Dopamin - das Hormon der Freude: die Ursachen des Niedergangs und wirksame Methoden der Normalisierung

Der menschliche Körper ist ein komplexes System, das aus vielen miteinander verbundenen Subsystemen besteht. Hormone im Körper stellen regulatorische Funktionen bereit, aufgrund derer eine effektive Interaktion verschiedener Organgruppen möglich ist. Eines der wichtigsten ist das Hormon Dopamin.

Die Hauptfunktionen des Hormons

Hormon Dopamin - "das Hormon der Freude"

Dopamin wird oft als das „Hormon der Freude“ bezeichnet, das seinen Hauptzweck voll widerspiegelt. Diese Substanz ist für die Bildung von Bedürfnissen bei bestimmten Aktivitäten verantwortlich, aus denen eine Person Vergnügen und Freude bekommen kann.

Die negative Seite dieses Hormons ist, dass es in der Regel für die Abhängigkeit des Organismus von verschiedenen Betäubungsmitteln verantwortlich ist.

  • Schlaf-Wach-Zyklussteuerung
  • Beteiligung an Denkprozessen
  • Bildung des sexuellen Verlangens
  • Freude am Essen bekommen
  • Die Bildung einer chemischen Abhängigkeit

Dopamin wird im Körper in der Regel zum Zeitpunkt des Genusses produziert, weshalb es als Hormon der Freude gilt. Darüber hinaus gibt es die Theorie, dass dieses Hormon nicht direkt während eines bestimmten Genusses freigesetzt wird, sondern nur während der Wartezeit, die mit höheren Nervenprozessen und anderen Faktoren einhergeht.

Die Dopaminproduktion wird durch die sogenannten "Lustzentren" reguliert, die sich im Gehirn befinden. Diese Formation ist eine kleine Ansammlung von Nervenzellen.

Unabhängig von dem Wunsch der Person sowie dem Grund für die Entstehung der Situation, die ihm Freude bereitet, wird Dopamin produziert.

In Anbetracht dessen kann gefolgert werden, dass dieses Hormon die Fähigkeit des Menschen bestimmt, sein eigenes Leben zu genießen.

Es ist wichtig zu beachten, dass das Hormon Dopamin auch ein Neurotransmitter ist. Dies bedeutet, dass diese Substanz an der Übertragung von Nervenimpulsen durch Synapsen von einigen Nervenzellen auf andere beteiligt ist, wodurch die Nervenaktivität des Körpers sichergestellt wird. Das Fehlen eines solchen Hormons im Körper führt zu Empfindungen, die dem Vergnügen direkt entgegenstehen. Aus diesem Grund bleibt in der modernen Medizin die Frage, wie wichtig es ist, Mittel für die künstliche Herstellung von Dopamin zu finden.

Dopamin-Reduktion: Ursachen und Symptome

Depression, Apathie, Müdigkeit sind Anzeichen für einen Rückgang des Dopamins

Es ist zu beachten, dass die Abnahme der Dopaminspiegel zunächst den menschlichen Zustand nicht beeinflussen kann. Nach einer gewissen Zeit beginnen sich jedoch aufgrund eines Hormonmangels verschiedene negative Symptome zu manifestieren, die sowohl auf physiologischer als auch auf psychologischer Ebene wirken.

Der Grad der Symptome hängt von der Tiefe des Defizits, der mit Nahrungsmitteln erzeugten Dopaminmenge und anderen Faktoren ab.

  • Stoffwechselstörungen. Dopaminmangel führt zu einem ausgedehnten hormonellen Ungleichgewicht. Vor diesem Hintergrund zeigen viele Menschen Fettleibigkeit sowie andere Stoffwechselstörungen.
  • Depression Das Vorhandensein einer ausreichenden Menge Dopamin vermittelt ein Gefühl des vollen Lebens und macht eine Person fröhlich und glücklich. Ein Hormonmangel führt im Gegenteil zu einer tiefen Depression, die von Apathie, Selbstmordgedanken und anderen negativen Manifestationen begleitet wird.
  • Reizbarkeit Mit einem Mangel an Dopamin erleben Menschen oft Reizbarkeit und Reizbarkeit. Es besteht auch eine erhöhte Tendenz zur Aggression.
  • Verletzungen der geistigen Aktivität. Reduzierte Dopaminspiegel gehen mit verschiedenen Erkrankungen einher. Patienten leiden insbesondere an Gedächtnisstörungen, Nichtverbundenheit der Gedanken und Verletzung der räumlichen Orientierung.
  • Reduziertes sexuelles Verlangen Mangels Hormon ist eines der ausgeprägtesten charakteristischen Manifestationen das mangelnde Interesse am anderen Geschlecht und am Geschlecht im Allgemeinen. Daher können Menschen mit hormonellen Störungen eine längere Abstinenz haben, was sich auch negativ auf den Körper auswirkt.
  • Chronische Müdigkeit Dopamin wirkt als Neurotransmitter. Bei Fehlen solcher Hormone kommt es zu einer beschleunigten Abnahme der Muskelgruppen, wodurch die Ermüdung viel schneller erfolgt.

Neben den vorgestellten Symptomen kann in seltenen Fällen ein Dopamin-Mangel zur Manifestation von Halluzinationen, der Entwicklung von Diabetes und der Parkinson-Krankheit führen. Der genaue Grund für die Verletzung der Hormonproduktion ist in der Medizin noch nicht bekannt.

Nützliches Video zum Umgang mit Depressionen:

Ein wichtiger Einflussfaktor für diesen Prozess ist jedoch die Verwendung von Alkohol und Tabakwaren. Bei regelmäßiger Einnahme kommt es zu einer Unterbrechung des normalen Prozesses der Dopaminwirkung, da chemische Substanzen auf das Gehirn einwirken und dessen Schutzstrukturen umgehen. Aus diesem Grund verspürt eine Person ein gesteigertes Gefühl von Euphorie und Freude, Alkohol oder Drogen zu trinken.

Eine der Ursachen der Krankheit kann auch das Essen großer Mengen an gesättigten Fetten sein. Solche Nahrungsmittel wirken sich negativ auf die Dopaminproduktion aus und reduzieren deren Konzentration. Im Allgemeinen führt ein Mangel an Dopamin im Körper ausschließlich zu negativen Folgen und kann sich auf unterschiedliche Weise manifestieren.

Wie man den Dopaminspiegel normalisiert

Gesunder Lebensstil und richtige Ernährung sind die beste Methode, um den Dopaminspiegel zu normalisieren.

Heute ist die Frage, wie die Konzentration des Hormons der Freude im Körper erhöht werden kann, für viele Menschen relevant. Diese Frage ist besonders für diejenigen interessant, die unter ständiger Depression oder erhöhter Müdigkeit leiden.

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, das Hormon Dopamin im Körper zu erhöhen. In diesem Fall sprechen wir ausschließlich über solche Methoden, die ohne Hilfe eines Spezialisten zu Hause produziert werden können.

Möglichkeiten, Dopamin zu erhöhen:

  • Empfang von Tyrosin. Tyrosin ist eine Substanz, die die Dopaminproduktion direkt beeinflusst. Diese Substanz ist am einfachsten mit bestimmten Nahrungsmitteln zu bekommen. Der höchste Tyrosingehalt wird in Obst und Gemüse, einschließlich Rüben und Gemüse, sowie Eiweißprodukten beobachtet. Darüber hinaus können Ginseng-Kräutertees ein wirksames Mittel sein.
  • Übung Übung hilft bei der Entwicklung einer Reihe von Hormonen, einschließlich Dopamin. Darüber hinaus ist Sport eine großartige Möglichkeit, dem Alltag Abwechslung zu verleihen und von negativen Gedanken abzulenken, die häufig von Dopaminmangelbesuchten besucht werden.
  • Reduzierter Alkoholkonsum. Alkoholische Getränke sowie Drogen und Zigaretten wirken sich bekanntermaßen extrem negativ auf den Körper aus. Die Wirkung dieser Substanzen blockiert die normale Produktion von Dopamin, was wiederum nur zu einem Vertiefungsdefizit führt.
  • Sexuelle Aktivität Eine der effektivsten Möglichkeiten, um Dopamin im Körper zu erhöhen, ist ein vollständiges Sexualleben. Regelmäßiger Sex wirkt sich positiv auf die Stimmung, die Ladung mit Lebensenergie aus und vermittelt ein Gefühl der Freude.
  • Liebe Ein gegenseitiges Liebesgefühl erhöht auch den Hormonspiegel. Diese Methode wirkt sich positiv auf alle Lebensbereiche aus und verbessert die Person sowohl nach außen als auch nach innen. Das Aussehen des Anbetungsobjektes wird häufig zum Schlüssel für neue Erfolge und Erfolge.
  • Weniger Kaffee In vielerlei Hinsicht ist dieses Getränk nützlich und wirkt sich positiv auf den Körper aus. Seine übermäßige Verwendung hemmt jedoch die Produktion von Dopamin. Es wird auch empfohlen, koffeinhaltige Getränke abzulehnen.

Wie bereits erwähnt, gibt es viele Nahrungsmittel, die die Sekretion von Dopamin positiv beeinflussen. Dazu gehören eine Vielzahl von Meeresfrüchten sowie Hühnereier, Äpfel, grüner Tee und Kohl.

Eine Änderung der Ernährung kann sich positiv auf die Arbeit des gesamten Organismus auswirken. Im Allgemeinen gibt es viele Möglichkeiten, die Dopaminspiegel zu normalisieren.

Medikamentöse Behandlung

Normalisierung der Dopaminspiegel mit Medikamenten

Derzeit gibt es mehrere Arzneimittel, deren Wirkung die Produktion von Dopamin erhöht.

Eine medikamentöse Behandlung ist in der Regel vorgeschrieben, falls andere Wege zur Normalisierung des Hormonspiegels unwirksam sind. Darüber hinaus wird bei dieser Therapie das Risiko einer Entwicklung von Komplikationen aufgrund eines Dopaminmangels angewendet.

Arten von Drogen:

  • Eine der häufigsten Drogen ist Phenylalanin. Der Hauptwirkstoff dieses Arzneimittels ist eine Aminosäure, deren Funktion darin besteht, Tyrosin und seine weitere Verarbeitung zu Dopamin umzuwandeln. Dieses Werkzeug hat einen positiven Effekt auf die Menge des produzierten Hormons und hilft daher bei der Verletzung seiner Sekretion.
  • Eine andere Option für die medikamentöse Behandlung ist Tyrosin selbst. Diese Substanz kann sich unter der Einwirkung bestimmter Faktoren in Dopamin umwandeln. Typischerweise wird diese Substanz aus Phenylalanin oder anderen Medikamenten synthetisiert. Es kann auch Bestandteil verschiedener Vitaminkomplexe sein.
  • Eine positive Wirkung auf den Körper bei Dopaminmangel zeigt sich nach der Einnahme von Ginkgo Duplex, einem pflanzlichen Heilmittel, dessen Wirkung auf die Verbesserung der Durchblutung und die Erhöhung der Sauerstoffkonzentration in verschiedenen Organen gerichtet ist. Dieses Medikament hilft auch, die Nervenaktivität zu verbessern, indem es den Dopamin-Spiegel erhöht, der zur normalen Übertragung von Impulsen von einem Neuron zum nächsten beiträgt.
  • Zu den pflanzlichen Arzneimitteln zur Verbesserung der Hormonaktivität gehören auch Brennnessel, Ginseng, Löwenzahn. Infusionen und Abkochungen dieser Kräuter wirken sich positiv auf den Körperzustand aus und haben gleichzeitig keine ausgeprägten Nebenwirkungen.
  • Wenn eine hormonelle Störung von einer tiefen Depression begleitet wird, kann ein Arzt einem Patienten die Einnahme verschiedener Antidepressiva verschreiben. Der wirksamste Weg zur Normalisierung von Dopamin ist jedoch keine Medikation, sondern eine Korrektur der Ernährung und regelmäßige Bewegung.

Die Behandlung eines Dopaminmangels kann mit Hilfe verschiedener Medikamente sowohl synthetischer als auch natürlicher Herkunft durchgeführt werden.

Zweifellos ist das Hormon Dopamin eine sehr wichtige Substanz, die für die Fähigkeit verantwortlich ist, sich zu erfreuen, Freude und Euphorie zu spüren.

Das Fehlen dieses Hormons kann den körperlichen und psychisch-emotionalen Zustand einer Person beeinträchtigen und erfordert Maßnahmen zur Normalisierung ihres Niveaus.

Dopamin-Mangel, wie zu erhöhen

In der modernen Gesellschaft ist Depression eine sehr häufige Erkrankung. Ein Mensch hat manchmal einfach keine Zeit, sich an die Veränderungen anzupassen, die die Gesellschaft ihm so großzügig präsentiert. Angst, Angst, Panik, Ängste, Neurosen sind untrennbar mit Stress und chronischer Depression verbunden. In den meisten Fällen werden diese Störungen durch ein Ungleichgewicht von Serotonin, Noradrenalin und Dopamin verursacht.

Das Hormon Dopamin, das im Gehirn, in den Nebennieren und in den Geweben anderer Organe produziert wird, ist der biochemische Vorläufer von Noradrenalin und Adrenalin. Es wird als Hormon der Lust und Motivation bezeichnet, da es ein wichtiger Bestandteil des "Belohnungssystems" im Gehirn ist. Die Prozesse der Motivation, Effizienz, Leistung und des Lernens hängen von der Konzentration von Dopamin ab.

Serotonin und Dopamin

Bei der Lösung des Problems mit niedrigem Dopamin müssen Sie die Beziehung dieses Hormons mit Serotonin berücksichtigen.

Dopamin motiviert eine Person zur Arbeit. Im Zuge erfolgreicher Aufgabenerfüllung entsteht in Erwartung des Erfolgs ein Gefühl der Freude, und Serotonin gibt nach dem Erreichen des Ziels ein Gefühl der Zufriedenheit.

Mit der Freisetzung von Dopamin werden die Serotoninspiegel signifikant reduziert. Wenn das Ziel erreicht ist, steigt der Serotoninspiegel an, während Dopamin fällt. Die Person ist glücklich, ruhig und genießt das Ergebnis.

In umgekehrter Reihenfolge wird das Zusammenspiel von Hormonen nicht durchgeführt. Durch die Verringerung der Dopaminkonzentration steigt der Serotoninspiegel ohne positive Ergebnisverstärkung nicht an. Wenn bei der Durchführung einer Aufgabe unüberwindbare Hindernisse auftreten, die Dopaminmenge abnimmt, die Motivation nachlässt, der Serotoninspiegel gleich bleibt, das Glücksgefühl nicht auftritt, die Stimmung verschlechtert sich. Einfach ausgedrückt, der Wunsch entsprach nicht den Möglichkeiten.

Dopamin ist ein sehr heimtückisches Vergnügungshormon, das auf verschiedene Arten der Konzentrationssteigerung aufbaut. Man muss berücksichtigen, dass die größte Anzahl von Substanzmolekülen zum Zeitpunkt der Erwartung des Ziels oder des Vertrauens in die Zukunft in das Blut gelangt. Wenn die Ziele nicht erreicht wurden, besteht Frust.

Manifestationen des Dopaminmangels

Die Wirkung des Hormons (und des Neurotransmitters) ist nicht auf die Auswirkungen auf den psychoemotionalen Zustand beschränkt. Sie steuert die Arbeit des Zentralnervensystems, des Herzens und beeinflusst die Körpermasse eines Menschen.

Bei chronischem Hormonmangel:

  • Stoffwechselprozesse, die unweigerlich zu Fettleibigkeit führen, werden gestört;
  • manifestierter depressiver psychoemotionaler Zustand;
  • Reizbarkeit und Aggressivität werden im menschlichen Verhalten beobachtet;
  • es liegt eine Funktionsstörung des Kreislaufsystems vor;
  • chronische Müdigkeit erscheint;
  • Halluzinationen werden bemerkt.

Mit einer Abnahme der Konzentration der Substanz steigt das Krankheitsrisiko:

  • Typ II-Diabetes;
  • Parkinson-Krankheit;
  • sexuelle Störungen;
  • Dyskinesien;
  • psycho-emotionale Dysfunktion des Gehirns.

Ein niedriger Dopaminspiegel im Körper stört die soziale Anpassung, die sich in zwischenmenschlichen Konflikten manifestiert. Bei der Diagnose einer niedrigen Konzentration des Hormons verschreibt der Arzt eine komplexe Therapie.

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, die Dopaminmenge zu erhöhen. Endokrinologen und Ernährungswissenschaftlern zufolge ist es möglich, den Hormonspiegel ohne den Einsatz komplexer medikamentöser Behandlungspläne zu erhöhen, obwohl in einigen Fällen auch Medikamente eingesetzt werden. Verbessern Sie Dopamin hilft bei der richtigen Ernährung, Bewegung, traditionellen Medizin und anderen Methoden.

Produkte

Bei den ersten Manifestationen eines Neurotransmittermangels lohnt es sich, eine Diät zu erstellen, in die Produkte mit einem hohen Tyrosingehalt eingeschlossen werden. Diese Aminosäure ist die biochemische Vorstufe von Dopamin. Die Liste der Lebensmittel, die die Aminosäure Tyrosin enthalten:

  • Eiweißnahrung: Eier, Meeresfrüchte;
  • Gemüse: Rüben, Kohl;
  • Früchte: Bananen, Äpfel, Erdbeeren;
  • Getränke: grüner Tee.

Um den Hormonmangel auszugleichen, haben die aufgeführten Produkte außerdem Nebenwirkungen:

  • die Eigenschaften von Antidepressiva haben Rüben und Bananen;
  • Eine Quelle für nützliche Omega-3-Fettsäuren sind Meeresfrüchte, die auch das Auftreten allergischer Reaktionen verhindern.
  • stärkt das Immunsystem und das Kreislaufsystem der Folsäure, die reich an Äpfeln und Kohl ist;
  • Starke natürliche Antioxidantien umfassen Catechine, die in grünem Tee vorkommen.

Körperliche Aktivität

Regelmäßige körperliche Anstrengung hilft, den Hormonmangel zu beseitigen. Morgengymnastik bringt den Körper nicht nur in einen Tonus, beschleunigt den Stoffwechsel, sondern fördert auch die aktive Sekretion von Dopamin sowie Endorphin und Serotonin. Die Freisetzung dieser Hormone in das Blut hilft, eine positive Einstellung und emotionale Stabilität zu erreichen, die Stressresistenz zu verbessern und zu erhöhen. Der gleiche Effekt hat Gehen, Radfahren und morgendliches Joggen.

Volksmedizin

Kräutermedizin wird in der Volksmedizin seit langem zur Bekämpfung von Reizbarkeit und Depression eingesetzt. Die beliebtesten Heilpflanzen zur Stabilisierung des emotionalen Zustands sind:

  1. Ginseng hilft bei der Verbesserung von Stoffwechselprozessen und wirkt sich positiv auf Gedächtnis und Sehvermögen aus. Teetrinken stabilisiert den emotionalen Hintergrund und wirkt beruhigend.
  2. Ginkgo hat in seiner chemischen Zusammensetzung eine einzigartige Anlage, die reich an Aminosäuren, Phosphor und Kalzium ist.
  3. Löwenzahn beruhigt das Nervensystem und erhöht die Ausschüttung des Hormons im Gehirn.
  4. Brennnessel stimuliert die Gewebereparatur und erhöht die Wirkstoffkonzentration.

Arzneimittel

Bei kritisch niedrigen Hormonspiegeln wird eine medikamentöse Behandlung eingesetzt, die von einem Arzt verordnet wird. Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel enthalten entweder direkt Dopamin oder sie enthalten Katalysatoren für die Synthese dieses Hormons. Die wichtigsten Medikamente sind:

  1. Phenylalanin ist eine Aminosäure, die den Prozess der Bildung von Tyrosin bereitstellt, das an der Bildung eines Neurotransmitters beteiligt ist.
  2. Tyrosin
  3. Dopamin
  4. Antidepressiva

Bei ernsten Anzeichen verschreibt der Arzt intravenöse Injektionen des Medikaments "Dopamin", sie werden nur im Krankenhaus durchgeführt. Das Gerät hat eine hohe Konzentration und hat eine spezifische Wirkung auf die inneren Organe. Daher ist die Selbstmedikation kontraindiziert.

Die Behandlung mit Antidepressiva wird unter strenger ärztlicher Aufsicht und nur dann durchgeführt, wenn es absolut notwendig ist, da es das Gleichgewicht von "Serotonin und Dopamin" beeinflusst. Diese Hormone interagieren und sind Antagonisten.

Andere möglichkeiten

Ein guter Weg, um die Konzentration einer Substanz zu erhöhen, ist der sexuelle Kontakt. Während der Intimität gibt es eine starke Freisetzung von Lusthormonen in das Blut. Diese Menge reicht aus, um lange Zeit gute Laune zu haben.

Dies bedeutet nicht, dass Sie ein ausschweifendes Sexualleben führen müssen. Die psycho-emotionale Verbindung zwischen zwei liebenden Menschen nach sexueller Intimität wird nur verstärkt. Die Freisetzung von Dopamin erzeugt ein Gefühl der Euphorie, Befriedigung, es wird durch Serotonin ersetzt, ein Gefühl der Freude und des Glücks. Dann werden hormonelle Veränderungen, die Leitsubstanz wird Oxytocin, ein Gefühl der Zuneigung und des Vertrauens.

Ein wichtiger Weg zur Stabilisierung des Hormonspiegels ist der Schlaf für 7-8 Stunden. Nach einer schlaflosen Nacht steigt der Dopaminspiegel auf ein kritisches Niveau an, geht aus dem Maßstab, nur auf den Allgemeinzustand des menschlichen Körpers wirkt sich dies äußerst negativ aus.

Man kann lernen, Dopamin künstlich freizusetzen. Setzen Sie sich dazu kleine Ziele und erreichen Sie diese. Zum Beispiel müssen Sie einen Schritt früher aufstehen und zu Fuß gehen, anstatt abends in sozialen Netzwerken zu Abend zu gehen und Ordnung ins Schrankregal zu bringen. Diese einfachen Aktionen aktivieren Lustzentren und stimulieren die Dopaminsekretion.

Dopamin und Alkohol

Alkoholische Getränke tragen zu einem deutlichen Anstieg der Dopaminspiegel bei. Die Person ist in bester Laune, sie ist von Euphorie bedeckt. Wenn die Wirkung von Alkohol endet, sinkt der Hormonspiegel. Im emotionalen Zustand herrscht Depression oder Aggression vor. Um unbequeme Gefühle loszuwerden, verwendet eine Person eine neue Dosis Alkohol. Drogen wirken auf den Körper.

Dopamin dient dazu, eine Person zu motivieren, Ziele zu erreichen, hilft, Stress zu widerstehen und einen stabilen psycho-emotionalen Zustand aufrechtzuerhalten. Ein niedriger Hormonspiegel wirkt sich negativ auf den Körper aus. Bei der Lösung eines Problems mit Antidepressiva muss die Beziehung zwischen diesem Hormon und Serotonin berücksichtigt werden.

DOPAMIN: WIE ERHÖHUNG VON PRODUKTEN UND NATÜRLICHEN MITTELN

Reduzierte Dopaminspiegel führen zu Motivation, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Gedächtnisverlust und (vor allem bei Frauen mit hormonellen Störungen) zu einer Erhöhung des Hormonprolactins. Chronisch niedriger Dopamin-Gehalt kann zu schweren Depressionen und Parkinson-Krankheit führen.

Zu den häufigsten Anzeichen und Symptomen von erniedrigtem Dopamin gehören:

  • anhaltende Müdigkeit
  • Unfähigkeit, sich zu konzentrieren
  • Zaudern,
  • geringe Anziehungskraft
  • Probleme mit Schlaf und Gedächtnis
  • Gefühl der Hoffnungslosigkeit.

Wenn Dopamin gesenkt wird, kann bei einer Person ein schwerwiegendes Aufmerksamkeitsdefizit, eine psychische Erkrankung und eine bipolare Störung auftreten.

Ursachen für niedriges Dopamin können sein:

  • schlechte Ernährung
  • Fettleibigkeit
  • Schilddrüsenerkrankung,
  • erhöhtes Prolaktin
  • Einnahme von Dopamin-Antagonisten
  • Depression
  • Verwendung verbotener Substanzen (Abhängigkeit).

WIE ERHALTEN SIE DOPAMINE IM ORGANISMUS?

Koffein, Alkohol, Nikotin, Zucker, Liebesspiel und Glücksspiele können den Dopaminspiegel stark erhöhen. Aber all diese Mittel wirken vorübergehend: Sobald ihre Wirkung abläuft, fällt Dopamin auf seinen vorherigen Wert. Stimulieren Sie die Produktion von Dopamin über längere Zeit ohne gesundheitliche Beeinträchtigung, indem Sie die sogenannten Volksheilmittel verwenden, zu denen Kräuter, Lebensmittel, Vitamine, Naturheilmittel und Ergänzungsmittel sowie gute Gewohnheiten gehören.

  1. Kalte Dusche

Eine kalte Dusche (mit einer Wassertemperatur von 14 ° C) trägt zu einem Anstieg des Dopamins um 250% bei. Es verbessert die Stimmung und Leistung den ganzen Tag stärker als Kaffee.

Es besteht ein starker Zusammenhang zwischen Übergewicht und einer Abnahme von Dopamin. Menschen, die übergewichtig sind, haben weniger Dopamin-Rezeptoren als der durchschnittliche gesunde Mensch. Tatsächlich verhält sich ihr Gehirn genauso wie bei einer Sucht. Da Dopamin für das Vergnügungszentrum verantwortlich ist, werden beleibte Menschen mit dem Essen weniger zufrieden, was dazu führt, dass sie mehr essen.

Studien haben gezeigt, dass Dopamin eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Schlafes spielt. Es steuert die Produktion von Melatonin - einem Schlafhormon. Beobachtungen zeigen, dass mangelnde Nachtruhe die Anzahl der Dopaminrezeptoren reduzieren kann.

Helles Licht kann die Dopaminproduktion und -stimmung verbessern. Forschungen haben gezeigt, dass Licht Dopamin erhöhen und dadurch die Stimmung bei Frauen mit einer leichten saisonalen Stimmungsstörung verbessern kann. Licht stimuliert auch die Freisetzung von Dopamin in die Netzhaut, was zur Aufrechterhaltung eines guten Sehvermögens nützlich ist.

Forschungen haben gezeigt, dass körperliche Aktivität die COMT-Aktivität (ein Enzym, das Dopamin zerstört) reduziert, wodurch der Dopamin-Spiegel bei Frauen im präfrontalen Kortex erhöht wird.

  1. Yoga und Meditation

Meditation erhöht die Freisetzung von Dopamin, sagen Wissenschaftler. Dieser Effekt ist jedoch vorübergehend, wenn Sie nicht regelmäßig meditieren. Studien zeigen, dass eine langfristige Praxis erforderlich ist, um stabile Veränderungen des ursprünglichen Dopamins zu bewirken.

Ein anderes Experiment zeigte, dass das 3-monatige Üben von Yoga den Dopaminspiegel im Blut bei Männern erhöht und auch dazu beiträgt, altersbedingte Degeneration zu verhindern. Nicht weniger nützlich sind Yoga und die Gesundheit von Frauen.

Körperlicher Kontakt kann Dopamin erhöhen. Ein Experiment an Ratten hat gezeigt, dass das Streicheln die Freisetzung von Dopamin erhöht. Das Kitzeln als eine Form des Spielverhaltens bei jugendlichen Ratten erhöht auch seine Produktion.

Gleichzeitig erhöht die Massagetherapie Dopamin beim Menschen um etwa 15%. Massage erhöht den Dopaminspiegel bei schwangeren Frauen mit Depressionen und bei Jugendlichen mit Bulimie.

Das Gehirn setzt Dopamin frei, wenn es angenehme Musik hört, sowie während seiner Entstehung und Aufführung.

DOPAMIN: IN WAS PRODUKTE ENTHALTEN

Dopamin wird (mit genügend Folsäure oder Vitamin B9 im Körper) der Aminosäure Tyrosin gebildet, die in proteinreichen Lebensmitteln vorkommt. Das Essen von Lebensmitteln, die reich an Tyrosin sind, stellt sicher, dass die Person über genügend Bausteine ​​im Körper verfügt, um Dopamin herzustellen. Liste der Lebensmittel, Getränke und Gewürze, die Tyrosin und Dopamin erhöhen (sogenannte Dopaminquellen):

  • tierische Produkte (sie enthalten auch Vitamin B12, das für die Produktion von Dopamin erforderlich ist),
  • Sesamin (Lignan aus Sesamsamen),
  • Linolsäure (zum Beispiel in Olivenöl),
  • Curcumin mit Piperin (Kurkuma und schwarzem Pfeffer),
  • Bananen
  • schokolade
  • Kaffee,
  • grüner Tee (enthält L-Theanin, das auch in 200 mg 2-3 mal täglich eingenommen werden kann),
  • Oregano
  • Mandel
  • Äpfel
  • Wassermelone
  • Avocado
  • Rüben,
  • Bohnen
  • grünes Blattgemüse
  • limabohnen,
  • Haferflocken,
  • Erdnüsse,
  • rosmarin,
  • Ginkgo biloba
  • Weizenkeime.

Die Gesundheit der Darmflora beeinflusst auch die Produktion von Neurotransmittern, zu denen auch Dopamin gehört. Ein Übermaß an schlechten Bakterien führt zum Wachstum toxischer Nebenprodukte - Lipopolysaccharide, die die Gehirnzellen zerstören, die Dopamin produzieren. Lebensmittel, die reich an natürlichen Probiotika sind, wie Joghurt, Kefir und Sauerkraut, können auch die natürliche Produktion von Dopamin im Körper erhöhen.

Eine große Menge gesättigten Fetts, Zucker (da er nur kurzzeitig Dopamin stimuliert) sowie Süßungsmittel wie Aspartam (negative Wirkung auf das Gehirn) sollten vermieden werden.

DOPAMIN: WO IST ENTHALTEN

Eine Diät, die den Dopaminspiegel im Körper erhöht, wirkt in Kombination mit bestimmten Kräuter- und Vitaminpräparaten effektiver.

L-Tyrosin kann nicht nur aus Lebensmitteln (Fleisch, Eier, Fisch usw.), sondern auch aus speziellen Zusatzstoffen gewonnen werden. Es kann Dopamin und Adrenalin erhöhen, insbesondere wenn der Vorrat im Körper aufgebraucht ist. Durch die Unterstützung der Produktion dieser Neurotransmitter können L-Tyrosin-Ergänzungen Schlaf, Stimmung, emotionales Wohlbefinden und kognitive mentale Funktionen verbessern, insbesondere bei emotionalem Stress oder wenn zusätzliche Unterstützung erforderlich ist (einige Menschen haben aufgrund genetischer Ursachen nur wenig Dopamin). Es wird empfohlen, Tabletten mit L-Tyrosin morgens vor dem Mittagessen und mittags nach Konsultation mit einem Arzt ein bis dreimal täglich 500 mg einzunehmen.

  1. Vitex

Prutniak oder Vitex ist eines der besten natürlichen Produkte zur Verringerung von Prolaktin und zur Steigerung der Dopaminproduktion. Die Wirkstoffe in diesem Kraut können auch Opiatrezeptoren beeinflussen, die Schmerzen und Symptome von PMS lindern, die Hypophyse stimulieren, die Progesteron und Östrogen reguliert.

Pyridoxin wirkt als Vorläufer von Neurotransmittern, einschließlich Dopamin. Es kann auch die Laktation reduzieren und Prolaktin reduzieren.

Diese Pflanze hat eine hohe Konzentration - bis zu etwa 5% - der Substanz L-Dopa (Dof, L-Dopa), die eine Vorstufe von Dopamin ist. Theoretisch sollte die Einnahme von Kräutern oder DOPA-haltigen Lebensmitteln die Freisetzung von Dopamin im Körper erhöhen. Mukuna kann auch Serotonin und Noradrenalin erhöhen. Es wird empfohlen, einen standardisierten Extrakt (15% L-DOPA) 300 mg zweimal täglich ohne Kontraindikationen einzunehmen.

Das pflanzliche Alkaloid, das als Ergänzungsmittel verkauft wird, ist möglicherweise auch in der Lage, den Dopamin-Spiegel zu erhöhen, der genaue Wirkungsmechanismus wurde jedoch noch nicht untersucht.

Die Beta-Alanin-Aminosäure (die als Ergänzungsmittel in der Sporternährung verkauft wird) kann Dopamin möglicherweise etwas erhöhen.

In einem Experiment erhöhte Phosphatylserin bei Alzheimer-Patienten Dopamin und Serotonin. Phospholipide verbessern auch Gedächtnis, Konzentration, kognitive Funktion und ADHS-Symptome.

  1. Rotklee und Spirulina

Rotklee-Extrakt (wie Spirulina) schützt Dopamin-Neuronen vor der Zerstörung, die eine Prophylaxe der Parkinson-Krankheit darstellt.

Es ist auch möglich, den Dopaminspiegel mit Medikamenten und Nootropika wie Citicoline (Citicoline) zu erhöhen, wodurch die Anzahl der Dopaminrezeptoren, die mentale Leistungsfähigkeit insgesamt gesteigert, die Energie gesteigert, das Gedächtnis und die Gehirnfunktion verbessert werden.

Hormon Dopamin: Wie kann man den Dopamin-Spiegel erhöhen?

Dopamin (Dopamin) ist einer der Neurotransmitter, die vom Gehirn und der Gehirnsubstanz der Nebennieren produziert werden und für die Signalübertragung der Neuronen des Gehirns untereinander notwendig sind.

Gehirnstrukturen, die ein Gefühl der Zufriedenheit anregen, werden als "Vergnügungszentrum" bezeichnet. Wenn sie aktiviert werden, produzieren sie eine chemische Substanz, die mit dem Genuss verbunden ist - das Hormon Dopamin, eines der sogenannten Glückshormone. Neben Dopamin sind Serotonin und Endorphine an der Schaffung einer Erfahrung des Glücks und der Lebenszufriedenheit beteiligt. Serotonin sorgt für Zufriedenheit nach dem Erreichen des Ziels, Dopamin ist mit Freude und Motivation verbunden, Endorphine verbessern die Stimmung und steigern die Freude.

Zu den Krankheiten, die durch niedrige Dopaminwerte gekennzeichnet sind, gehören Depression, Regedin, Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom, chronische Müdigkeit, Angstzustände und Zwangsstörungen.

Die Freisetzung von Dopamin in das Blut erfolgt in dem Moment, in dem sich eine Person mit der Tätigkeit beschäftigt, die ihn zufriedenstellt. Das Gehirn erfasst und erinnert sich an dieses Gefühl und bildet stabile funktionale Verbindungen zwischen Neuronen für die Durchführung von Verhaltensprogrammen. In Zukunft wird er bestrebt sein, den Prozess zu wiederholen, der Zufriedenheit und Freude bringt. So werden Hobbys, Gewohnheiten, Neigungen, Hobbys gebildet.

Dopamin hilft dem Gehirn, die richtigen Verhaltensstrategien zu wählen, es ist für die Bildung von Wünschen, Motivation, Effizienz, Ausdauer, zielgerichtetes Handeln und emotionale Wahrnehmung verantwortlich. Es unterstützt das Funktionieren des zentralen Nervensystems, des Gehirns und des Herzens, beeinflusst den emotionalen und psychischen Zustand.

Die Hauptfunktionen von Dopamin:

  • Teilnahme an der Aktivierung des Belohnungssystems des Gehirns (Motivationsbildung);
  • Regulierung des Zyklus von Schlaf und Wachsein;
  • Genuss von Speisen;
  • Durst nach sozialer Interaktion (Kommunikation, Verlangen nach der Suche nach neuen Empfindungen);
  • die Bildung von sexueller Anziehungskraft;
  • Teilnahme an intellektuellen Prozessen (Lernen, Kreativität, Gedächtnis);
  • Regulierung der Muskeln (Abnahme des Tonus, erhöhte motorische Aktivität);
  • Teilnahme an der Bewegungskoordination;
  • Teilnahme an der Entscheidungsfindung;
  • die Bildung einer chemischen Abhängigkeit;
  • Unterdrückung der Prolaktinsekretion.

Neurobiologische Experimente haben gezeigt, dass Dopamin eher mit Motivation und der Bildung von gezieltem Verhalten zusammenhängt. Die Dopaminsynthese beginnt mit dem Vorwegnehmen von etwas Angenehmem und ihre Menge hängt von den spezifischen Ergebnissen einer Aktivität oder eines Verhaltens ab. Nach Erhalt der Belohnung und ihrer Abwesenheit sind Neuronen mit verschiedenen Arten von Dopaminrezeptoren beteiligt. Zu dieser Art von Aktivität oder Verhalten, die nicht das erwartete Ergebnis gebracht hat, verliert eine Person Interesse und Motivation.

Wenn die natürlichen Wege zur Normalisierung des Dopaminspiegels unwirksam sind, verschreiben Sie Medikamente, die Dopamin selbst enthalten, oder Katalysatoren, die die körpereigene Produktion aktivieren.

Dopaminmangel

Es gibt nur wenige Dopamin-Neuronen: Nur etwa 7000 der im ZNS vorhandenen sechsundachtzig Milliarden Neuronen produzieren Dopamin. Deshalb wird das Dopaminsystem häufig verletzt. Ein Mangel an Dopamin im Körper verursacht endogene Depressionen, die zu Stoffwechselstörungen führen.

Die Abnahme der Dopaminproduktion im Körper wird durch folgende Merkmale bestimmt:

  • mangelnde Motivation, übermäßige Nutzen- und Kostenanalyse;
  • Verlust des Lebensinteresses, Apathie;
  • schlechte Laune, Langeweile;
  • Reizbarkeit und Aggressivität;
  • Verletzungen der Plastizität der Bewegung;
  • Angst, Angst, Angst;
  • Gedächtnisstörung;
  • Verletzung der räumlichen Orientierung;
  • Schlafstörungen, Restless-Legs-Syndrom;
  • reduzierte Fähigkeit, aus negativen Erfahrungen korrekte Schlüsse zu ziehen und aus ihren Fehlern zu lernen;
  • verminderte Libido;
  • hormonelles Ungleichgewicht, Gewichtszunahme.

Zu den Krankheiten, die durch niedrige Dopaminkonzentrationen gekennzeichnet sind, gehören Depressionen, Altersschwäche (Unfähigkeit, zu genießen), Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom, chronische Müdigkeit, Angst- und Zwangsstörungen, Parkinson-Krankheit, soziale Phobien, erektile Dysfunktion, psychoemotive Gehirnfunktionsstörung und kardiovaskuläre Dysfunktion System und Typ-II-Diabetes.

Mit zunehmendem Alter kommt es zu einem allmählichen Absterben der Zellen, die Dopamin produzieren, das Gedächtnis verschlechtert sich, die Konzentration nimmt ab. Mit einer starken Abnahme der Dopaminsynthese, treten Symptome der Koordinationsstörung und Bewegungsstörungen auf, Parkinsonismus entwickelt sich. Die Parkinson-Krankheit äußert sich auch in nichtmotorischen Störungen (schlechte Laune, Schlafstörungen, Angstzustände, Demenz, Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme, Sehstörungen).

Während der Körperliebe wird Dopamin intensiv produziert, und er ist für den Wunsch des Liebenden verantwortlich, das Ziel zu erreichen, den vollkommenen Besitz des Liebesobjekts anzustreben.

Medikamente gegen Tremor und Muskelsteifigkeit, die bei Parkinson verschrieben werden, sind nur im Frühstadium der Erkrankung wirksam. Es werden moderne Methoden zur Behandlung der Parkinson-Krankheit entwickelt, die auf die Stimulierung der betroffenen Hirnareale abzielen, beispielsweise die Transplantation von Dopamin produzierenden Stammzellen.

Überschüssiges Dopamin

Die Zunahme der Dopaminproduktion hat auch ihre Manifestationen:

  • übermäßige Kraft, motorische Hyperaktivität;
  • intermittierender und inkonsistenter Gedankenfluss;
  • impulsive Handlungen, extreme Aktivitäten mit Lebensgefahr;
  • sexueller Fetischismus, manisch, um sich selbst zu erfreuen, einschließlich sexueller Lust;
  • schmerzhafter Verdacht, Delirium, Halluzinationen;
  • unmotivierte Überzeugung in ihrer Überlegenheit und Bedeutung;
  • Aggressivität gegenüber denen, die die Erreichung von Zielen behindern;
  • verschiedene Arten von Abhängigkeiten - Betäubungsmittel, Lebensmittel, Sex, Computer, Glücksspiele, Einkäufe, Gadgetsucht usw.;
  • Psychose, Schizophrenie, bipolare Störung.

Moderne biochemische Studien verbinden Schizophrenie mit einem Dopaminüberschuss im Nervensystem.

Dopaminsucht

Studien über Abhängigkeiten zeigen, dass plötzliche Ausbrüche von Dopamin und die Aktivierung von neuronalen Schaltkreisen, die mit Belohnung und Zustimmung einhergehen, eine Abschwächung der Reaktion des Gehirns auf den Genuss bewirken. Eine übermäßige Anhäufung von Dopamin im Gehirn führt dazu, dass der Prozess von Dopamin gestört wird, das Gehirn sich im Laufe der Zeit anpasst, neue Rezeptoren gebildet werden und Dopamin nicht mehr wirkt. Es reduziert das Lustgefühl, das durch eine Chemikalie oder ein Verhalten entsteht. Es entsteht eine Dopaminfalle, die süchtige Menschen dazu bringt, immer wieder zu handeln, um eine Quelle des Vergnügens zu finden. Ein weiterer Anstieg von Dopamin hilft, den Zustand schnell zu verbessern, während die Empfindlichkeit der Dopaminrezeptoren verringert wird.

Da Zucker die Freisetzung von Dopamin im Vergnügungszentrum auslöst, kann es zu einer Sucht führen, beispielsweise zu Alkohol, Nikotin oder Drogen.

Das Auftreten einer Abhängigkeit kann aufgrund folgender Symptome angenommen werden: Sucht, übermäßige Priorisierung, Kontrollverlust, Missbrauch, Ignorieren negativer Folgen. Die Überstimulation von Dopaminrezeptoren verringert allmählich die Empfindlichkeit gegenüber Dopamin. Geringe Rezeptorempfindlichkeit erhöht das Risiko, an Alkoholismus, Drogenabhängigkeit oder anderen schmerzhaften Abhängigkeiten zu erkranken.

Psychostimulanzien erhöhen die Dopamin-Konzentration im synaptischen Raum, indem sie die physiologischen Mechanismen der Dopamin-Wiederaufnahme blockieren. Amphetamin wirkt direkt auf den Mechanismus des Dopamin-Transports und stimuliert dessen Freisetzung. Alkohol blockiert die Wirkung von Dopamin-Antagonisten.

Es wurde herausgefunden, dass ein schneller Anstieg der Dopaminspiegel auch durch den Verzehr von Nahrungsmitteln mit hohem glykämischem Index und insbesondere Zucker verursacht werden kann. Es gibt auch sogenannte Psychopharmaka: Verhalten, das einen erheblichen Ansturm von Dopamin verursacht, Obsession mit lustvollen Gedanken.

Medikamente erhöhen die Dopaminproduktion im Gehirn 5-10 mal, während sie Dopaminneuronen irreversibel verändern. Es ist erwiesen, dass Betäubungsmittel eine stärkere stimulierende Wirkung auf das Belohnungssystem haben als alle natürlichen Faktoren.

Wiederholtes Ansprechen des Suchtfaktors führt zu Assoziationen zwischen Vergnügen und diesem Faktor. Abhängige Personen müssen die Dosis ständig erhöhen. Dies wird als Sucht oder Toleranz bezeichnet. Das Auftreten einer chemischen Toleranz führt zur Entwicklung von Stoffwechselstörungen, die das Funktionieren des Gehirns erheblich beeinträchtigen können.

Dopamin hilft dem Gehirn, die richtigen Verhaltensstrategien zu wählen, es ist für die Bildung von Wünschen, Motivation, Effizienz, Ausdauer, zielgerichtetes Handeln und emotionale Wahrnehmung verantwortlich.

Wie kann man den Dopaminspiegel erhöhen?

Die Verstärkung von Dopamin in seinem Mangel trägt zur Anreicherung der Nahrung mit Produkten mit Tyrosin und Antioxidationsmitteln bei - L-Tyrosin ist ein Vorläufer von Dopamin und kann als Verstärker für die Produktion von natürlichem Dopamin verwendet werden. Mit Tyrosin angereicherte Lebensmittel umfassen einige der vielen Arten von Gemüse, Früchten und Beeren (Rüben, Kohl, Äpfel, Bananen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Avocados), Eiern, Hartkäse, Quark, Fisch, Meeresfrüchten, Bohnen, Mandeln und Grün Tee Antioxidantien enthaltende Produkte (Beeren und Früchte, Gemüse, Kräuter, Nüsse, Gewürze, Tees) reduzieren die Wirkung freier Radikale auf die für die Dopaminproduktion verantwortlichen Gehirnzellen und schützen sie vor oxidativen Schäden.

Erhöhte motorische Aktivität - während des Trainings wird viel Serotonin und Dopamin produziert. Diese Substanzen können eine besondere Steigerung bewirken, die als Lupen-Euphorie bezeichnet wird. Tägliche Morgenübungen, Sport, lange Spaziergänge stärken den Körper und den psycho-emotionalen Zustand.

Zusätzlich wird die Dopaminsynthese stimuliert durch:

  • sexuelle Aktivität - während des Geschlechtsverkehrs tritt eine starke Freisetzung von Dopamin auf;
  • Liebe - zu dieser Zeit wird im Körper Dopamin kräftig produziert; er ist für den Wunsch des Liebhabers verantwortlich, das Ziel zu erreichen, den vollen Besitz des Liebesobjekts anzustreben;
  • Qualitätsschlaf - es ist wichtig, rechtzeitig ins Bett zu gehen und sicherzustellen, dass der Schlaf mindestens 8 Stunden dauert. Schlafmangel führt zu einer erheblichen Abschwächung der Empfindlichkeit der Dopaminrezeptoren;
  • Kräuter - die Menge an Hormon erhöht die Abkochungen und Extrakte einiger Kräuter: Ginseng verbessert das Gedächtnis und die Sehkraft und hilft, Stoffwechselprozesse zu verbessern; Die Brennnessel wirkt stimulierend und tonisierend auf die Regeneration betroffener Gewebe, wirkt sich positiv auf die Produktion von Dopamin und Endorphin aus; Löwenzahn erhöht die Hormonsekretion im Gehirn und wirkt beruhigend; Ginkgo bilobed enthält Aminosäuren, Phosphor und Kalzium. Es verbessert die Nervenaktivität, indem es den Dopaminspiegel erhöht und den Impulsübertragungsprozess von einem Neuron zu einem anderen normalisiert.
  • Planungsziele - es ist sinnvoll, sich kurzfristig erreichbare Ziele zu setzen. Wenn eine Person in den Prozess des Erreichens eines Ziels eintaucht, produziert ihr Gehirn Dopamin. Damit der Belohnungsmechanismus funktioniert, müssen die Ziele, die Sie sich selbst setzen, garantiert erfüllt werden. Es ist nützlich, sich selbst für kleine Erfolge zu ermutigen;
  • Planen Sie nicht nur die Arbeit, sondern auch die Erholung - organisieren Sie sich, warten Sie auf etwas Interessantes, finden Sie Hobbys und Hobbys.

Um ein optimales Dopamin-Niveau zu erhalten, ist es wichtig, schlechte Gewohnheiten und Abhängigkeiten aufzugeben:

  • Alkoholkonsum - Alkohol verhindert die normale Produktion von Dopamin;
  • Rauchen - die Wahrscheinlichkeit einer Depression bei Menschen, die auf Alkohol verzichtet haben oder mit dem Rauchen aufgehört haben, nimmt innerhalb weniger Monate nach der Ablehnung stark ab;
  • Zuckermissbrauch - da Zucker die Freisetzung von Dopamin im Vergnügungszentrum auslöst, kann er zu Sucht führen, wie zum Beispiel Alkohol-, Nikotin- oder Drogenabhängigkeit. Für viele Menschen macht Zucker süchtig, das Gehirn wird tolerant, so dass Süßigkeiten in immer größeren Mengen konsumiert werden müssen.
  • Koffeinhaltige Getränke - Missbrauch von Koffein führt zu einer Abnahme des emotionalen Zustands, dem Auftreten vorzeitiger Müdigkeit;
  • psychologische Abhängigkeit.

Wenn natürliche Methoden zur Normalisierung der Dopaminspiegel unwirksam sind, verschreiben Sie Medikamente, die Dopamin selbst enthalten, oder Katalysatoren, die die körpereigene Produktion aktivieren (z. B. Phenylalanin enthaltende aromatische alpha-Aminosäuren, deren Funktion darin besteht, Tyrosin und seine weitere Verarbeitung in Dofamin, Antidepressiva umzuwandeln).

Anzeichen für niedrige Dopaminspiegel bei Männern, eine Vorstufe des Auftretens von Depressionen.

Dopamin ist ein Lusthormon, das auf natürliche Weise im Gehirn produziert wird und dem Menschen eine gute Stimmung und Selbstvertrauen verleiht.

  • Gibt Energie
  • Verleiht Klarheit beim Denken
  • Beeinflusst das Gedächtnis
  • Beeinflusst die Ermutigung
  • Beeinflusst das Verhalten und die kognitiven Fähigkeiten
  • Beeinflusst Aufmerksamkeit und Konzentration
  • Beeinflusst die Stimmung
  • Beeinflusst die Lernfähigkeit
  • Fordert zum Handeln auf

Dopamin beeinflusst das episodische Gedächtnis - dies ist einer der Mechanismen des Langzeitgedächtnisses, mit dem Sie sich an die Ereignisse Ihres Lebens erinnern können. Das Gehirn produziert Dopamin, um die Erfahrung zu retten.

Die Möglichkeit, echte Ergebnisse zu erzielen, positives Feedback und Anerkennung anderer zu erhalten, Ermutigung, Belohnungen, Unterhaltung, freundliche Rivalität, herausfordernde Aufgaben, die Fähigkeit, Neues zu schaffen und Neues zu lernen, all dies stimuliert Dopamin. Das ist sehr wichtig für Männer, stimmt zu?

Die Qualität der Kommunikation zu Hause und am Arbeitsplatz beeinflusst direkt die Produktion von Dopamin aus Rohstoffen, die mit Lebensmitteln in den Körper gelangen.

Phenylalanin - diese essentielle Aminosäure kann in Tyrosin umgewandelt werden, aus dem Dopamin synthetisiert wird.

Dopamin-Emissionen sind eine Antwort auf etwas Genussvolles, zum Beispiel eine leckere Mahlzeit zu essen oder Sex zu haben.

Der Mangel an Dopamin im Körper kann zu Ermüdungserscheinungen, Depressionen und dem Verlust des Lebensinteresses führen.

Anzeichen eines Dopaminmangels (Dopamin ist das gleiche wie Dopamin):
1. Zuhause - Mangel an Energie, bei der Arbeit ist alles in Ordnung. Arbeit stimuliert die Produktion von Dopamin im Gehirn eines Mannes, aber das Familienleben nicht.
Um die Entwicklung von Dopain im Gehirn eines Ehemanns zu fördern, sollte eine Frau ihren Handlungen, Erfolgen und Erfolgen mehr Aufmerksamkeit widmen, egal wie klein sie auch sein mögen. Wenn eine Frau einem Mann vertraut, zeigt, dass sie ihn schätzt, akzeptiert, wie er ist, regt sie die Produktion von Dopamin in seinem Gehirn an. Wenn Dopamin anfangs niedrig ist, reicht dies nicht aus. Eine liebende Frau kann stimulieren, aber der Mann selbst muss sich um sie kümmern. Übung, Meditation und Diät sind hier besonders wichtig - sie erhöhen die Fähigkeit, Dopamin zu produzieren.

2. Reduziertes Interesse und Leidenschaft. Dopamin ist ein interessantes Hormon. High level - zeigt Interesse.
Alle Frauen müssen aufmerksam sein, wenn sie sich treffen und Beziehungen aufbauen. Springt ein Mann von einer Beziehung zu einer Beziehung, ist er durch die vorherige Trennung deprimiert, hat er höchstwahrscheinlich einen Dopaminmangel.
Bevor eine neue Beziehung aufgebaut wird, ist es für einen Mann wichtig, sein Gleichgewicht wieder herzustellen - sein Dopamin selbst und nicht auf Kosten der Neuheit von Gefühlen und Leidenschaft. Leider passiert dies bei den meisten Männern auf biochemischer Ebene am häufigsten.

Wenn Dopamin normal ist, hat der Mann genug Geduld und den Wunsch, der Frau zu helfen, Interesse zu zeigen. Wenn Dopamin gesenkt wird, zeigt nur das erste Mal, dass ein Mann Interesse, Aufregung und Inspiration zeigt, da die Beziehung für ihn noch neu ist. Nach einigen Monaten oder Jahren schwindet das Interesse. Dies bedeutet nicht, dass sein Gehirn anfing, weniger Dopamin zu produzieren, es war nur so, dass er von Anfang an diesen Mangel erlebte. Wenn Dopamin niedrig ist, beginnt der Mann, ihn in Form einer Suche nach neuen Beziehungen zu stimulieren. So springt ein Mann von einer Beziehung zur anderen. Seine Aufmerksamkeit und sein Interesse sind nicht nachhaltig.

3. Unachtsamkeit und Ungeduld. Beim Hören einer Frau, die seine Gefühle teilt, verliert ein Mann oft sehr schnell die Fähigkeit, sich auf ihre Worte zu konzentrieren. Wenn ein Mann unter Dopamin leidet und dann einer Frau zuhört, erschöpft ihn seine Geschichte über die Ereignisse ihres Tages rasch. Ein Mann kann sich nicht auf ihre Worte konzentrieren, ist abgelenkt und drängt zu handeln.
Und wenn Dopamin normal ist, hört der Mann mit Interesse und Beteiligung zu. Für die Unterstützung seiner Streitkräfte genügen die üblichen Alltagsaufgaben, die mit der Notwendigkeit zusammenhängen, sich um seine Frau und Familie zu kümmern.

4. Impulsivität - es ist schwierig, Emotionen, Wut während eines Konflikts zu unterdrücken, es ist schwierig, das Verhalten zu stoppen und zu überdenken.
Eines der Symptome einer schwachen Aktivität im Frontallappen der Großhirnrinde, die mit einem Dopaminmangel verbunden ist, ist, dass es für eine Person schwierig ist, ihre eigenen Gefühle auszudrücken oder zu realisieren. Ein Mann versucht nicht herauszufinden, was ihn stört, sondern versucht sich abzulenken und seine Enttäuschungen durch etwas Interessantes zu vergessen.

Diese Flucht oder Vermeidung hilft vorübergehend einem Mann mit Stress. Es hilft jedoch nicht, mit den Widersprüchen von Gedanken und Gefühlen fertig zu werden. Wenn ein Mann nicht die Möglichkeit hat, das Thema zu wechseln oder einer Konversation auszuweichen, wacht Aggression auf und ein Skandal beginnt. Anstatt ein Problem zu lösen, hört ein Mann auf, darauf zu achten.

Wenn sich eine Frau über einen Mann beschwert, erhält sie aus den Tiefen ihrer Erinnerung eine noch längere Liste von Missständen. Die Frau nennt es die Kleinlichkeit eines Mannes. Dies ist oft kein Charakterzug eines Mannes, sondern ein Zeichen von Dopaminmangel.
Wenn Dopamin normal ist, kann ein Mann seine Gedanken und Gefühle denken und analysieren. Er macht keine Gegenvorwürfe, er hält sich zurück, überlegt sich die Ursachen des Konflikts und sucht nach Lösungen für das entstandene Problem.

Dopamin fordert eine Lösung an, anstatt sich auf ein Problem festzusetzen.
Bei einem normalen Dopaminspiegel schrumpft ein Mann nicht in der Brust und schützt sein Ego, während er den Beschwerden, Bemerkungen oder Behauptungen seiner Frau zuhört. Er hört mit Würde zu und beruhigt so die frustrierte Frau.

5. Vergesslichkeit Die Menge an Dopamin beeinflusst die Gedächtnismenge. Dopamin ist normal - erinnert sich an Beziehungsprobleme, mit niedrigem Nein. Vergisst Versprechen. Nicht weil es schlecht oder selbstsüchtig ist, sondern weil es wenig Dopamin ist. Der Speicher ist dann selektiver.

Ein Mann mit niedrigem Dopamin erinnert sich aus seiner Sicht an die wichtigsten Dinge und an die kleinen Dinge, die für eine Frau wichtig sind. Tut er das konkret? Nein. Das bedeutet nicht, dass er es nicht zu schätzen weiß. Beleidigt von ihm für ihn? Dumm Wie können Sie beleidigt sein, wenn das Kaninchen nicht fliegt?

6. Problemlösung. Er unterbricht, hört nicht alles bis zum Ende, will eher handeln oder gibt Ratschläge, was zu tun ist. Nicht hören Fähigkeiten ist niedrig Dopamin.
Mit einem normalen Dopamin-Level und dem Verständnis, dass es für eine Frau wichtig ist, kann er seinem Partner zuhören, ohne sich versucht zu fühlen, seine Stimmung sofort zu unterbrechen oder zu korrigieren.

7. Emotionale Isolation Wenn ein Mann in eine Höhle zieht, bedeutet das nicht, dass er jegliches Interesse an einer Frau verloren hat. Er muss Dopamin sammeln.
Erinnern Sie sich an das Lied von Vysotsky: "Ich kann nicht mein ganzes Leben mit Ihnen sitzen, ich muss zumindest jemanden töten."

Wenn eine Frau ihrerseits mit Serotonin alles in Ordnung ist, ist ihr Bedürfnis, Probleme und Beziehungen mit ihrem Ehemann zu besprechen, deutlich geringer.
Nachdem sie nach Hause gekommen sind, wird allen Männern empfohlen, der Frau für 15-20 Minuten ihrer Zeit Aufmerksamkeit zu schenken, nicht zu unterbrechen, sondern aufmerksam, aufmerksam und freundlich zuhören, und sie wird diese Bemühungen sicherlich zu schätzen wissen. Wenn Dopamin niedrig ist, ist es schwierig für ihn, dies zu tun.

8. Tunnelblick.
Wenn Dopamin niedrig ist, konzentriert es sich auf die Lösung größerer Probleme, wobei kleinere Probleme ausgehen. Kleine sind meistens Interessenzone einer Frau, Hauptprobleme sind Verantwortungszone und Interessen eines Mannes.
Selbst wenn alles normal ist, konzentriert sich der Mann auf eine Sache, was noch wichtiger ist, aber er hört von der anderen, versteht und erinnert sich. Es ist flexibler.

9. Langeweile und ungesunde Sucht.

Drogen, Alkohol, Sportabhängigkeit, Videospiele.
In der Ehe verwandeln sich Zärtlichkeit und Trost in eine Routine, der Mann beginnt, sich auf die Liebe und Unterstützung der Frau zu beziehen, als etwas Selbstverständliches und verliert die Leidenschaft.
Um Erregung und Aufregung zu spüren, braucht er eine zusätzliche Stimulation mit Hilfe von Drogen, Alkohol, raffiniertem Zucker, Kaffee und Zigaretten. Viel Aufmerksamkeit wird der Aktivität des Dopaminmangels gewidmet.

Sie fangen an, im Internet hart zu spielen, leben mit dem Auto, Angeln, dem Fitnessstudio, als wollten sie ein lokaler Trottel werden. Sie interessieren sich für Sex, Pornografie, Fernsehen. Wenn ein Mann ständig Sex will, hat er einen Dopaminmangel. Sobald sich Dopamin wieder normalisiert, verschwindet die Sucht wie Nebel.

10. Das Bedürfnis nach Raum und Entfernung. Einsamkeit regt die Produktion von Dopamin an. Nach dem sesualen Kontakt versucht der Mann sofort, sich von seinem Partner zu entfernen oder schläft ein. Das bedeutet nicht, dass sich seine Gefühle für sie verändert haben. Er muss nur einen Schritt zurücktreten, um seine Energie und Stimmung wiederherzustellen. Wenn es einmal ist, wird mehr Dopamin produziert. Bei Männern wechselt der Wunsch nach Annäherung mit dem Wunsch nach Distanz.
Dopamin im Gehirn ist eng mit der Produktion des Hormons Testosteron verbunden. Wenn das Testosteron steigt, wird der Drang, sich näher zu bewegen, erhöht. Testosteron regt das Verlangen nach Veränderung der Situation an. Der Mann im Körper von Testosteron ist viel mehr als die Frau.
Wenn der Dopaminspiegel eines Mannes normal ist, bleibt der Testosteronspiegel mehr oder weniger stabil, und der Wunsch nach Nähe und Entfernung ist nicht so sehr und ersetzt sich abrupt.
Bei normalen Dopamin- und Testosteronwerten hat ein Mann nicht sofort das Bedürfnis, einen Orgasmus unmittelbar nach der Erregung zu haben, und entlässt seinen Partner nicht sofort nach einem Orgasmus.

11. Inkonsistenz. Es kann nicht damit leben und kann nicht ohne es leben - ein typisches Zeichen für einen Dopaminmangel. Zuerst die Beziehung, zuerst die Intimität, er hat ein großes Interesse, romantische Gefühle und zieht sich dann zurück. Nachdem Intimität ausgesetzt ist. Er ist nicht konsequent in den Gefühlen. Wenn eine Frau diese männliche Natur des Dopamin-Ungleichgewichts nicht kennt, kann sie verwirrt werden. Dies ist keine Angst vor Nähe aus der Vergangenheit. Dies ist meistens ein elementarer Mangel im Körperdopamin. Wenn sich Dopamin normalisiert, ist dieser Mangel sehr unsichtbar - ein Mensch hat biologisch einen hormonellen Drang, allein zu sein. Wenn Dopamin niedrig ist, wird es spürbar und spürbar.

12. Reduziertes Verlangen Der Verlust der Anziehungskraft in familiären Beziehungen ist keine Tatsache, was darauf hindeutet, dass der Ehemann mit seiner Frau verliebt ist.
Wenn ein Mann kein Dopamin hat, kann die Bekanntschaft mit einer anderen Frau vor dem Hintergrund der Monotonie des Familienlebens die Leidenschaft des Mannes für seinen Ehepartner vollständig töten.

Ein Mann mag lieben, aber die Leidenschaft zeigt sich vielleicht einem anderen. Viele fallen hier in die Falle des Dopaminmangels. Sie zerstören Familien, werden vorübergehend besser, aber dann ist alles gleich.
"Sie können sich andere Frauen ansehen, aber Sie müssen nicht sabbern" - ein Motto für Männer, die ihren Ehepartner lieben.

Wann fehlt einem Mann eindeutig Dopamin?
1. Gleichgültigkeit gegenüber den Bedürfnissen anderer. Mit einem niedrigen Dopaminspiegel versucht ein Mann nur zu Beginn einer Beziehung, einer Frau Freude zu bereiten. Daher können Frauen sofort auf der Stufe der Datierung es nicht nachverfolgen.
2. Ein Mann, der nach Aktivitäten strebt, die zur Herstellung dieser Substanz förderlich sind.
3. Lebt im Sport und ist fast im Fitnessstudio registriert.
4. Ständig beschäftigt mit dynamischen Spielen.
5. Selbst riskieren und gefährliche Aktivitäten ausüben.
Je niedriger der Dopaminspiegel, desto mehr Energie hängt von diesen Aktivitäten ab.

Was müssen Sie noch über Dopamin wissen?

Dopamin ist ein Neurotransmitter im Gehirn, der zwei wichtige Funktionen erfüllt:
- dient als Neurotransmitter-Ermutigung;
- dient im System der Bewertung und Motivation.

Als gesunde Labormäuse zum Beispiel künstlich mit Dopamin blockiert wurden, saßen sie stundenlang am selben Ort, ignorierten Essen, Sex und Unterhaltung und starben beinahe vor Erschöpfung. Stellen Sie sich vor, was mit Männern passiert, die wenig Dopamin haben.

Tatsache ist, dass dieses kleine Molekül eine ganze Reihe lebenswichtiger Bereiche wie Motivation, Vergnügen, Lernen, Ausdauer und Streben reguliert. Wichtig ist auch die Tatsache, dass das Dopaminsystem sehr zerbrechlich ist und leicht gebrochen werden kann. Im Gehirn produzieren nur etwa siebentausend Dopamin (die Gesamtzahl der Neuronen im zentralen Nervensystem beträgt 86 Milliarden!), D.h. Dopamin-Neuronen gibt es nur sehr wenige. Daher wird dieses System häufig verletzt, und viele seiner Änderungen sind irreversibel oder schwer reversibel. Darum sagen Narkologen, dass es keine ehemaligen Drogenabhängigen gibt. Verstöße gegen das Dopaminsystem führen zu einer vorzeitigen Alterung.

Männliche Depressionen sind fast immer ein Dopaminmangel. Bei Männern liegt der Dopaminmangel im latenten Zustand bei nahezu 75%.

Die Stimulierung der Produktion der fehlenden Neurotransmitter (Hormone) kann das Gleichgewicht im Gehirn wiederherstellen. Dies wird durch die regelmäßige transzendentale Meditation (sie ist sehr aktiv in den Stirnlappen der Großhirnrinde), Yoga-Asanas, Atemübungen, eine spezielle Diät, Übungen und Kommunikation erleichtert. Diese natürlichen Methoden helfen, Dopamin auszugleichen.

Die Midlife-Crisis bei einem Mann ist oft mit einem hormonellen Ungleichgewicht verbunden - einem Mangel an Dopamin und Testosteron. Ihre Mengen und Mengen sind voneinander abhängig und ergänzen sich. Dies ist ein hormonelles Team. Wenn es wenige gibt - Verzweiflung, Apathie, Zurückhaltung oder Ärger.

Die Hauptfunktionen des Dopaminsystems und seiner Merkmale
1. Zum Auswendiglernen, zur Entscheidungsfindung und zum Lernen benötigt.
2. Ermöglicht uns, Ziele zu erreichen und gleichzeitig Berge aus Gold zu versprechen (Anreizsystem)
3. Hilft beim Wechsel von einer Aufgabe zur anderen.
4. Es fällt auf, wenn Sie an Belohnung denken.
5. fällt auf den Gedanken der Unmöglichkeit, eine Belohnung zu erreichen.
6. Hilft Ihnen, sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen wichtig ist.
7. Ihre Menge beeinflusst die Menge des RAM
8. Dopamin ist wichtig für das Erinnern und Vergessen.
Dopamin ist notwendig für das Erinnern und Vergessen. War ein Ereignis für einen Menschen sehr angenehm oder sehr unangenehm, dann widmet er diesem besondere Aufmerksamkeit, d. Dopamin verstärkt verschiedene Neurotransmitter, die mit diesem Ereignis in Verbindung stehen, und dieses Ereignis ist gut in Erinnerung, und was indifferent war (Dopamin blieb auf dem üblichen Niveau), wird schnell vergessen.
9. Dopamin gibt Ihnen nur das Versprechen des Glücks, aber nicht das Glück selbst! Noch einmal: Die meisten Menschen verwechseln das Versprechen von Glück und Glück, aber das sind völlig andere Dinge! Verwechsle sie nicht!
Dopamin ist einer der Faktoren der inneren Verstärkung und dient als wichtiger Bestandteil des „Belohnungssystems“ des Gehirns, da es ein Gefühl der Freude (oder Zufriedenheit) hervorruft, das die Motivation und das Lernen beeinflusst. Wenn wir ein Bedürfnis haben, wird Dopamin freigesetzt, wodurch wir uns bewegen und Maßnahmen ergreifen, um das Ziel zu erreichen. Im Jahr 2001 veröffentlichte der Neurowissenschaftler Brian Knutson aus Stanford eine überzeugende Studie, die bewies, dass Dopamin für die Vorfreude und nicht für die Belohnung verantwortlich ist.

10. Wir können Stunden damit verbringen, das bevorstehende Vergnügen zu genießen? Neueste Studien zeigen, dass die Produktion von Dopamin im Warten auf Vergnügen beginnt. Es ist sehr wichtig. Überlegungen werden bereits die Freisetzung von Dopamin auslösen und den Wunsch nach noch mehr steigern.

Überschuss:
Abhängigkeiten (Stimulanzien), Manie, Impulsivität, sexuelle Abhängigkeiten, sexueller Fetischismus, ungesundes Verlangen nach Risiko, Aggression, Psychose, Schizophrenie, motorische Hyperaktivität durch inkonsistente und unterbrochene Denkprozesse, die für Schizophrenie charakteristisch sind.

Wenn die Umgebung zu einer Überstimulation führt, führt ein übermäßig hoher Dopaminspiegel zu Erregung und erhöhter Vitalität, die dann zu Verdacht und Paranoia wird. Wenn es zu hoch ist, wird die Konzentration enger und intensiver.

Mangel:
Abhängigkeiten (Toxikomanie, Alkoholismus), Depression, Altersschwäche (Unfähigkeit zu genießen), mangelnde Ambitionen und Motivation, Unfähigkeit zu langen Bindungen, geringe Libido, erektile Dysfunktion, soziale Phobien und Angststörungen, Zwangsstörungen, Parkinson, Schlafstörungen, "Restless-Legs-Syndrom" ".

Wenn der Dopaminspiegel zu niedrig ist, verliert die Person die Konzentrationsfähigkeit. Zu niedriges Niveau bei kognitiven Problemen (schlechtes Gedächtnis und mangelnde Lernfähigkeit), Konzentrationsschwäche, Schwierigkeiten bei der Initialisierung oder Erledigung verschiedener Aufgaben, unzureichende Fähigkeit, sich auf Aufgaben zu konzentrieren und mit dem Gesprächspartner zu sprechen, mangelnde Energie, Motivation, Unfähigkeit, das Leben zu genießen, schlechte Gewohnheiten und Wünsche, Obsessionen, mangelnde Freude an Aktivitäten, die zuvor Spaß gemacht hatten, sowie langsamer Motor Vision.

Norm:
Gesunde Beziehungen, Freude und Belohnung bei der Arbeit, gesunde Libido. Anhänge, die Fähigkeit, Gefühle zu teilen. Gesunde Risikobewertung Motivierte, tiefe und ausgewogene Wahl. Realistische Erwartungen, die Fähigkeit, sich in Kleinigkeiten zu freuen.

Was sind die Ursachen für niedrige Dopaminspiegel?
Erkrankungen des dopaminergen Systems stehen im Zusammenhang mit Erkrankungen wie Anhedonie, Depression, Demenz, pathologischer Aggressivität, Fixierung pathologischer Neigungen, anhaltendem Laktorea-Amenorrhoe-Syndrom, Impotenz, Akromegalie, Restless-Legs-Syndrom und periodischen Bewegungen der Extremitäten.

Laut der Forschung manifestiert sich der Alterungsprozess in einer Abnahme des Volumens und der Masse des Gehirns und einer Abnahme der Anzahl synaptischer Verbindungen; Zusätzlich zur Verringerung der Anzahl der zerebralen Rezeptoren gibt es auch eine Mediator-Hirninsuffizienz.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Anzahl und Dichte der Dopamin-D2-Rezeptoren des Striatum ab, die Konzentration von Dopamin in den subkortikalen Formationen des Gehirns nimmt ab. Klinische Manifestationen dieser Veränderungen sind das Absterben von Gesichtsausdrücken, einige allgemeine Langsamkeit, gekrümmte, senile Haltung, Verkürzung der Schrittlänge. Dopaminsensitive Veränderungen werden auch im kognitiven Bereich beobachtet: Die Reaktionsgeschwindigkeit nimmt mit dem Alter ab, es wird schwieriger, ein neues Aktionsprogramm aufzunehmen und zu implementieren, die Aufmerksamkeit sinkt, der Arbeitsspeicher wird kleiner.

Das DV- und DVG-Syndrom ist mit unzureichender Aktivität des Frontallappens und Dopaminmangel verbunden.

Der vordere Teil des Gehirns - um Ziele zu setzen, Ziele zu erreichen, Pläne zu machen. Kinder mit diesen Syndromen benötigen eine ständige Stimulation mit neuen Empfindungen oder Aktivitäten, die eine sofortige Reaktion erfordern. Sie können leicht auf neue Reize aufmerksam werden. Solche Kinder tun nur das, was sie wollen, hören nicht auf ihre Ältesten, berücksichtigen nicht die Bedürfnisse und Bedürfnisse anderer.
Während der Konzentration wird die magere Versorgung mit Dopimin erschöpft und reicht von Langeweile, Müdigkeit und Ungeduld bis hin zu Hyperaktivität und dem Wunsch nach Zerstörung.

Was brennt Dopamin-Rezeptoren?
Verbrennt alles, was die Freisetzung von Dopamin stimuliert, erfüllt aber nicht die Bedürfnisse (Gesundheitsressourcen).
Spiel für Computer, Filme, Porno, Casino. - befriedigt nicht die Bedürfnisse.
1. Drogen (Nikotin, Alkohol,
2. Abhängigkeiten (süß, porn, Lotterie, Casino usw.)
3. Abhängiges Verhalten, Aggression (Gewalt) usw.
4. Besessenheit von Gedanken, die Freude bereiten (und die Person dreht sie in den Kopf, um zu beginnen).

Drogen und Dopamin.
Drogen irreversibel (schwer rückgängig zu machen) ändern Dopamin-Neuronen. Wie jedes Vergnügen, das stark und häufig ist. Insbesondere erhöhen viele Medikamente die Produktion und Freisetzung von Dopamin im Gehirn 5-10 Mal, wodurch die Menschen, die sie verwenden, auf künstliche Weise ein Lustgefühl bekommen.

Daher stimuliert Amphetamin direkt die Freisetzung von Dopamin, wodurch der Transportmechanismus beeinflusst wird. Andere Drogen wie Kokain und einige andere Psychostimulanzien blockieren die natürlichen Mechanismen der Dopamin-Wiederaufnahme und erhöhen so die Konzentration im synaptischen Raum. Morphin und Nikotin ahmen die Wirkung natürlicher Neurotransmitter nach, Alkohol blockiert die Wirkung von Dopaminantagonisten.

Wenn der Patient weiterhin sein "Belohnungssystem" überstimuliert, passt sich das Gehirn allmählich an den künstlich erhöhten Dopaminspiegel an, produziert weniger Hormon und verringert die Anzahl der Rezeptoren im "Belohnungssystem", einer der Faktoren, die bewirken, dass der Süchtige die Dosis erhöht, um denselben Effekt zu erzielen. Die weitere Entwicklung der chemischen Verträglichkeit kann allmählich zu Stoffwechselstörungen im Gehirn führen und langfristig die Gesundheit des Gehirns ernsthaft schädigen.

Eine Ernährung mit schlechten Nährstoffen führt zu einem Dopaminmangel bei einem Mann, was sich negativ auf die Gesundheit auswirkt, was ihn träge, bezinitsiativnym, willensstark, verloren, energetisch erschöpft macht. Dies führt zu der männlichen Form der Depression.

Was beeinflusst Dopamin?
Dopamin fällt stark von Hunger, Kälte, Schmerzen, unangenehmen körperlichen Empfindungen und damit verbundenen Gedanken.

Um das Dopamin zu erhöhen, stellt der Körper bei bestimmten Aktionen, die zu diesem Ziel führen, fest, dass diese Aktion für das Überleben und die Fortpflanzung von Nutzen ist, und der Fall von Dopamin wird vom Körper als schädliche und gefährliche Aktionen interpretiert.

Eine Zunahme von Dopamin bewirkt, dass eine Person ein Lustgefühl hat, und eine Abnahme - ein Unlustgefühl, das dann im Gedächtnis aufgezeichnet wird, ist mit neuronalen Verbindungen mit dieser Aktion verbunden und hilft den Menschen zu bestimmen, ob diese Aktion in der Zukunft erneut durchgeführt werden sollte oder ob sie vermieden werden sollte frühere Aktion oder nicht.
Das Denken beeinflusst die Architektur neuronaler Verbindungen und die Produktion von Neurotransmittern im Gehirn und umgekehrt - Neurotransmitter und die bereits vorhandene Neuronenarchitektur beeinflussen die nachfolgenden Gedanken einer Person.