Spritzenart kann die für die Injektion erforderliche Insulinmenge die Injektionsstelle mit Alkohol vorbehandeln (optional). Führen Sie dann die Unterhautfalte im Bauch ein, stecken Sie die Nadel in einem Winkel von 45 Grad unter die Haut und injizieren Sie das Medikament. Orte für Injektionen wechseln.

Nahrung nach Injektionen

Die Mahlzeiten sollten reich an Kohlenhydraten sein. Vorzugsweise komplexe Kohlenhydrate mit einem niedrigen glykämischen Index, siehe hierzu die Tabelle GI-Produkte. Für 1 U Insulin müssen Sie zusätzlich 10 g reines Kohlenhydrat zu sich nehmen. Um den täglichen Kohlenhydratbedarf für die Gewichtszunahme zu berechnen, multiplizieren Sie Ihr eigenes Gewicht mit 4.

Kann man Insulin mit anabolen Steroiden kombinieren?

Die Einnahme von Insulin ist bei der Einnahme anderer Anabolika nicht verboten. Im Gegenteil, der anabole Effekt soll mit einer Kombination von Medikamenten die Ergebnisse verbessern. Mögliche zusätzliche Insulinzufuhr für 2-3 Wochen nach dem Kurs, um die katabolische Wirkung zu reduzieren.

Technik der Verwendung von Insulin beim Bodybuilding

Insulin beim Bodybuilding wird von der überwiegenden Mehrheit der Profi- und semiprofessionellen Athleten eingenommen oder wurde in den meisten Fällen in Kombination mit anderen Anabolika eingenommen.

Insulinwirkung

Insulin hat einen komplexen Effekt auf Stoffwechselprozesse in Körpergeweben. Bei der Diabetiker-Ersatztherapie besteht seine Hauptaufgabe darin, den Blutzucker zu reduzieren und das Fasten des Gewebes sowie die Verarbeitung von Fettgewebe und Muskeln zu Energiequellen zu verhindern. Im Sport wird die anabole Wirkung von Insulin geschätzt - d.h. seine Fähigkeit, die Synthese von Proteinen (Muskelgewebe) zu beschleunigen.

Insulin ist von Natur aus ein doppelsträngiges Peptid. Bei der Formulierung durch Ribosomen enthält die Formel zunächst zwei weitere Ketten. Inaktive Reste werden jedoch während des Durchtritts der Lipidmembran und der Insulinreifung in den Golgi-Komplexen getrennt. Endokrines Pankreasgewebe ist für die Speicherung des Hormons und seine Sekretion verantwortlich. Langerhans-Inseln.

Der Hauptvorteil von Insulin ist, dass es ein Transporthormon ist, d. H. den Austausch einiger notwendiger Körper-Nährstoffe beeinflussen können, nicht auf Kohlenhydrate beschränkt.

Insulin beim Bodybuilding wird für verschiedene Zwecke verwendet:

  • Stimulation der Proteinsynthese und Muskelmassegewinn;
  • Verlangsamung der Glukoneogenese (Bildung von Glukose aus Proteinen und Fetten);
  • Beschleunigung der Kohlenhydratablagerung in Leber und Muskeln durch Polymerisation von Glukose zu Glykogen (dies versorgt den Körper des Athleten mit Energie und verlangsamt dadurch indirekt den Abbau von Muskelgewebe);
  • Erhöhung des Absorptionsgrades verschiedener Nährstoffe durch die Körperzellen (hauptsächlich Glukose und Aminosäuren).

Die anabole Wirkung von Insulin zeigt sich leider nicht nur im Prozess des Eiweißstoffwechsels, sondern auch in der Bildung von Fettgewebe. Die Ablagerung von Fettsäuren und die Verhinderung ihres Eintritts in das Blut löst das Fettwachstum aus. Dies führt in vorwettbewerblichen Phasen zur Ineffektivität der Insulintherapie.

Die Wirkung der Fettansammlung wird teilweise durch die Freisetzung von Insulin-artigem Wachstumshormon kompensiert. Es wird als Reaktion auf eine starke Abnahme der Glukosekonzentration im Blut freigesetzt und hat den gegenteiligen Effekt einer Insulin-verstärkenden Glukoneogenese.

Die rationellste Verwendung von Insulin im asthenischen Körper und in Kombination mit anabolen Steroiden. Für Menschen, die zur Korpulenz neigen (Endomorphs), ist es unerwünscht, dieses Hormon als Anabolikum zu verwenden.

Insulinsorten für das Bodybuilding

Im Gegensatz zur Diabetesersatztherapie, die den Einsatz von Insulin unterschiedlicher Wirkdauer erfordert, werden im Sport nur "kurze" und "ultrakurze" Medikamente verwendet. Bei Verabreichung verursachen sie eine schnelle Ablagerung von Kohlenhydraten, wodurch die maximale Menge an Glykogen gespeichert und der Muskelabbau verhindert werden kann, um Insulin-unabhängige Gewebe zu ernähren.

Trotz des offensichtlichen Vorteils - langfristig keine Auswirkungen auf den Körper - haben sie einen erheblichen Nachteil - das hohe Risiko einer Hypoglykämie (starker Abfall des Zuckers auf ungewöhnlich oder tödlich niedrige Werte) bei falscher Injektionstechnik und Ernährung.

Arten von Sportinsulin;

Kurzwirkende Medikamente werden eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit verabreicht: In diesem Fall äußert sich die Wirkung direkt, wenn Nahrung in den Körper gelangt, und das Risiko einer Hypoglykämie ist gering. Ultrakurzes Insulin wird nicht nur als physiologischer betrachtet, sondern auch für Athleten als bequemer: Es wird 5-10 Minuten vor einer Mahlzeit oder unmittelbar danach verabreicht.

Es ist wichtig zu wissen: Sie können Insulin nicht vor dem Training einnehmen (insbesondere, wenn die Energieversorgung durch einen leichten Kohlenhydratverstärker erfolgt). Dies kann nicht nur eine Verletzung der Energieversorgung und des Hungers von Geweben nach sich ziehen, sondern auch ein hypoglykämisches Koma. Zur Schlafenszeit ist es auch verboten, Hormonspritzen zu injizieren, da Eine Person sollte während der Wirkung des Medikaments nicht bewusstlos sein.

Wie führt man einen anabolen Kurs durch?

Die Einnahme des zuckersenkenden Hormons sollte nicht länger als 2 Monate dauern, danach sollte eine Pause von 2-3 Monaten eingelegt werden, um die normale Insulinsekretion wiederherzustellen. Laut Athleten und Trainern können Sie während des Kurses zwischen 3 und 12 Kilogramm an Gewicht gewinnen. Es ist jedoch nicht in allen Fällen möglich, qualitativ hochwertige Muskelmasse zu gewinnen.

Wie ist Insulin einzunehmen?

  • Ein anabolischer Verlauf sollte mit 2 Einheiten beginnen (0,05 ml des mit U-40 gekennzeichneten Arzneimittels);
  • Es ist notwendig, die Dosis schrittweise auf bis zu 2 Einheiten jeden zweiten Tag zu erhöhen, wobei der Zustand des eigenen Organismus sorgfältig überwacht wird.
  • Bei einer schlechten Reaktion auf Medikamente (es handelt sich nicht um Allergien, sondern um schlechte Gesundheit und Schwäche vor dem Hintergrund des Kurses), sollten Sie den Dosisaufbau verlangsamen und das Maximum auf 10-15 Einheiten reduzieren.
  • Beim Überspringen einiger geplanter Dosiserhöhungen sind plötzliche Änderungen des Volumens des injizierten Hormons insbesondere in den frühen Stadien des Verlaufs streng verboten.
  • Die empfohlene Höchstdosis beträgt 20 Einheiten Insulin, obwohl viele Sportler bei 15 aufhören.

Das Medikament sollte ausschließlich subkutan in einem Winkel von 45 ° zur Falte zwischen den Fingern injiziert werden. Die Handhabung der Injektionsstelle ist optional. Injektionen an derselben Stelle sowie das Kneten der Fläche nach der Einführung sind verboten.

Je nach Art des Arzneimittels muss die Insulinmenge sofort oder eine halbe Stunde nach der Injektion durch den Verzehr von Kohlenhydraten kompensiert werden, um eine Hypoglykämie zu vermeiden.

Nur eine Einheit Insulin senkt den Blutzucker um 2,2 mmol / l, bei einem normalen Blutzuckerspiegel von 3-5,4 mmol / l (Fasten). Trotz der Tatsache, dass in dieser Situation sogar eine nicht kompensierte Anfangssportdosis tödlich sein kann, liegt die minimale tödliche Dosis bei etwa 100 Einheiten. Hormon Die Überdosierung von Insulin ist jedoch mit einem gestörten endokrinen System, Schwindel und Nüchternwerden des Gewebes bis zum Koma verbunden.

Zur Berechnung der erforderlichen Kohlenhydratkompensation wird das Konzept der Broteinheiten (HE) verwendet. 1 XE entspricht unabhängig von der Art der Nahrung 12-15 g Kohlenhydraten und erfordert 1,5-2-2 Insulineinheiten. Dies bedeutet, dass bei Einnahme von Insulin in der maximalen Sportdosis (20 Einheiten) 10-14 XE erforderlich sind, was 120-210 g Kohlenhydraten entspricht.

Vor- und Nachteile eines Insulinsportkurses

Das Verhältnis von Vor- und Nachteilen von Insulin in der Sportpraxis wird auf das Verhältnis der Wirkung und der Risiken der Einnahme von Medikamenten reduziert.

Vorteile eines Insulinkurses:

  • keine toxische Wirkung auf Leber und Nieren;
  • gute Gewichtszunahme, vor allem in Kombination mit anabolen Steroiden (die Dosierung des Medikaments für den kombinierten Verlauf bleibt gleich);
  • das Fehlen eines "Entzugssyndroms" (Rollback) mit einem starken Verlust der Muskelmasse während der Geschlechtsverkehrsphase und die Fähigkeit, diesen Effekt für Anabolika zu reduzieren;
  • Fehlen androgener Wirkungen und Auswirkungen auf die Wirksamkeit;
  • Verfügbarkeit des Arzneimittels (sowohl in Bezug auf den Preis als auch tatsächlich) und seine hohe Qualität (die Wahrscheinlichkeit, eine Fälschung zu kaufen, ist äußerst gering).
  • hohes Risiko für Hypoglykämie;
  • Komplexes Regime und die Notwendigkeit, die Dosierung und den Zustand des Körpers streng zu überwachen;
  • die Entwicklung eines Mangels an Magnesium und Kalium vor dem Hintergrund des Kurses;
  • eine signifikante Erhöhung des Risikos für die Entwicklung von Diabetes des zweiten Typs (genommenes synthetisches Insulin erhöht die Gewebetoleranz gegenüber der Wirkung seines eigenen Hormons);
  • Erhöhung der Fettmenge vor dem Hintergrund der Einnahme der Medikamente;
  • mit langen Kursen - Verringerung der Sekretion von Insulin (was das Risiko für Diabetes weiter erhöht).

Eine Allergie gegen Hormonarzneimittel dieses Typs, insbesondere bei der Verwendung von Humaninsulin, ist äußerst selten.

Um die Risiken zu minimieren und gleichzeitig die Vorteile der Sportinsulintherapie zu erhalten, können Sie Alternativen verwenden - hypoglykämische Medikamente. Wenn sie aufgenommen werden, verringern sie die Glukosekonzentration im Blut, wodurch die Produktion von eigenem (endogenem) Insulin stimuliert wird. Im Bodybuilding werden Diabetonpillen häufig verwendet: Die Aufnahme beginnt mit einer halben Pille (15 mg) pro Tag, und die Dosis kann schrittweise bis zum Abschluss erhöht werden. Kursdauer - 1-2 Monate.

Die Nachteile eines solchen Verlaufs sind ein geringes Risiko der Erschöpfung des produzierenden Organs und eine Verringerung der Gewebsempfindlichkeit gegenüber dem Hormon sowie eine lang anhaltende Wirkung des Arzneimittels (der Athlet muss die Kohlenhydratzufuhr innerhalb von 10 Stunden nach Einnahme des Arzneimittels auffüllen).

Sportlerberichte über Insulin

Ich habe seit etwas mehr als einem Monat Insulin genommen. Ich habe mehr als empfohlen empfohlen (35 Einheiten), aber bisher ist alles in Ordnung. Während des Kurses habe ich 6 kg zugenommen - meine Schultern und Arme nehmen zu. Minus - der Bauch wächst, obwohl Konkurrenz nicht mein Ziel ist. Die Stärke der Bank erhöhte sich: Ich legte im Liegen fast 10 kg in die Hocke - etwa 5. Anfangs erwartete ich mehr vom Verlauf des Medikaments, aber ich werde versuchen, 2 Monate zu sitzen, ich werde mir das Ergebnis ansehen.

Insulin ist ein ziemlich praktischer Anabolika, wenn man eine Kombination aus Nebenwirkungen und Wirkungen betrachtet. Es ergänzt gut die massenbasierten Anabolikumssteroide. In der Intercourse-Phase hilft es, das gewonnene Gewicht nicht zu verlieren. Oft schreiben sie über die extrem schnelle Zunahme der Fettschicht, die jedoch durch eine strikte Diät teilweise kompensiert werden kann. Übertreiben Sie die Dosis nicht, es besteht die Möglichkeit einer Toleranz, die nicht nur für nachfolgende Kurse, sondern auch für den gesamten Organismus nicht sehr gut ist. Bevor Sie Insulin im Bodybuilding einnehmen, sollten Sie die Vor- und Nachteile abwägen, da immer noch ein Risiko besteht. Anfänger beraten es im Allgemeinen nicht, es erfordert Vorsicht und Verantwortung.

In Bezug auf Insulinkurse schreiben Menschen im Allgemeinen über das Risiko einer Hypoglykämie und die Notwendigkeit, Süßigkeiten oder Saft zu tragen. Vergessen Sie nicht, dass der anabole Effekt immer ein Mangel an Kalium und Magnesium ist. Es lohnt sich, über die Einnahme dieser Mikroelemente (Medikamente "Panangin", "Asparkam") nachzudenken, da Hypokaliämie das Herz zusätzlich belastet.

Ich finde Insulin nur für Profis. Es lohnt sich nicht, dies zu versuchen, ohne die Gewissheit zu haben, dass das Risiko es wert ist, und das Wissen, wie Hypoglykämie gelindert werden kann, und die ordnungsgemäße Verabreichung sind ausreichend. Zuckermangel kann durch Proteine ​​mit hohem Proteingehalt und schneller Verdaulichkeit unterdrückt werden. Wenn Sie unter Hypoglykämie leiden, müssen Sie alle paar Sekunden einen Schluck Protein trinken, bis die Angst und Dunkelheit in den Augen vorüber ist. Wenn Sie sich weiterhin für Insulin entscheiden, stechen Sie nicht über 20 Einheiten. Hormon mit einem Gewicht unter einhundert Kilogramm.

Insulin verbessert die Wirkung von Steroiden, zusammen mit Drogen Danabol, Omdaren. Es ist besser, Humulin R zu nehmen, da Actrapid selbst bei höheren Dosen keine Wirkung zeigte, die Gewichtszunahme war viel geringer.

Trainern und professionellen Bodybuildern wird nicht empfohlen, Insulin im Sport zu verwenden, wenn das Niveau des Schülers dem Laien entspricht. Nachdem Sie sich für ein Medikament entschieden haben, sollten Sie den Zustand Ihres Körpers sorgfältig überwachen und sich aller möglichen Risiken einer Einnahme bewusst sein.

Insulin beim Bodybuilding

Insulin beim Bodybuilding

Insulin ist kein anaboles Steroid, sondern ein Polypeptidhormon, das sich im Pankreas anreichert. Die Insulinsekretion erfolgt in den Betazellen der Bauchspeicheldrüse.

In erster Linie ist Insulin für die Trennung von Nährstoffen im Körper verantwortlich. Sobald Sie essen, schüttet die Bauchspeicheldrüse angesammeltes Insulin aus, dessen Zweck darin besteht, Nährstoffe an verschiedene Stellen wie Leber, Muskeln, Fettgewebe und Gehirn zu transportieren.

Der Grund, warum Insulin beim Bodybuilding verwendet wird, ist das Wachstumshormon. Hier fungiert Insulin als Substanz, die die Wirkung von anabolen Steroiden, dem insulinähnlichen Wachstumsfaktor 1 und insbesondere dem Wachstumshormon aktiviert.

Lesen Sie mehr über die Verwendung von Insulin beim Bodybuilding. Lesen Sie weiter unten in Artikeln, die ich zu diesem Thema gesammelt habe.

Insulin beim Bodybuilding

Insulin ist ein Transporthormon, das in den Zellen des endokrinen Pankreas gebildet wird. Die Aufgabe dieses Peptids besteht darin, den Zuckerspiegel im Blut zu senken, dh die Glukosekonzentration signifikant zu senken. Insulin wird im Bodybuilding häufig verwendet, und dies ist kein Zufall.

Es ist auch wichtig, dass Insulin die Aktivität von Enzymen unterdrücken kann, die Fette und Glykogene abbauen. Die oben genannten Eigenschaften dieses Peptids machen deutlich, warum es ein Anti-Katabolikum ist.

Sie sollten wissen, dass das Transporthormon (Insulin) ein sehr starkes und ernstes Hormon ist. Daher ist es strengstens verboten, es für Anfänger zu verwenden. Der Hauptgrund dafür ist ein schwerer Schaden für den Körper, der bei unsachgemäßer Anwendung und Dosierung Insulin verursachen kann. Todesfälle wurden ebenfalls gemeldet.

Der Hauptvorteil und der Vorteil von Insulin gegenüber anderen Peptiden besteht darin, dass es ein Transporthormon ist. Die Aufgabe von Insulin ist es, Nährstoffe in die Körperzellen zu transportieren, nämlich Kohlenhydrate, Proteine, Aminosäuren und Fette.

Transportierte Insulinkohlenhydrate geben uns mehr Energie, Proteine ​​und Aminosäuren - Muskelwachstum, Fette - bzw. Sättigung des Körpers mit essentiellen Fetten. Insulin hilft sowohl beim Muskelaufbau als auch beim Fettaufbau. Um möglichst wenig Fett im Körper anzusammeln, müssen Sie zwei Regeln beachten:

  1. Power-Modus Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Eiweißnahrungsmittel und weniger Kohlenhydrate hinzu. Schnelle Kohlenhydrate sind generell ausgeschlossen.
  2. Kennen Sie Ihren Körper Wenn Sie zu schnellem Fettgewebe neigen, kann Insulin nur beschädigt werden. Insulin wirkt am besten bei Ektomorphen und Mesomorphen.

Insulin neigt dazu, alle Nährstoffe zu transportieren und arbeitet mit unterschiedlichen Akzenten. Das Hormon kann mehr zum Aufbau von Muskelmasse und möglicherweise zum Aufbau von Fettgewebe beitragen. In jedem Fall ist die Gewinnung von trockener Muskelmasse mit Insulin ohne Fettaufbau nahezu unmöglich.

Wenn Sie von Natur aus dünn sind und über dünne Knochen verfügen, ist das Transporthormon natürlicher als die Zeit, wenn Sie sich an die Aufnahmebedingungen halten. Ektomorphe haben die Insulinresistenz reduziert.

Wenn Sie endomorph sind und dazu neigen, schnell an Fett zu gewinnen, haben Sie eine erhöhte Insulinresistenz, und es transportiert hauptsächlich Fett. Daher wird die Verwendung von Transporthormonenendomorphen nicht empfohlen.

Das Transporthormon hat viele Wirkungen, von denen drei die wichtigsten sind:

  • Anabole Wirkung.
  • Die Wirkung des Stoffwechsels.
  • Anti-katabolische Wirkung.

Anabole Wirkung

Insulin hilft bekanntlich, so viele Aminosäuren wie möglich in Muskelzellen zu absorbieren. Valin und Leucin werden am besten aufgenommen, sie sind unabhängige Aminosäuren. Das gleiche Hormon erneuert die DNA, den Transport von Magnesium, Kaliumphosphat und die Proteinbiosynthese. Mit Hilfe von Insulin wird die Synthese von Fettsäuren, die in das Fettgewebe und in die Leber aufgenommen werden, gefördert. Mit dem Insulinmangel im Blut wird Fett mobilisiert.

Anti-katabolische Wirkung

Das Transporthormon hemmt die aus Aminosäuren aufgebauten Spaltproteinmoleküle, reduziert die Aufspaltung von Fetten und reduziert deren Fluss in das Blut.

Stoffwechseleffekt

Insulin verbessert die Glukoseaufnahme durch Muskelzellen und aktiviert einige Glykolyseenzyme. Insulin hat die Eigenschaft, Glykogen und andere Substanzen in der Muskulatur intensiv zu synthetisieren und die Gluconeogenese, dh die Bildung von Glukose in der Leber, signifikant zu reduzieren. Verwenden Sie beim Bodybuilding Insulin nur kurzwirkend oder ultrakurz.

Kurz wirkendes Insulin funktioniert wie folgt: Nach subkutaner Injektion (Injektion) ist es nach einer halben Stunde wirksam. Insulin muss eine halbe Stunde vor dem Essen injiziert werden. Die maximale Wirkung von Insulin beträgt 120 Minuten nach seiner Einführung und stoppt seine Transportarbeit im Körper nach 6 Stunden vollständig. Die am besten getesteten Medikamente sind - Actrapid NM und Humulin Regular.

Actrapid NM und Humulin regelmäßig

Ultrakurzwirkendes Insulin arbeitet nach dem folgenden Prinzip: Nachdem es in das Blut injiziert wurde, beginnt es nach 10 Minuten seine Arbeit zu verrichten und die maximale Effizienz wird nach 120 Minuten erreicht. Ultraschnelles Insulin stoppt seine Arbeit nach 3-4 Stunden. Nach der Einführung von Insulin ist es notwendig, sofort oder nach der Einnahme von Nahrungsmitteln ein Transporthormon einzunehmen. Es gibt zwei beste Präparate von ultrakurzem Insulin, Penfill oder FlexPen.

Penfill und FlexPen

Die Kosten eines sechzigtägigen Insulinkurses betragen etwa 2-3 Tausend Rubel. Daher können arme Athleten mit Insulin laufen. Sprechen wir über die Vor- und Nachteile des Transporthormons.

Vorteile:

  • Der Kurs besteht aus 60 Tagen, was eine kurze Zeit bedeutet.
  • Die Qualität des Medikaments ist auf hohem Niveau. Die Wahrscheinlichkeit, eine Fälschung zu kaufen, beträgt 1% im Vergleich zu anabolen Steroiden.
  • Insulin ist verfügbar. Es kann in jeder Apotheke ohne Rezept von einem Arzt gekauft werden.
  • Das Hormon hat eine hohe anabole Rate.
  • Die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen ist gering, vorausgesetzt, der Kurs ist korrekt zusammengestellt.
  • Am Ende des Kurses ist keine Nachbehandlung erforderlich, da Insulin keine Folgen hat.
  • Rollback nach dem Kurs ist relativ klein.
  • Kann nicht alleine verwendet werden, sondern mit anderen Peptiden und anabolen Steroiden.
  • Es gibt keine androgene Wirkung auf den menschlichen Körper.
  • Insulin schädigt Leber und Nieren nicht und hat auch keine toxischen Wirkungen auf sie. Verursacht nach dem Kurs keine Potenzprobleme.

Nachteile:

  • Niedrige Glukose im Körper (unter 3,3 mmol / l).
  • Das Fettgewebe während des Verlaufs erhöhen.
  • Komplexes Regime des Medikaments.

Wie Sie sehen, hat Insulin dreimal mehr Vorteile als Nachteile. Insulin ist damit eines der besten pharmakologischen Wirkstoffe.

Nebenwirkung von Insulin

Die erste und signifikanteste Nebenwirkung ist Hypoglykämie, dh niedriger Blutzucker. Hypoglykämie wird wie folgt charakterisiert: Gliedmaßen beginnen zu wackeln, verlieren das Bewusstsein und verstehen, was in der Umgebung passiert, sowie starkes Schwitzen.

Niedrige Glukosewerte gehen auch mit einem Verlust der Koordination und Orientierung einher, ein starkes Hungergefühl. Herzklopfen beginnen zuzunehmen. Alle oben genannten sind Symptome einer Hypoglykämie. Es ist sehr wichtig, Folgendes zu wissen: Wenn Sie die offensichtlichen Symptome eines Glukosemangels erkennen, ist es dringend notwendig, den Körper mit Süßigkeiten aufzufüllen, um den Blutzuckerspiegel wieder auf einen normalen Wert zu bringen.

Jetzt wissen wir, was Insulin ist und was für uns das Beste ist. Die nächste Aufgabe ist es, den Insulinkurs 30 bis 60 Tage lang korrekt zu schreiben. Es ist sehr wichtig, nicht länger als zwei Monate zu gehen, da der Körper sein eigenes Sekret entwickeln kann. Wenn Sie die Anweisungen richtig befolgen, können Sie aus einem Insulinkurs bis zu 10 kg Muskelmasse gewinnen.

Es ist sehr wichtig, sofort mit kleinen Dosen von bis zu zwei Einheiten subkutan zu beginnen und die Dosis schrittweise auf 20 Einheiten zu erhöhen. Dies ist notwendig, um zunächst zu überprüfen, wie der Körper Insulin nimmt. Es wird dringend empfohlen, nicht mehr als 20 Einheiten pro Tag zu mischen.

Bevor Sie mit dem Transporthormon beginnen, müssen Sie zwei Faktoren beachten:

Beginnen Sie mit einer kleinen Dosis und erhöhen Sie sie schrittweise, bis Sie 20 Einheiten erreichen. Es ist verboten, abrupt von 2x auf 6 Einheiten oder von 10 auf 20 zu wechseln! Ein scharfer Übergang kann negative Auswirkungen auf Ihren Körper haben.

Wenn Sie jeden Tag und sogar mehrmals gehen, sollte die Gesamtdauer des Kurses reduziert werden. Wenn Sie den Tag durchgehen, genügen 60 Tage. Es wird dringend empfohlen, Insulin erst nach dem Krafttraining zu injizieren und dann reich an Proteinen und langen Kohlenhydraten zu sich zu nehmen.

Sie müssen sofort nach dem Training stechen, da das Transporthormon, wie bereits erwähnt, eine antikatabole Wirkung hat. Es unterdrückt den Prozess des Katabolismus, der durch starke körperliche Anstrengung verursacht wird.

Es ist darauf zu achten, dass die Anwendung von Insulin nach einem guten Training einige andere Vorteile hat: Wenn Sie den Körper fast zu einer Hypoglykämie bringen, die durch die Einführung von Insulin verursacht wird, wirkt sich dies auf die natürliche Abnahme des Blutzuckers aus.

Nach einem Training wird Wachstumshormon stark freigesetzt. Insulin wird nicht empfohlen, zu anderen Tageszeiten zu arbeiten. Wenn Sie dreimal pro Woche trainieren und die restlichen 4 Tage sich entspannen, können Sie morgens vor dem Frühstück eine Injektion an trainingsfreien Tagen durchführen. In diesem Fall wird dringend empfohlen, kurz wirkendes Insulin (Aktapid) zu verwenden und eine halbe Stunde nach der Injektion vollständig zu essen. In den Trainingstagen nur direkt nach dem Training.

Die Schlussfolgerung legt nahe: Wenn das Transporthormon jeden Tag gestochen wird, sollte unser Verlauf nicht länger als 30 Tage dauern. Wenn wir ein sparsames oder wirtschaftliches Regime haben, gehen wir 60 Tage. Am Tag danach trainieren wir ultrakurzes Insulin (Novorapid) und an Ruhetagen - kurz vor dem Frühstück - kurz wirkendes Insulin (Actrapid).

Wenn ein "kurzes" Hormon verwendet wird, geben wir eine halbe Stunde vor der Hauptmahlzeit eine Injektion. Wenn wir „ultrakurz“ verwenden, geben wir direkt nach der Hauptmahlzeit eine Injektion. Damit die Injektion ohne Juckreiz und Allergien erfolgt und die Haut an der Injektionsstelle nicht aushärtet, müssen sie an verschiedenen Körperstellen angebracht werden. Um die erforderliche Menge des benötigten Insulins zu berechnen, müssen pro Insulineinheit 10 Gramm Kohlenhydrate berücksichtigt werden.

Die wichtigsten Fehler bei der Zulassung von Transporthormonen

  • Fehler eins - große Dosen und falsche Applikationszeit. Beginnen Sie mit kleinen Dosen und sehen Sie, wie der Körper reagiert.
  • Fehler zwei - falsch gelieferte Injektion. Stichnot bedarf subkutan.
  • Der dritte Fehler ist die Verwendung von Insulin vor dem Training und vor dem Schlafengehen, was strengstens verboten ist.
  • Fehler vier - eine kleine Mahlzeit nach der Anwendung von Insulin. Sie brauchen so viel wie möglich, um Kohlenhydrate und Proteine ​​zu sich zu nehmen, da das Transporthormon schnell die notwendigen Enzyme in den Muskeln verteilt. Wenn Sie den Körper nicht mit Kohlenhydraten sättigen, besteht das Risiko einer Hypoglykämie.
  • Fünfter Fehler - die Verwendung von Insulin in der Trocknungsphase. Tatsache ist, dass in Ihrer Ernährung nicht genug Kohlenhydrate vorhanden sind oder gar keine. Dies führt wiederum zu einer starken Abnahme des Blutzuckers und muss mit etwas Süßem aufgefüllt werden. Süß, wie wir wissen, ist eine Quelle schneller Kohlenhydrate, die in der Trocknungsphase des Körpers nicht benötigt werden.

Die Liste und Anzahl der Produkte, die nach der Injektion verwendet werden

Die richtige Menge an Nährstoffen, die gegessen werden müssen, hängt direkt von der Dosierung des Transporthormons ab. Der durchschnittliche Zuckergehalt im menschlichen Blut, vorausgesetzt, er ist gesund - 3-5 mmol / l. Eine Einheit Insulin senkt den Zucker um 2,2 mmol / l.

Insulin ist ein Hormon, das zur endokrinologischen Abteilung gehört. Es gibt das Konzept der "Broteinheit", abgekürzt XE. Eine Broteinheit enthält 15 Gramm Kohlenhydrate. Nur diese 1 Broteinheit erhöht den Zuckerspiegel um 2,8 mmol / l. Wenn Sie aus Unachtsamkeit oder aus einem anderen Grund 10 Einheiten injiziert haben, müssen Sie 5-7 XE verwenden, was die Kohlenhydrate - 60-75 - angibt. Berücksichtigen Sie die Tatsache, dass Kohlenhydrate in reiner Form betrachtet werden.

Wie man Insulin sticht

Bevor Sie Insulin stechen, müssen Sie sich mit einem süßen Produkt (Zucker, Honig, Schokolade usw.) eindecken. Dies gewährleistet Ihre Sicherheit bei Hypoglykämie. Um das Hormon stechen zu können, benötigen Sie eine spezielle Spritze, die Insulinspritze.

Eine solche Spritze ist viel dünner als eine normale, und es gibt eine kleine Skala von Würfelunterteilungen. Eine volle Insulinspritze kann einen Würfel aufnehmen, das heißt 1 ml. Auf der Spritzenabteilung in 40 Teile aufgeteilt. Es ist wichtig, eine gewöhnliche Spritze nicht mit einer Insulinspritze zu verwechseln. Andernfalls kann es zu einer tödlichen Folge einer Überdosierung dieses Arzneimittels kommen. Die Injektion sollte in einem Winkel von 45 Grad erfolgen.

Vor dem Gebrauch müssen Sie die erforderliche Insulinmenge einnehmen, mit der linken Hand falten und auf die Haut legen, vorzugsweise auf den Magen. Dann die Nadel mit einer Neigung von 45 Grad und dann Insulin einführen. Halten Sie einige Sekunden gedrückt und nehmen Sie die Nadel aus der Haut. Machen Sie nicht immer an einem Ort einen Schuss.

Haben Sie keine Angst, dass die Infektion in die Injektionsstelle gelangt. Die Nadel einer Insulinspritze ist sehr klein, so dass die Infektion nicht droht. Wenn Sie mit einer gewöhnlichen Spritze stechen mussten, müssen Sie Ihre Hände gründlich waschen und die Stelle, an der die Injektion mit Alkohol durchgeführt werden soll, abwaschen.

Um die maximale Wirkung des Insulinkurses zu erzielen, müssen wir drei Hauptregeln berücksichtigen:

  1. Diät zur Gewichtszunahme.
  2. Trainieren Sie produktiv.
  3. Erhol dich gut.

Kann ich Insulin mit anabolen Steroiden kombinieren?

Es ist möglich, Insulin mit anderen pharmakologischen Arzneimitteln zu kombinieren, wenn dies gerechtfertigt ist. Die Kombination führt in 99% der Fälle zu einer stärkeren Wirkung als Insulin solo. Sie können Insulin mit einem anderen Medikament vom Anfang bis zum Ende des Transporthormon-Verlaufs verwenden. Es ist am besten, den Kurs nach Insulin für 14 bis 21 Tage fortzusetzen, damit der Rollback so gering wie möglich ist.

Es ist wichtig zu wissen, dass jedes pharmakologische Medikament, einschließlich Insulin, nur von Profisportlern, die im Bodybuilding leben, eingenommen und verdient werden kann. Wenn Ihr Ziel nur darin besteht, die Form zu behalten, vergessen Sie die "Chemie", da dies in keiner Weise gerechtfertigt ist. Wenn eine Person an Diabetes erkrankt ist, benötigt sie natürlich eine Insulindosis.

Riskieren Sie nicht Ihre Gesundheit, um das gewünschte Ergebnis so schnell wie möglich zu erzielen. Wenn Sie fest entschieden haben, dass Sie professionell am Bodybuilding teilnehmen möchten und ein aktiver Sportler sein möchten, dann gehen Sie zuerst an Ihre natürlichen Grenzen, wenn Sie die Muskelmasse auf natürliche Weise nicht mehr erhalten. Im Allgemeinen müssen Sie Ihre natürliche "Decke" erreichen und dann mit dem "Chemisieren" beginnen.

Denken Sie daran, dass vor der Verwendung eines pharmakologischen Arzneimittels eine vollständige Untersuchung erfolgen sollte. Es ist nicht erforderlich, irgendwelche Tests durchzuführen, wenn Sie Insulin solo cruisen. Wenn Sie Insulin zusammen mit etwas anderem verwenden, müssen Sie vor, während und nach dem Kurs die erforderlichen Tests bestehen. Vergessen Sie nicht die Post-Course-Therapie.

Daher müssen Sie einige Regeln für die Verwendung von Insulin beachten, damit es nicht schädlich ist:

  • Kennen Sie Ihren Körper, stellen Sie sicher, dass er in Ordnung ist und bereit ist, Insulin zu verwenden.
  • Gehen Sie korrekt und verantwortungsbewusst an den Kurs heran.
  • Achten Sie genau auf die Ernährung und das Training, um die maximale Masse für den Kurs zu erhalten.

Wenn Sie eindeutig bestimmt sind, dass Sie gehen möchten, empfiehlt es sich, Insulin solo zu starten, um die Reaktion Ihres Körpers zu untersuchen. Bei der Verwendung anderer Medikamente ist es schwierig, herauszufinden, ob es zu Komplikationen im Körper kommt. Es ist am besten, keine pharmakologischen Präparate zu verwenden, da nicht bekannt ist, wie sie Ihren Körper beeinflussen.

Mehr zum Insulinkonsum beim Bodybuilding

Insulin ist ein spezifisches Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse von Menschen und Tieren produziert wird. Dient zur Regulierung des Blutzuckerspiegels. Darüber hinaus beeinflusst es den Stoffwechsel fast des gesamten Körpers.

Natürlich konnte sich niemand damals vorstellen, dass Insulin in die Szene von Sportsteroiden gerät. Zunächst wurde es für Diabetiker synthetisiert - damit sie nicht unter Glukose-Tropfen im Körper leiden. Die Sportler stellten jedoch fest, dass Insulin zusätzlich zu diesem Effekt zum Wachstum der Glykogenspiegel beiträgt - einem starken Muskelwachstumsfaktor.

Insulin als Sportanabole wird seit geraumer Zeit verwendet. Und aus irgendeinem Grund:

  • es beschleunigt die Glykogensynthese im Sportler;
  • Insulin baut Fettzellen effektiv ab, produziert jedoch viel Protein - Bodybuilder mussten diese bemerkenswerte Eigenschaft einfach nutzen. Was haben sie tatsächlich getan?
  • Insulin senkt den Blutzucker;
  • Insulin beschleunigt den Stoffwechsel des Körpers;
  • Es hemmt die Oxidationsprozesse und trägt somit zur schnellen Erholung des Athleten nach einem anstrengenden Training bei.

Folglich baut ein Athlet, der regelmäßig Insulin einnimmt, ziemlich schnell Muskelmasse auf, während er effektiv die Fettschicht verbrennt. Es erholt sich schnell und kann effizienter arbeiten. Die Wirkung ist offensichtlich, wie sie sagen.

Es scheint, dass, wenn alles so wunderbar ist, warum nicht die Insulintherapie für alle Bodybuilder auf der ganzen Welt verwendet werden? Wie immer sind die Dinge jedoch alles andere als einfach.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Einnahme von Insulin

Die Hauptgefahr bei einer Überdosierung von Insulin besteht in dem starken Abfall des Blutzuckerspiegels. Dies wird als Hypoglykämie bezeichnet. Tödlich gefährlich! In diesem Fall können sogar 100 Einheiten tödlich sein, dh eine vollständige Insulinspritze. Da es sich bei der Person nicht um Diabetiker handelt, sinkt der Zuckerspiegel rasch auf ein inakzeptables Niveau. Infolgedessen kann sich ein hypoglykämisches Koma entwickeln, und es kommt zum Tod.

Es ist erwähnenswert, dass Bodybuilding in der Regel sogenanntes kurzwirksames oder ultrakurzes Insulin verwendet. Dies bedeutet, dass seine Wirkung nach 15 bis 30 Minuten auftritt und innerhalb von 2-3 Stunden zunimmt. Dann sinkt die Wirkung von Insulin - und nach 5-6 Stunden ist im Körper keine Spur mehr vorhanden. Daher macht ein Athlet etwa eine halbe Stunde vor dem Training eine Insulinspritze.

Es gibt spezielle Kurse für die Einnahme von Insulin für den Sport. Es gibt verschiedene Arten von ihnen. Die allgemeine Bedeutung ist jedoch, eine Überdosierung zu verhindern und die Infusion von Insulin in Form von Rationen direkt zu Trainingszwecken sicherzustellen.

Es wird empfohlen, den Kurs mit ca. 2 Einheiten zu beginnen, die Dosis schrittweise um 2 Einheiten zu erhöhen und Ihr Wohlbefinden sorgfältig zu beobachten. Bevor Sie mit dem Kurs beginnen, ist es wichtig, alle Nebenwirkungen der Insulinwirkung und den Ausweg aus dem Zustand der Hypoglykämie zu untersuchen.

Die Kursdauer sollte zwei Monate nicht überschreiten. Bei der geringsten Verschlechterung des Wohlbefindens müssen Sie den Kurs sofort beenden. Bei Bedarf einen Arzt konsultieren.

Nebenwirkungen von Insulin

Dies ist nicht unbedingt eine Hypoglykämie selbst, die nur mit einem starken Abfall des Zuckers auftritt. Nebenwirkungen können sich individuell entwickeln und sich äußern in: allgemeiner Schwäche, trockenem Mund, Benommenheit, Schwindel, starkem Appetit, verstärktem Schwitzen, Kribbeln in verschiedenen Körperbereichen, Krätze, erhöhter Nervosität.

Wenn solche Symptome beobachtet wurden, sollte der Athlet die Einnahme von Insulin beenden und sicherstellen, dass er etwas Süßes isst oder trinkt. Darüber hinaus ist ein scharfer Ausstieg und der Zustand der Hypoglykämie mit dem Tod verbunden. Erfahrene Bodybuilder wissen, wie man aus diesem Zustand herauskommt. Darüber hinaus können sie sich bewusst in einen Zustand leichter Hypoglykämie bringen, um einen konstanten Insulineffekt aufrechtzuerhalten.

Vor- und Nachteile der Einnahme von Insulin beim Bodybuilding

Die Vorteile eines Insulinkurses umfassen:

  • schnelle Gewichtszunahme;
  • relativ günstige Kurskosten;
  • Insulin gilt nicht für illegale Drogen und ist in der Apotheke frei erhältlich.
  • Das Risiko, auf eine Fälschung zu stoßen, ist im Gegensatz zu den gleichen Steroiden extrem gering.
  • der Rollback-Effekt ist nicht so ausgeprägt wie beim Steroidverlauf;
  • Sie können den Insulinempfang mit einem Steroidkurs begleiten;
  • Insulin wirkt sich nicht nachteilig auf die Leber und die Nieren aus und sammelt sich nicht in Form toxischer Ablagerungen im Körpergewebe an.

Nachteile sind nicht so wenige, aber... sie sind tödlich:

  • Im Falle einer Überdosierung tritt der Tod ein, wenn nicht rechtzeitig geeignete Maßnahmen ergriffen werden;
  • Empfangskurs ist ziemlich kompliziert. Das oben beschriebene Zulassungsprinzip ist keine Beschreibung des Kurses und kann nicht als Handlungsanleitung dienen!
  • mögliche signifikante Erhöhung der Fettmasse.

Insulin für Bodybuilder: ist es das wert?

Injektionsinsulin im Bodybuilding gibt es schon lange. Dieses Hormon senkt den Blutzuckerspiegel und fördert die Sekretion des Wachstumshormons, wodurch die anabolen Prozesse gesteigert werden. Die Methode des Muskelaufbaus mit diesem Medikament ist seit langem bekannt, hat aber Nebenwirkungen, weshalb es von Anfängern nur selten verwendet wird.

Die Wirkung der Einnahme von Insulin

Insulin ist ein Peptidhormon. Es hat eine komplexe Wirkung:

  • erhöht die Permeabilität der Zellmembranen für Glukose, verbessert die Ernährung und beschleunigt Stoffwechselprozesse;
  • senkt den Blutzuckerspiegel, fördert die Sekretion des Wachstumshormons;
  • unterdrückt katabolische Prozesse (Aufspaltung von Glykogen und Fetten);
  • aktiviert Glykolyseenzyme;
  • blockiert die Neoglukogenese in der Leber;
  • verbessert die DNA-Replikation und stimuliert die Proteinsynthese;
  • erhöht die Zellmembranpermeabilität für Aminosäuren.

Aspiranten zur Gewichtszunahme und Gewichtsabnahme sowie diejenigen, die Insulin gegen Katabolika einsetzen möchten, sind möglicherweise nicht geeignet. Dieses Hormon blockiert die Lipolyse und trägt zur Erhaltung der Körperfettmasse bei. Wenn Sie seine Aufnahme mit einer Diät mit einem Überschuss an Kalorien kombinieren, ist es möglich, etwas Fett zu rekrutieren.

Im Allgemeinen ist die Verwendung von Insulin im Bodybuilding eine Lösung für diejenigen, die klassische Massenset- und Trocknungszyklen durchführen. Die Anfangsdosierung wird auf der Grundlage von 1 IE pro 5-10 kg Körpergewicht berechnet. Einige Sportler verbrauchen bei gleichem Gewicht bis zu 2 IE.

Die Besonderheit dieses Arzneimittels ist, dass die Reaktion auf Insulin unterschiedlich sein kann. Die Dosierung wird daher individuell aus dem allgemeinen Schema der Verwendung von Insulin im Bodybuilding während des Kurses ausgewählt, wobei andere Leistungen der Pharmakologie vom Trainer festgelegt werden sollten.

Die Injektion wird unmittelbar nach dem Training durchgeführt, um den Blutzuckerspiegel zu senken. Nach 15 Minuten müssen Sie ein süßes Getränk trinken oder etwas essen, das Zucker enthält. Eine Stunde später kommt die Zeit für eine normale, proteinreiche Mahlzeit. Manchmal wird Insulin am frühen Morgen unmittelbar nach dem Aufwachen verabreicht. Nach 15 Minuten wird ein Kohlenhydratgetränk getrunken und nach einer Stunde Frühstück eingenommen.

Das Medikament wird mit einer Insulinspritze in die Hautfalte am Bauch injiziert. Einige praktizieren Injektionen in den Oberschenkel oder Trizeps, aber sie sind ziemlich schmerzhaft. Die Insulinampulle sollte gut gekühlt und vor der Wirkung erhöhter Temperaturen isoliert werden, wenn die Substanz in einem Beutel in den Raum gebracht wird.

Die Injektionen werden idealerweise nicht länger als 2 Monate in einen Kurs gegeben. Einige Leute bringen die Dauer auf 4 Monate. Es ist notwendig, entsprechend der Dauer des Verlaufs lange Pausen einzulegen, damit die Bauchspeicheldrüse nicht die Fähigkeit verliert, das Hormon alleine zu produzieren.

Wichtig: Im Ausland ist der Prozess der Bestimmung der Wirksamkeit eines Arzneimittels nach dem Wohlergehen nicht weit verbreitet. Übende Athleten verwenden normalerweise ein Glucometer. Dies ist ein elektronisches Gerät zur Messung des Blutzuckerspiegels.

Es wird zusammen mit Teststreifen in der Apotheke gekauft. Die Messungen werden 3-4 Minuten nach der Insulinverabreichung und 15 Minuten durchgeführt, um das Ergebnis erneut auszuwerten. Wenn der Zuckerspiegel unter 4, 3 Einheiten fällt, sollten Sie sofort vorbeugende Maßnahmen ergreifen.

Nebenwirkungen

Eine falsche Dosierungsbestimmung kann schwerwiegende Folgen haben. Die Nebenwirkungen von Insulin treten auf, wenn eine große Menge davon injiziert wird. Ein Überschuss dieses Hormons verursacht Hypoglykämie - eine kritische Abnahme des Zuckerspiegels. Wenn Schwindelgefühl aufgetreten ist, kalter Schweiß durchgebrochen ist, Verwirrung, Photophobie oder Schwäche aufgetreten ist, sollten Sie sofort süße Speisen einnehmen.

Auf der Ebene der wissenschaftlichen Forschung zeigte sich, dass sich auch die Gewebe dieses Organs verändern, weshalb der Prozess irreversibel sein kann. Gleichzeitig wird keine mehr oder weniger sinnvolle Empfehlung bezüglich der Kursdauer für Sportler gegeben. Weil der Prozess immer ziemlich riskant ist.

Insulin Bewertungen

Normalerweise schreiben Bodybuilder über Insulin beim Bodybuilding. Ein Satz Muskelmasse mit diesem Hormon ist nicht für diejenigen, die schnell zum Strand wechseln möchten. Es erfordert konsequente Entscheidungen in Bezug auf Training und Ernährung.

Die meisten Leute, die sich für einen geringen Massengewinn einsetzen, bemerken einen guten Mass-Gain-Effekt. Das Medikament wird in einer Apotheke gekauft und bezieht sich auf das Rezept. Viele Leute behaupten jedoch, dass einige Apotheker es gerne ohne Dokumente anbieten.

Es gibt auch Bewertungen von Personen, die bei einem solchen Insulinkurs bis zu 10-12 Kilogramm Masse gewonnen haben. Gleichzeitig sind einige Menschen auf Hypoglykämie gestoßen, und sie sagen uns, wie wichtig es ist, ständig ein Päckchen Saft und etwas Süßes zu tragen, um dessen negative Auswirkungen auf den Körper rechtzeitig zu verhindern.

Insulin: Für Bodybuilder unerlässlich

Man kann viel über Insulin schreiben, man kann sogar ein ganzes Buch schreiben. Leider wurde der Autor unter dem Druck des Chefredakteurs gezwungen, sich auf einen nicht sehr großen Artikel zu beschränken. Natürlich können Sie nicht über alle Reize dieser Droge berichten, also nicht streng einschätzen - alles aus Platzmangel, und mein Wissen übertrifft den geschriebenen Betrag wesentlich.

Ausgehend von dieser Tatsache sowie aus dem potenziellen Risiko, nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für das Leben selbst von der Verwendung von Insulin, empfehlen viele ausländische „Gurus“, ihn vom Bodybuilding-Arsenal auszuschließen. Aber wir sind vernünftige Leute mit Ihnen, wir werden nicht Emotionen nachgeben und von einem Extrem zum anderen eilen, aber wir werden einfach versuchen, es in Ruhe zu lösen.

Insulin und sein Wirkmechanismus

Insulin ist ein Hormon, das von Pankreaszellen ausgeschieden wird. Chemisch handelt es sich um ein Polypeptid, das zwei Polypeptidketten umfasst: eine besteht aus 21 Aminosäuren, die zweite aus 30; Diese Ketten sind durch zwei Disulfidbrücken miteinander verbunden.

Unter den Zellen der Inseln gibt es sechs verschiedene Arten, von denen sich etwa 75% in den B-Zellen befinden, in denen tatsächlich Insulinsynthese stattfindet. Dieser Prozess läuft in drei Schritten ab: Zunächst wird Proproinsulin gebildet; dann wird ein hydrophobes Fragment davon abgespalten und Proinsulin bleibt zurück; dann wird das Vesikel mit Pro-Insulin in den Golgi-Apparat überführt, wo ein Fragment daraus extrahiert wird, und als Ergebnis Insulin erhalten wird.

Es löst die Insulin-Glukose-Sekretion aus. Glukose wird in B-Zellen eindringen und wird metabolisiert und trägt zur Erhöhung des intrazellulären ATP-Gehalts bei. Adenosintriphosphat bewirkt wiederum eine Depolarisation der Zellmembran, die das Eindringen von Calciumionen in b-Zellen und die Freisetzung von Insulin fördert.

Der Beginn der industriellen Produktion von Insulin-haltigen Präparaten rettete vielen Tausenden Menschen das Leben. Aber die Produktion der Produktion und die Forschung musste weiter gehen, es ist unmöglich, diesen Prozess zu stoppen. Das daraus gewonnene Wissen erhebt jedoch keinen Anspruch auf Vollständigkeit.

Der Mechanismus der hypoglykämischen Wirkung von Insulin ist noch nicht vollständig verstanden. Es wird angenommen, dass er (Insulin) mit spezifischen Rezeptoren auf der Zelloberfläche interagiert. Der resultierende Insulin + Rezeptor-Komplex dringt in die Zelle ein, wo Insulin freigesetzt wird und seine Wirkung entfaltet. Insulin aktiviert den Glukosetransport durch Zellmembranen und dessen Nutzung durch Muskel- und Fettgewebe.

Unter dem Einfluss von Insulin steigt die Glykogensynthese an, Insulin hemmt die Umwandlung von Aminosäuren in Glukose (deshalb ist es so nützlich, Insulin unmittelbar nach dem Training zu injizieren - das Protein, das danach verbraucht wird, ist nicht für den Energiebedarf, sondern normalerweise für die Regeneration des Muskelgewebes Ich habe den theoretischen Teil übersprungen, ich werde es nie erfahren).

Darüber hinaus trägt Insulin zur Abgabe einer größeren Anzahl von Aminosäuren in die Zelle bei, und außerdem deutlich mehr. Und das kann, wie Sie verstehen, das Wachstum (Hypertrophie) der Muskelfasern positiv beeinflussen.

In Bezug auf die Fähigkeit von Insulin, die Proteinsynthese zu stimulieren, ist jedoch nicht alles klar; Diese Fähigkeit, und ich muss sagen, ziemlich stark ausgeprägt, manifestierte sich dieses Hormon nur in isolierten Experimenten, in denen es möglich war, eine lokale Insulinkonzentration von mehr als tausend (!) Zeiten zu erreichen, die die Norm übertraf.

Mit einer solchen Konzentration entwickelte sich Insulin erfolgreich als insulinähnlicher Wachstumsfaktor, der unter natürlichen Bedingungen nicht typisch ist. Diejenigen, die die Wirksamkeit von Insulin als Anabolikum sehen wollen, möchte ich sofort warnen: Die unabhängige Wiederholung eines solchen Experiments "zu Hause" ist möglicherweise der letzte Schritt im irdischen Leben des Experimentators.

Zu den negativen Eigenschaften des Insulins gehört die Fähigkeit, die Ablagerung von Triglyceriden im Fettgewebe zu erhöhen, was zu einer Erhöhung der subkutanen Fettschicht führt. Es ist jedoch möglich, das letzte Phänomen zu bekämpfen, dies ist jedoch etwas geringer.

Dies ist das "süße" Wort "Diabetes"

Normalerweise schwankt der Blutzucker zwischen 70-110 mg / dl, ein Absenken auf unter 70 mg / dl wird als hypoglykämischer Zustand angesehen. Ein Überschreiten der Obergrenze wird 2-3 Stunden nach dem Essen als normal angesehen - nach dieser Zeitspanne ist der Blutzuckerspiegel zu beachten Blut sollte wieder normal werden.

Es gibt zwei Arten von Diabetes - Insulin-abhängig und Insulin-unabhängig. Insulinabhängiger Diabetes (Typ-1-Diabetes) macht etwa 30% aller Fälle von Diabetes mellitus aus (laut US-Gesundheitsministerium gibt es nicht mehr als 10% davon, aber dies sind nur Daten in den USA, obwohl es unwahrscheinlich ist, dass sich die Menschen in diesem Land so dramatisch von den übrigen Erdlingen unterscheiden).

Sie tritt als Folge von Störungen des menschlichen Immunsystems auf: Es bildet sich die Bildung von Antikörpern gegen die Antigene der Langerhans-Inseln, was zu einer Abnahme der Anzahl der aktiven b-Zellen und dementsprechend zu einer Abnahme der Insulinproduktion führt.

Die Art des Auftretens von Insulin-abhängiger Diabetes wurde nicht richtig untersucht. Es wird angenommen, dass eine Person genetisch veranlasst sein sollte, diese schwere Krankheit zu bekommen. In Bezug auf Typ-2-Diabetes (insulinunabhängig) sollte gesagt werden, dass die Konzentration der Rezeptoren auf der Zelloberfläche (und zu ihnen gehören auch Insulinrezeptoren) unter anderem vom Hormonspiegel im Blut abhängt.

Wenn dieses Niveau ansteigt, nimmt die Anzahl der Rezeptoren für das entsprechende Hormon ab, d.h. Tatsächlich nimmt die Empfindlichkeit der Zelle gegenüber dem Hormon im Blut im Übermaß ab. Umgekehrt. Typ-2-Diabetes tritt nur bei Erwachsenen und nur bei ihnen auf - im mittleren Alter (30-40 Jahre) und sogar später.

In der Regel handelt es sich dabei um Personen, die an Übergewicht leiden, es gibt jedoch Ausnahmen. In der Regel liegt das Niveau der endogenen Insulinproduktion bei solchen Personen im normalen Bereich oder übersteigt diesen sogar. Was ist denn los? Und es stellt sich heraus, dass Insulinrezeptoren auf der Zelloberfläche herunterreguliert werden.

Eine konstante übermäßige Aufnahme von Fetten und Kohlenhydraten führt zu einem konstant erhöhten Insulinspiegel im Blut, was wiederum zu einer Verringerung der Anzahl der oben genannten Rezeptoren, einschließlich irreversibler, führt. Allerdings entwickeln nicht alle adipöse Menschen einen insulinunabhängigen Diabetes.

Ungefähr die Hälfte aller Patienten erhält es "durch Vererbung", d. hat eine Prädisposition für die Krankheit. Warum reden wir über Diabetes? Aber warum? Es wird vermutet, dass die Verwendung von Insulin durch einen gesunden Menschen zur Entwicklung dieser Krankheit führen kann.

Eine zusätzliche Verabreichung von Insulin über einen langen Zeitraum kann wie ein übermäßiger Verbrauch von Kohlenhydraten und Fetten zu einer irreversiblen Abnahme der Anzahl der Insulinrezeptoren auf der Zelloberfläche und somit zu einer stetigen Abnahme der Fähigkeit der Zellen zur Verwendung von Glukose führen, d. H. Diabetes Typ 2. In der Theorie scheint alles gleich zu sein.

In der realen Welt gibt es kaum eine Person (ich meine eine umfassend gesunde Person, einschließlich geistig), die aus sportlichen Gründen jahrelang ohne Pause Insulin spritzen würde. Bei einem Zeitraum von weniger als zwei oder drei Jahren ist es unwahrscheinlich, dass sich die Richtung der Krankheit ändert.

Es gibt jedoch eine Risikogruppe, zu der Personen mit erblicher Neigung zur Entwicklung von Diabetes gehören. Diese Leute sollten im Allgemeinen nicht mit Insulin experimentieren. Eine weitere kleine Frage betrifft das Wachstumshormon und seine Wirkung auf die Produktion von endogenem Insulin.

Wenn ja, dann ist die Wahrscheinlichkeit eines solchen Ergebnisses vernachlässigbar. Und noch einmal fassen wir das oben zusammen: Die Verwendung von Insulin durch gesunde Menschen, die keine erbliche Veranlagung zu Diabetes haben, führt bei ihnen nicht zur Entwicklung dieser Krankheit. Übung von Injektionen Nun, endlich - mit dem theoretischen Teil sind wir damit fertig und haben erkannt, dass Bodybuilder, sowohl ein gewöhnlicher "Rocker" als auch ein professioneller Insulin, auf seinem schwierigen Weg helfen können.

Es ist an der Zeit, dieses Wissen in der Praxis anzuwenden. Ich muss sagen: Unabhängige Insulinspritzen für einen Anfänger sind kein sicherer Beruf. Dies sind keine Steroide, die Sie stechen können: Sie können dasselbe Testosteron eingeben, wie viele in die Spritze passen und trotzdem - keine Gefahr für das Leben. Insulin ist eine andere Sache: Ein Fehler in der Dosierung kann Sie leicht zum Besten der Welt führen.

In der Regel wird empfohlen, Insulin mit einer Dosis von 4 IE zu beginnen (internationale Einheiten, dies sind 4 Einteilungen auf der Skala der Einheiten mit einer speziellen Insulinspritze, die Verwendung anderer Spritzen ist strengstens verboten!). Ich kenne jedoch keine Fälle von hypoglykämischem Koma, die sich aus der Verabreichung und der doppelten Dosis ergeben, daher würde ich es zunächst empfehlen.

Wir haben uns für die Anfangsdosis entschieden, dann muss sie täglich in kleinen Schritten von 4 IE erhöht werden, bis eines von zwei Ereignissen eintritt: Sie erreichen das Niveau von 20 IE oder, weniger wahrscheinlich, werden Sie nach einer niedrigeren Dosis eine sehr starke Hypoglykämie verspüren.

Ich habe Mitleid mit den Leuten, die den immergrünen Baum der Trockenheitstheorie bevorzugen, und wiederhole ich noch einmal: Die Verwendung von Insulin unmittelbar nach dem Training oder noch besser 15-20 Minuten vor seiner Fertigstellung macht den größten Sinn. Letzteres kann jedoch nur für diejenigen empfohlen werden, die bereits Erfahrung im Kampf gegen Hypoglykämie haben.

Die Verwendung von Insulin nach dem Training hat zwei unbestreitbare Vorteile: Erstens ist die durch die Einführung von exogenem Insulin verursachte Hypoglykämie der natürlichen Abnahme des Blutzuckers während des Trainings mit Eisen überlagert, wodurch das Wachstum des Wachstumshormons stärker wird.

Zweitens hemmt Insulin die Umwandlung von Aminosäuren in Glukose. Dies bedeutet, dass garantiert wird, dass das in Ihrem Getränk nach dem Training enthaltene Protein nicht nur zur Erneuerung der erschöpften Energiereserven des Körpers verwendet wird. In den Tagen des Entwöhnens aus dem Fitnessstudio können die Injektionen morgens auf leeren Magen 20-30 Minuten vor der ersten Mahlzeit erfolgen.

Diese Mahlzeit kann (und im Falle des Trainings - es ist notwendig, da es keinen anderen Ausweg gibt) durch einen Cocktail ersetzt werden, der idealerweise die folgenden Substanzen enthalten sollte: 50-60 Gramm Molkeprotein; Kohlenhydrate in einer Menge von 7 Gramm pro 1 IE verabreichtem Insulin; 5-7 Gramm Kreatin; 5-7 g Glutamin.

Nach anderthalb Stunden nach dem Cocktail sollte eine normale Mahlzeit folgen. Der beste Ort für Insulinspritzen ist eine Fettfalte am Bauch. Ziehen Sie nicht sofort den Bauch ein und tun Sie so, als hätten Sie überhaupt kein Fett - absolut jeder hat es.

Die Einführung von Insulin in die Falte am Bauch ist völlig schmerzlos und wird auch von Personen, die daran gewöhnt sind, an einem Nadeltyp einer Spritze zu ertragen, völlig toleriert. Außerdem ist es fast doppelt so effektiv wie eine Injektion in den Arm. Was ist Hypoglykämie und wie kann man sie erkennen?

Letzteres beginnt mit einem starken Anstieg des Hungergefühls, Schwindelgefühle treten wie bei leichter Intoxikation und Händeschütteln auf. Der Mann beginnt plötzlich zu schwitzen, sein Herz beginnt häufiger zu schlagen. All dies wird von Stimmungsschwankungen begleitet - es entsteht ein Gefühl der Euphorie oder umgekehrt - die Reizbarkeit nimmt zu; Sowohl das als auch das andere wird durch Schläfrigkeit ersetzt.

Leichte Hypoglykämie ist nicht gefährlich, aber schwere kann zu Orientierungsverlust führen, eine Person kann die Vorgänge nicht verstehen und rechtzeitig die erforderlichen Maßnahmen ergreifen. Um die Hypoglykämie abrupt zu stoppen, trinken Sie ein zuckerhaltiges Getränk. Sie können Zucker einfach in Wasser auflösen, etwas Süßes essen - Süßigkeiten, Kuchen, Kuchen. Schließlich essen Sie einfach alles, bis die beunruhigenden Symptome verschwinden.

Schnell wirkende oder kurz wirkende Insuline eignen sich am besten für das Bodybuilding, obwohl Sie auch die Kombinationen Humalog Mix 75/25 oder Humulin 50/50 verwenden können (die Kombinationen werden verzehrfertig verkauft, jedoch nicht so oft).

Schnell und kurz wirkende Insuline können zweimal täglich verabreicht werden. Die Kombination wird nur einmal täglich angewendet, vorzugsweise in der ersten Hälfte. Insuline mittlerer Wirkdauer mit dem „L“ -Index sind langanhaltend und nur für Patienten mit Diabetes geeignet.

Umgang mit der Fettablagerung Um mit diesem äußerst unangenehmen Phänomen fertig zu werden, gibt es mehrere Möglichkeiten. Die erste und die sicherste heißt Metformin. Metformin ist ein orales Medikament, das als mildes Antidiabetikum eingesetzt wird.

In der medizinischen Praxis wird Metformin unter anderem Patienten mit Diabetes zugeordnet, um eine übermäßige Ansammlung von Unterhautfett zu vermeiden. Negative Eigenschaften von Metformin sind die Tendenz, bei etwa einem Viertel der Menschen, die dieses Medikament einnehmen, Durchfall zu verursachen.

Ich hoffe, dass Sie solchen Durchfall nicht erklären müssen. In unserem Markt werden mehrere Produkte verkauft, die Metformin als Wirkstoff enthalten. Mir hat vor allem der von der Berlin-Chemie AG produzierte „Siofor“ gefallen. Es gibt zwei Arten dieses Medikaments, die sich in ihrem Gehalt an Metformin in einer Tablette unterscheiden - "Siofor-850" und "Siofor-500".

Wir müssen sofort sagen, dass die Manipulation des Schilddrüsenhormonspiegels zu wirklich irreparablen Folgen führen kann. Daher sollten Sie diese Medikamente nur unter ärztlicher Aufsicht einnehmen. Wenn Sie keinen wöchentlichen Bluttest durchführen können, ist es besser, nicht mit der Einnahme von T3 zu beginnen.

Dies gilt jedoch nur für hohe Dosierungen. Dosierungen in der Größenordnung von 25 μg können dennoch als sicher angesehen werden, obwohl sie nicht effektiv genug sind. T3 ist in der Lage, den Stoffwechsel zu beschleunigen, daher kompensiert seine Wirkung die Fähigkeit des Insulins, sich mit Fett anzureichern - Triiodthyronin - dieses Fett lässt den Körper „in den Energieofen“.

Bevor Sie dieses Hormon verwenden, sollten Sie jedoch zwei Überlegungen anstellen - Verletzungen der Schilddrüse, die dadurch ausgelöst werden können, können irreversibel sein. Für diejenigen, die sich für einen Versuch entscheiden, geben wir ein ungefähres Schema für die Verwendung von T3 zusammen mit Insulin.

Ich hoffe, Sie haben das Insulinregime bereits gelernt, deshalb werde ich es hier nicht geben. Ich werde nur feststellen, dass Insulin während des gesamten Zyklus täglich verwendet wird. 1. und 4. Woche: 25 mcg T3 gemäß Schema: 2 Tage Aufnahme / 1 Ruhetag Woche 2 und 3: 50 mcg T3 gemäß Schema: 2 Tage Eintritt / 1 Tag Ruhe Insulin + DNP Wir sind uns sofort einig: Ich habe dies nicht geschrieben, aber Sie habe nicht gelesen

Oder so - nach dem Lesen sofort brennen. Empfehlen Sie die Verwendung von 2,4-Dinitrophenol, und dies ist der vollständige Name der chemischen Droge DNP. Eine Person, die weit davon entfernt ist, sich vom Bodybuilding zu messen, kann nur ein kompletter Sadist sein.

Der Hauptbereich seiner Aktivitäten (DNP, natürlich kein Magnat) ist der Kampf gegen alle Arten von Insektenschädlingen; Einfach ausgedrückt ist DNP Gift. Die Verwendung von 2,4-Dinitrophenol ist von so vielen Nebenwirkungen begleitet, dass ein separater Artikel zu ihrer Beschreibung erforderlich ist. Einen effektiveren Fatburner gibt es heute jedoch einfach nicht.

Ein Schema für die Verwendung von Insulin mit DNP kann folgendermaßen aussehen: Tag 1-8: DNP bei einer Rate von 4-5 mg pro 1 kg Körpergewicht Insulin 15-20 IE Tag 9-16: Insulin 15-20 IE Tag 17-24: DNP von Berechnung von 4-5 mg pro 1 kg Körpergewicht Insulin 15-20 IE.

Es sollte darauf geachtet werden, dass DNP nicht länger als 8 Tage hintereinander eingenommen werden sollte. Außerdem ist die Einnahme dieses Medikaments bei heißem Wetter fast unmöglich, es sei denn, Sie haben das Glück, Ihre Zeit in klimatisierten Räumen zu verbringen.

Einfache Ernährungsregeln

Aber egal, wie Sie mit der Ablagerung von "chemischen" Fettmethoden kämpfen, alle Anstrengungen werden mit Inkontinenz in der Ernährung zu Staub. Für die Zeit der Insulintherapie "vergessen" daher die Existenz von tierischen Fetten und auch pflanzlichen Fetten.

Neben dem Protein, das Sie für die Einnahme von Aminosäuren benötigen, sollten Sie besonders auf Alanin, Glutamin, Arginin und Taurin achten. Insulin hat antidepressive Eigenschaften, es wirkt beruhigend und stabilisierend auf das Nervensystem.

Diese Eigenschaft von Insulin ist besonders wertvoll für Bodybuilder, die nach einem Zyklusende aufgrund eines starken Abfalls der Testosteronspiegel im Blut zu depressiven Zuständen neigen. Der Autor des Artikels hat diese Wirkung von Insulin übrigens vollständig auf sich selbst gespürt.

Es darf jedoch nicht vergessen werden, dass hohe Dosen aromatisierender Steroide zur Ablagerung von Fett beim weiblichen Typ beitragen können (dh an den ungünstigsten Stellen - an der Hüfte und der Taille) und allein - und Insulin wird diesen Prozess nur verstärken. Daher müssen Sie sich, wenn möglich, auf nichtaromatisierende Steroide beschränken, deren Nutzen recht groß ist.

Insulin beim Bodybuilding

Das Hormon Insulin wird im Pankreas produziert und ist an vielen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt. Und um zu verstehen, wann und warum es notwendig ist, Insulin zu nehmen, ist es zunächst einmal wichtig zu verstehen, welche Eigenschaften es hat und welche Funktionen es im Körper hat.

Welche Wirkung hat Insulin?

Der erste Es reduziert die Glukosemenge im Blut aufgrund der verbesserten Aufnahme in alle Körperzellen. Durch diesen Effekt wird die Glykogensynthese (in der Leber und in den Muskeln) verbessert und beschleunigt, gleichzeitig wird jedoch der Prozess der Ansammlung von Fettgewebe beschleunigt.

Die zweite Insulin hat eine Wirkung auf die Proteinsynthese (verstärkt) und bietet auch Aminosäuresynthese. Aufgrund dieser Eigenschaft nehmen viele Athleten häufig Insulin. Wie funktioniert Insulin? Beginnen wir mit einem theoretischen Rahmen, was Insulin für den Körper hat und was Muskelmasse zum Wachsen bringt.

Es gibt einen großen Mythos, an den fast jeder glaubt: Muskeln wachsen und wachsen durch das Training. Das alles ist eine Lüge! Training genauso, wie sie es zerstören. Krafttraining ist die Ursache des Katabolismus (der Prozess, der Muskelfasern zerstört).

Ein Teil der zerstörten Proteinfasern wird in Brennstoff umgewandelt, der vom Körper infolge erhöhter Belastungen verbraucht wird. Nach dem Training werden die zerstörten Fasern im Wiederherstellungsprozess wieder hergestellt.

Es stellt sich also heraus, dass Sie sich zwischen den Übungen richtig und lange genug erholen müssen, damit sich der Körper erholen kann, und sich nicht mit dem Training erschöpfen, solange die Muskeln noch brutal wund sind. Nach Abschluss des intensiven Trainings beginnen sich die Muskeln schnell zu lösen.

Nach der Injektion von Insulin fällt der Blutzuckerspiegel stark ab, was dem Körper überhaupt nicht gefällt, da er dringend eine ausreichende Menge Zucker zu sich nehmen und die erschöpften Organe und Gewebe „füttern“ muss. Und in diesem Moment muss er Glukose aus "improvisierten Mitteln" (schnellen Kohlenhydraten) synthetisieren. Dies ist natürlich ein sehr einfaches Schema, aber um das Prinzip Insulin und genug davon zu verstehen.

Insulin - ein Wachstumshormon

Die regelmäßige Einnahme von Insulin in einer Sportumgebung ist mit hohen Risiken verbunden, in einigen Situationen ist es jedoch nur erforderlich, um die Gesundheit zu erhalten und zu erhalten. Dies ist auf die Einnahme von Wachstumshormonen zurückzuführen. Die Einnahme von Wachstumshormon wirkt so auf den Körper, dass die Glukosekonzentration im Blut stark ansteigt.

Um solchen Risiken vorzubeugen, wird die Injektion von Insulin immer parallel zum Wachstumshormon eingenommen (spielt die Rolle der Bauchspeicheldrüse). Der Ort des Insulins: In der Zeit zwischen den Jahreszeiten wird Insulin zusammen mit Steroiden verwendet, um die anabolische Wirkung zu verbessern, sowie während der Pause zwischen den Gängen (wodurch der Verlust an angesammelten Muskeln reduziert wird).

Wie wird Insulin verwendet?

Insgesamt gibt es eine Vielzahl von Schemata, aber ich erzähle Ihnen jetzt die 4 einfachsten, die in der Nebensaison am besten eingesetzt werden.

Wir nehmen nach dem Training an

Der Hauptzweck dieser Art der Einnahme besteht darin, die Ansammlung von Fett zu vermeiden und den Wiederherstellungsprozess des Körpers nach einer intensiven Belastung zu beschleunigen. Unmittelbar nach dem Training müssen Sie Folgendes tun:

  1. Injizieren Sie Utrakorotkogo oder kurzes Insulin;
  2. Molkeprotein / Aminosäuren trinken;
  3. Nehmen Sie einfache Kohlenhydrate.

Falls gewünscht, kann Glutamin oder Kreatin der Mischung Kohlenhydraten zugesetzt werden. Sie müssen auch daran denken, die geplante Mahlzeit eine Stunde nach der Einnahme des Proteins zu sich zu nehmen.

Wir akzeptieren vor dem Training

Ein solches Programm verhindert Muskelerschöpfung bereits während des Trainings. Das heißt, Sie können intensiver trainieren und mehr Gewicht heben. Es ist wichtig zu wissen, dass diese Technik für diejenigen geeignet ist, die bereits Erfahrung mit Insulin haben.

Die Hauptschwierigkeit des Schemas liegt in der Individualität der Auswahl der Dosierungen des Arzneimittels sowie der erforderlichen Kohlenhydratmenge (die vor dem Training verzehrt und während des Trainings getrunken werden muss).

Das Schema sieht also so aus:

  1. 1,5 Stunden vor Beginn des Trainings müssen Sie die geplante Portion Essen zu sich nehmen;
  2. Verwenden Sie Insulin eine halbe Stunde vor Trainingsbeginn.

Während des Trainings müssen Sie eine Mischung mit folgender Zusammensetzung trinken:

  • Kreatin - 5-10 g;
  • Glutamin - 15-20 g;
  • Glukose oder Amylopektin - 1 g pro 1 kg Körper;
  • Molkeprotein - 0,5 g pro 1 kg Körper.

All dies muss in 750-1000 ml Wasser gelöst und in kleinen Portionen während des Trainings getrunken werden. Nachdem das Training beendet ist, müssen Sie eine weitere Portion des gleichen Getränks trinken und eine Stunde später den geplanten Empfang regelmäßiger Mahlzeiten.

Wir nehmen jeden Tag

Dieses Programm ist nur für diejenigen geeignet, die einen geringen Fettanteil haben und nicht dazu neigen, übergewichtig zu sein. Andernfalls besteht ein sehr hohes Risiko, ein Fass zu werden, und kein Sportler.

Es ist sehr einfach, Insulin einzunehmen: Nach jeder Mahlzeit müssen Sie eine Injektion vornehmen (in der Regel 2-4 Mal pro Tag). Wir kombinieren Insulinzufuhr mit Wachstumshormon. Diese Technik ist technisch sehr schwierig und muss notwendigerweise von einem Glucometer begleitet werden.

Hier ist ein Beispiel zum Verstehen. Angenommen, nach der Einführung des Wachstumshormons ist eine halbe Stunde vergangen, und der Glukosespiegel begann stark zu steigen, und Sie verwenden kurzes Insulin (es beginnt 30 Minuten nach der Injektion ins Blut). Es stellt sich also heraus, dass es notwendig sein wird, solche Bedingungen zu schaffen, wenn das Wachstumshormon beginnt, den Blutzuckerspiegel anzuheben. Zu diesem Zeitpunkt sollte Insulin im Körper wirken.

Wir wählen die Dosierung aus

Dosierungen sollten reibungslos ausgewählt werden, und es ist am besten, mit 4 Einheiten zu beginnen. Prüfen Sie, ob Sie genug haben. Wenn ja, dann sollten Sie nicht erhöhen, es ist besser, alles so zu belassen, wie es ist. Wenn diese Dosierung nicht ausreicht, müssen Sie das nächste Mal das gleiche Experiment durchführen, aber 2 weitere Einheiten injizieren.

Warum 2? Denn diese Menge reicht normalerweise aus, um die Glukosekonzentration im Blut um 1 Mol zu reduzieren. Dieser Vorgang muss fortgesetzt werden, bis ein leichtes "Aufschütteln" auftritt. Zur Bestimmung Ihrer Dosierungen und Indikatoren reicht es für mehrere Tage intensiver Arbeit mit dem Messgerät.

Es ist wichtig zu wissen, dass während der Einnahme von Insulin die Kohlenhydratmenge festgelegt werden muss. Wenn sein Niveau ständig springt, ist das Risiko sehr hoch oder überfüttert (wenn mehr Kohlenhydrate vorhanden sind) oder krank werden (wenn weniger Kohlenhydrate vorhanden sind).

Insulinsorten

Das gesamte Insulin ist, abhängig davon, wie lange es wirken kann, in verschiedene Typen unterteilt:

In den obigen Schemata wird entweder kurzes oder ultrakurzes Insulin verwendet. Der wichtigste Unterschied ist der Unterschied in der Geschwindigkeit und Dauer des Medikaments. Wenn Sie sich für ein Medikament entscheiden, sollten Sie ausländische Hersteller bevorzugen, die es seit langem auf dem Markt gibt und sich als verantwortungsbewusste Hersteller mit außergewöhnlich hochwertigen Produkten etablieren konnte.

Es ist auch äußerst wichtig, die richtigen Dosierungen und Spritzen für Injektionen auszuwählen. Insulinpräparate enthalten oft 100 Einheiten. pro 1 ml, aber sie werden auch mit einem Inhalt von 40 Einheiten gefunden. auf 1 ml. Es stellt sich also heraus, dass Sie die entsprechenden Spritzen mit den erforderlichen Abstufungen verwenden müssen. Und dann können Sie vergessen, eine Rechnung zu machen oder falsch zu machen, aber Insulin-Witze sind schlecht: Entweder wird die Gesundheit untergraben oder schlechter, Sie werden in einer Box spielen.

Ist es gefährlich, Insulin zu verwenden?

Keine Notwendigkeit, mit Insulin zu scherzen. Das verwendete Medikament ist sehr gefährlich. Die schlimmsten Folgen können eine Überdosis bringen. Denken Sie nicht einmal daran, mehrere Insulinspritzen nacheinander zu injizieren. Es dauert nur wenige Stunden und Sie fallen in ein tiefes Koma.

Dies tritt normalerweise auf, wenn die Zuckermenge im Blut auf einen kritischen Punkt absinkt. Bei lang anhaltender Hypoglykämie sterben Nervenzellen im Gehirn ab. Denken Sie daran, dass Sie nach der Insulininjektion den Körper mit schnellen Kohlenhydraten versorgen müssen.

Essen Sie zum Beispiel etwas Süßes. Dadurch wird der Blutzuckerspiegel schnell wieder normalisiert. Eine Stunde nach intensivem Training können Sie sich eine Art Proteinfutter leisten. Die Hauptsymptome eines starken und starken Rückgangs des Blutzuckerspiegels sind:

  • Schwäche
  • Depression;
  • Schwindel;
  • Tinnitus

Wenn all diese Symptome nach Insulininjektionen auftreten, ist es besser, sie abzulehnen.

Vor- und Nachteile von Insulin

Die Vorteile von Insulin sind:

  • Niedriger Preis
  • Die Verfügbarkeit des Arzneimittels (kann in einer Apotheke ohne Rezept gekauft werden);
  • Keine toxischen Wirkungen;
  • Keine Nebenwirkungen;

Keine Probleme bei der Dopingkontrolle (Spuren von Injektionen können erst nach der Injektion festgestellt werden).
Und der Hauptnachteil ist, dass die Substanz nicht als die wirksamste angesehen wird, sondern sogar als Zusatz zu Steroiden und anderen stärkeren Medikamenten geeignet ist.