Hormonelle Fettleibigkeit: Ursachen, Behandlung

Hormonelle Fettleibigkeit ist eine Gewichtszunahme aufgrund einer Verletzung des Hormonhaushalts im menschlichen Körper. Wenn Diät- und Sporttraining nicht den erwarteten Effekt des Abnehmens haben und das Gewicht dagegen weiter wächst, sollten Sie über die hormonelle Ursache von Fettleibigkeit nachdenken.

"Hormonelle Fettleibigkeit kann bei Frauen und Männern in jedem Alter auftreten."

Wie erkennt man hormonelle Fettleibigkeit?

Die hormonelle Fülle unterscheidet sich nicht nur durch ihren Ursprung, sondern auch durch einige äußere Anzeichen von der Adipositas. Fett aufgrund des Versagens von Hormonen lagert sich in bestimmten Körperbereichen, für die das eine oder andere Hormon verantwortlich ist, ungleichmäßig ab.

1. Fettablagerungen am oberen Rücken und im Brustbereich

Eine Vergrößerung des Rückens und der Brüste kann bei Frauen aufgrund von Prolaktinämie hormonelle Fettleibigkeit verursachen.

Prolactin ist ein Hormon des Reproduktionssystems, das für die Vorbereitung des Körpers der Mutter auf das Stillen verantwortlich ist. Eine Erhöhung der Produktion dieses Hormons ohne Schwangerschaft führt zu Ödemen und überschüssigem Körperfett.

Andere mögliche Anzeichen von erhöhtem Prolaktin

1. Erhöhter Appetit

3. Schwellung und Zärtlichkeit der Brustdrüsen. Manchmal ist ein Austritt aus den Brustwarzen möglich.

4. Verletzung des Menstruationszyklus aufgrund einer eingeschränkten Ovarialfunktion.

5. Unfruchtbarkeit (mangelnder Eisprung).

2. Überschüssiges Fett in der Taille

Die Ansammlung von Fettfalten im Gürtel kann auf Verletzungen der Bauchspeicheldrüse oder der Schilddrüse hindeuten. Der menschliche Körper mit dieser Art von hormoneller Fettleibigkeit in der Taille ähnelt den Falten einer Raupe. Schuld kann Schilddrüsenhormone oder Insulin sein.

Unsachgemäße Insulinproduktion (häufiger, unzureichend) führt zu einer Verletzung des Zuckerstoffwechsels. Glukose, die mit der Nahrung in den Körper gelangt, wird nicht zur Energiegewinnung, sondern zur Bildung von Fettansammlungen verwendet. Eine Person fühlt sich gleichzeitig Lethargie, Müdigkeit und verminderte Leistungsfähigkeit.

Übergewicht aufgrund von Schilddrüsenhormonen

Die Störung der Produktion von Schilddrüsenhormonen reduziert die Stoffwechselvorgänge im Körper. Infolgedessen wird Energie nicht vollständig genutzt und in überschüssigem Fett abgelagert. Menschen, die an ähnlichen hormonellen Störungen leiden, fühlen sich ständig müde und apathisch. Ein charakteristisches Zeichen für Übergewicht der Schilddrüse ist das Aufblähen der Wangen.

3. Fett an Hüften und Gesäß.

Der Grund für das Vorhandensein großer Priester und Frösche können Östrogen-weibliche Sexualhormone sein. Erkennen eines Östrogenmangels können charakteristische Manifestationen sein:

1) Stimmungsschwankungen, Depressionen, Reizbarkeit;

2) mangelnde Anziehung zum anderen Geschlecht;

3) Lethargie, Müdigkeit;

4) Vergesslichkeit, Unaufmerksamkeit;

5) Störung der Fortpflanzungsorgane.

4. Ein Satz Muskelmasse

Manchmal können wir eine Zunahme der Muskelmasse feststellen. Fett wird nicht gleichzeitig gespeichert und das Muskelgewebe nimmt weiter zu (männliche Figur bei Frauen). Dies kann das Ergebnis einer erhöhten Produktion von männlichen Sexualhormonen sein, häufiger Testosteron. Die Anhäufung von Fett bei Männern erfolgt mit einem Mangel an diesem Hormon.

Die häufigsten Ursachen für hormonelle Fettleibigkeit:

1. Erkrankungen der Schilddrüse

2. Neue Wucherungen im Pankreas.

3. Akzeptanz von Hormonpräparaten und Antidepressiva.

4. Abtreibung

5. Tumoren der Nebennieren, Eierstöcke.

6. Infektiöse und chronische Krankheiten.

7. Angeborene Anomalien.

8. Krankheiten des Hypothalamus und der Hypophyse.

Wie kann man hormonelle Fülle heilen?

Die Behandlung von hormoneller Fettleibigkeit ist eine hormonelle Wiederherstellung der Gleichgewichtstherapie. Als erstes müssen Sie Tests zur Identifizierung hormoneller Störungen bestehen. Nachdem der Arzt das Vorhandensein des Problems bestätigt und seinen Grad bestimmt hat, wird er eine angemessene Behandlung vorschreiben.

1. Diät. Durch die Erhöhung der männlichen Hormone werden beispielsweise Proteinnahrungsmittel eingeschränkt, während endokrine Störungen die Zuckeraufnahme verringern.

2. Modus. Wichtig bei der Behandlung von hormoneller Fettleibigkeit ist die Einhaltung des Tagesablaufs, die Ernährung und die Normalisierung der Aktivität. Nützlich für die komplexe Therapie sind Sportübungen, Wasseranwendungen und Spaziergänge.

3. Vorbereitungen. Oft verschreiben Ärzte Medikamente, die die Produktion eines Hormons reduzieren (oder erhöhen). Es hilft, das Gleichgewicht der Hormone im Körper schnell wieder herzustellen und Fettleibigkeit zu reduzieren.

Ignorieren Sie nicht die offensichtlichen Anzeichen von hormoneller Fettleibigkeit. Denken Sie daran, dass diese Art der Fülle nicht von selbst weggeht und dem Körper irreparablen Schaden zufügen kann. Sei gesund und aufmerksam zu dir selbst!

Identifizierung und Behandlung von hormoneller Fettleibigkeit bei Frauen

Über- oder Mangel an Hormonen im menschlichen Körper und das Auftreten von Übergewicht sind eng miteinander verbunden. Der Grund für die Zunahme des Körpergewichts kann hormonelle Fettleibigkeit sein, die unabhängig von Geschlecht und Alter unter dem Einfluss verschiedener Faktoren auftritt. Im Folgenden betrachten wir die Anzeichen und Ursachen hormoneller Fettleibigkeit bei Frauen und die Behandlungsmethoden der Krankheit.

Anzeichen und Ursachen der Pathologie

Hormonelle Fehlfunktionen und Übergewicht auf dem Hintergrund sind nicht gleichbedeutend mit Übergewicht. Der Unterschied liegt hier nicht nur in der Entstehung der Pathologie, sondern auch in den äußeren Symptomen. Unter dem Einfluss von Hormonen manifestiert sich Fettleibigkeit ungleichmäßig, da sich Fett in bestimmten Bereichen ablagert, die von einer bestimmten Substanz kontrolliert werden:

  1. Probleme mit der Wirbelsäulen- und Brustregion verursachen meistens einen Überschuss an Prolaktin - dieses Hormon wird vom Reproduktionssystem produziert und ist für die Vorbereitung des Körpers auf die Laktationsperiode verantwortlich. In einigen Fällen tritt die erhöhte Produktion außerhalb der Trächtigkeitsdauer auf, daher Schwellungen und Fettüberschüsse. Ein erhöhter Appetit, Schmerzen und Schwellungen der Brust, Sekret aus den Brustwarzen, ein gestörter Menstruationszyklus und Unfruchtbarkeit können ebenfalls auf eine erhöhte Konzentration dieses Hormons im Blut hinweisen.
  2. Die Ansammlung von Fett in der Taille deutet auf eine Verletzung der Funktionalität der Schilddrüse oder des Pankreas hin. Die Ursache des Problems können Insulin- oder Schilddrüsenhormone sein. Die Folge einer unzureichenden Insulinproduktion wird zu einem gestörten Zuckerstoffwechsel - Glukose wird nicht zu einer Energiequelle, sondern provoziert eine Fettansammlung. Begleitsymptome sind verminderte Leistungsfähigkeit und chronische Müdigkeit. Bei der Adipositas der Schilddrüse sind die Auswirkungen ungefähr gleich - eine Abnahme der Stoffwechselvorgänge, die Übertragung ungenutzter Energie in Körperfett, das Auftreten von charakteristischer Schwellung der Wangen.
  3. Die Ursache für die Fettablagerung in den Gluteal- und Femurbereichen kann Östrogene sein. Neben Fettleibigkeit, Schwäche und depressiven Zuständen, Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit, Mangel an sexuellem Verlangen, Aufmerksamkeits- und Gedächtnisproblemen, Funktionsstörungen des Fortpflanzungssystems sind charakteristische Symptome, wenn sie nicht ausreichend produziert werden.

Fettleibigkeit ist nicht das einzige Anzeichen für hormonelle Störungen, unregelmäßige Perioden, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Haarausfall. Unvernünftige Stimmungsschwankungen können auf Probleme hinweisen.

Achtung Bei hormonellem Versagen können andere individuelle Anzeichen auftreten. Bestätigen Sie, dass die Diagnose erst nach der Umfrage ein qualifizierter Fachmann sein kann.

Die Liste der Faktoren, die die Funktionsweise des endokrinen Systems verletzen, den Hormonspiegel im Körper verändern und zu Übergewicht führen, umfasst:

  • Pubertät;
  • ein Kind tragen;
  • Stillzeit;
  • Wechseljahre;
  • die Verwendung von Hormonsubstanzen und Arzneimitteln, die die Produktion biologisch aktiver Komponenten beeinflussen;
  • endokrine Krankheiten;
  • Neubildungen im Pankreas, in den Eierstöcken oder in den Nebennieren;
  • angeborene Infektionskrankheiten, Erkrankungen des chronischen Verlaufs;
  • Erkrankungen der Hypophyse, Hypothalamus.

Grundsätze der Behandlung und Diätregeln

Die Hauptziele der Behandlung von Fettleibigkeit - die Beseitigung der Ursachen, die zum Misserfolg beigetragen haben, und der medizinischen Methoden. Nur die Einnahme der Medikamente kann nicht das erwartete Ergebnis liefern, denn ohne die Eliminierung der Einflussfaktoren wird der hormonelle Hintergrund erneut gestört.

Wenn das hormonelle Versagen, sich von Fettleibigkeit zu befreien, nicht einfach ist, wird nach der Untersuchung eine Behandlung vorgeschrieben, um Verstöße zu erkennen. Eine komplexe Therapie hilft dabei, das hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen, einschließlich:

  1. Eine Diät, die entsprechend dem Hormonspiegel entwickelt wird. Wenn zum Beispiel ein Testosteronüberschuss im Menü enthalten ist, müssen Sie das Protein einschränken, und wenn Probleme mit dem Hormonsystem auftreten, müssen Sie die Zuckeraufnahme reduzieren.
  2. Die Anpassung des Regimes, einschließlich der Überprüfung der täglichen Routine und einer Steigerung der körperlichen Aktivität.
  3. Zweck von Medikamenten, die die Normalisierung der Produktion eines bestimmten Hormons ermöglichen, oder die Ablehnung von Medikamenten, die das Wachstum anregen oder den Wirkstoffgehalt verringern.
  4. In schweren Fällen - Operation.
  5. Essverhalten durch Psychotherapiesitzungen ändern.
  6. Behandlung endokriner Systempathologien.

Die obligatorische Analyse ist ein Bluttest für Hormone. In den Anfangsstadien der Entwicklung der hormonellen Fettleibigkeit kann die Therapie zu Hause durchgeführt werden. In der zweiten oder dritten Stufe ist jedoch eine aktive Unterstützung und Kontrolle durch den Endokrinologen erforderlich.

Es ist wichtig! Die Behandlung von hormoneller Fettleibigkeit sollte komplex sein und vor dem Hintergrund einer Diät erfolgen, die ein erfahrener Spezialist individuell wählt. Die richtige Ernährung ist eine wichtige Ergänzung zu allen therapeutischen Maßnahmen.

Es gibt mehrere wichtige Prinzipien, die befolgt werden sollten, wenn Sie Übergewicht abnehmen möchten:

  1. Es ist notwendig, sich zu trainieren, komplexe Kohlenhydrate in das Menü aufzunehmen - Getreide, Getreide, Getreide und Gemüse.
  2. Kohlenhydratnahrungsmittel werden vorzugsweise im ersten Teil des Tages konsumiert, da der Körper während dieser Zeit am aktivsten ist.
  3. Es ist notwendig, Süßigkeiten, Gebäck und Mehlgerichte sowie kalorienreiche Lebensmittel von der Speisekarte auszuschließen.
  4. Jeden Tag sollten Sie natürliche pflanzliche Fette essen - Oliven, Nüsse und Samen, Avocados.
  5. Tierische Fette sollten ebenfalls in der Nahrung vorhanden sein, aber Milchprodukte und Seefisch werden in begrenzten Mengen dazu beitragen, ihre Aufnahme sicherzustellen.
  6. Die Mahlzeiten sollten fraktional sein - die Portionsgrößen sollten ebenso wie der zeitliche Abstand zwischen den Mahlzeiten reduziert werden.
  7. Das richtige Trinkverhalten ist wichtig - jeden Tag müssen Sie mindestens zwei Liter gereinigtes Wasser zu sich nehmen, wodurch Sie Giftstoffe und Giftstoffe entfernen, den Stoffwechsel erhöhen und Körperfett "verbrennen" können.

Die Wirksamkeit der Diät kann erheblich gesteigert werden, wenn Sie sie mit Sport und langen Spaziergängen kombinieren.

Medikamentöse Behandlung

Vor dem Hintergrund einer kalorienarmen Diät verschreiben Experten einigen Patienten hormonelle Präparate. Diese Methode erfordert jedoch eine vorläufige Prüfung und Prüfung und nach dem Termin - regelmäßige Aufnahme und ständige Überwachung. Bei der Verwendung von Thyroidin ist es beispielsweise erforderlich, den Puls sorgfältig zu überwachen, da dies Herzklopfen und Herzschmerzen verursachen kann. In solchen Fällen sollte das Medikament abgesetzt werden.

Nicht die beste Lösung ist die Selbstmedikation und die Einnahme von Thyroidin, um Übergewicht zu vermeiden. Obwohl die Zubereitungen Thyroidin und Triiodothyronine die Fettverbrennung beschleunigen, können sie weit mehr als nur schädlich sein. Zum Beispiel sind Medikamente in Gegenwart von Neurose oder Diabetes kontraindiziert.

Fettleibigkeit kann nicht nur mit hormonellen Medikamenten, sondern auch mit anderen Medikamenten behandelt werden. In jedem dieser Fälle hat jedes Medikament jedoch sowohl Vor- als auch Nachteile:

Hormonelle Störungen, bei denen Sie an Gewicht zunehmen

Sie werden fett, wenn Sie mit Energie mehr Energie erhalten, als Sie für Stoffwechsel und körperliche Aktivität aufwenden. Es scheint, dass das Entfernen von Fett ziemlich einfach ist - weniger essen, mehr bewegen. Der Körper verfügt jedoch über ein sehr komplexes System, das die Gewichtskonstanz steuert. Wie Hormone die Größe von Fettzellen regulieren, indem sie Appetit und Stoffwechsel beeinflussen:

Wissenschaftler haben etwa 200 Faktoren identifiziert, die zu Fettleibigkeit führen. Diese reichen von Hormonproblemen über "Fettgene" bis hin zu durch Stress verursachten Essstörungen. Unzählige Studien berichten von guten und schlechten Nachrichten. Die gute Nachricht ist, dass wir beginnen zu verstehen, wie Hormone die Größe von Fettzellen regulieren, indem sie Appetit und Stoffwechsel beeinflussen. Die schlechte Nachricht ist, dass wir unsere Hormone mit unserem sesshaften Lebensstil und schlechter Ernährung verwechseln und sie zwingen, unglaubliche Dinge zu tun.

Wie Hormone helfen, den Fettgehalt in unserem Körper zu kontrollieren:

Sie werden fett, wenn Sie mit Energie mehr Energie erhalten, als Sie für Stoffwechsel und körperliche Aktivität aufwenden. Es scheint, dass das Entfernen von Fett ziemlich einfach ist - weniger essen, mehr bewegen. Leider ist das nur scheinbar einfach. Ihr Körper verfügt über ein sehr komplexes System, das die Gewichtskonstanz steuert.

Wenn Sie abnehmen, kommt es ins Spiel und versucht, den Körper wieder auf die ursprünglichen Gewichte zu bringen. Die gleichen Mechanismen verhindern eine übermäßige Gewichtszunahme, wenn Sie zu viel essen.

Zellen, Gewebe und Organe versuchen immer, das Gleichgewicht zu halten. Brechen Sie es auf - und Ihr Körper wird auf alle Arten widerstehen. Fettzellen sind keine Ausnahme. Fett wird in ihnen gespeichert. Wenn Sie abnehmen, denken sie, dass Sie sie „rauben“, und werden von Hormonen und verschiedenen chemischen Verbindungen angezogen, um ihre ursprünglichen Reserven wiederherzustellen. Diese chemischen Kontrollmittel erhöhen den Appetit und verlangsamen den Stoffwechsel, wodurch Sie die verlorenen Fettvorräte auffüllen können.

Leptin - das Hormon der Sättigung

Leptin ist ein 1994 eröffnetes Hormon, das den Energiestoffwechsel reguliert. Leptin ist ein Sättigungshormon, es sendet ein Signal an unser Gehirn, dass es an der Zeit ist, mit dem Essen aufzuhören. Es hat seinen Namen von dem griechischen Wort "Leptos" - schlank. Leptin sendet Signale an das Gehirn über die Angemessenheit der Fettreserven. Wenn sein Niveau abnimmt, versteht das Gehirn dies so, dass eine Person „an Hunger stirbt“, sie braucht neue Fettreserven und die Person beginnt dringend, Schokolade, Würste oder Pommes fressen zu wollen.

Im Allgemeinen ist die Wirkung dieses Hormons auf den Körper sehr mysteriös. Wenn dieses Hormon Labormäusen injiziert wurde, nahm das Gewicht ab. Es stellte sich heraus, dass der Wirkungsmechanismus dieses Hormons einfach und spezifisch ist: Er führt zum Abbau von Fett und verringert die Nahrungsaufnahme. Es scheint - es spritzt es durch Injektion in den Körper - und Patienten mit Fettleibigkeit nicht. Nicht hier war es! Bei Patienten mit Fettleibigkeit sind es etwa zehnmal mehr als bei dünnen Patienten. Vielleicht, weil der Körper von fettleibigen Menschen irgendwie an Leptin verliert und daher anfängt, es mit zunehmender Größe zu produzieren, um diese Unempfindlichkeit irgendwie zu überwinden. Mit einer Gewichtsabnahme sinken auch die Leptinwerte.

Der Leptinspiegel sinkt auch bei Schlafmangel. Dies erklärt zum Teil die Tatsache, dass Menschen, die chronisch müde sind (weniger als sieben Stunden pro Nacht), anfällig für Fettleibigkeit sind. Nach Ansicht von Experten produziert unser Körper, wenn wir nicht genügend Stunden am Tag schlafen, weniger Leptin (wir fühlen uns nicht mit der üblichen Menge an Nahrung gesättigt) und erhöht die Produktion von Ghrelin (und wir erleben ständig Hunger). Je mehr man müde wird, nicht genug zu schlafen, desto mehr wollen wir essen!

Diejenigen, die regelmäßig Fisch und Meeresfrüchte essen, haben einen ausgeglichenen Hormonspiegel von Leptin. Dies ist sehr gut, da ein Zusammenhang zwischen hohen Leptinwerten und niedrigem Metabolismus und Fettleibigkeit besteht.

Ghrelin - das Hungerhormon

Ghrelin - das „Hungerhormon“, das 1999 eröffnet wurde, spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Verdauungsprozesses, hauptsächlich durch die Synthese verschiedener Enzyme. Der Gehalt an Ghrelin im menschlichen Körper steigt bei Abwesenheit von Nahrungsmitteln (bis zu viermal) stark an und nimmt nach dem Löschen des Hungers wieder ab. Das Hormon Ghrelin regt nicht nur das Gehirn an, um den Appetit zu steigern, sondern drängt Gene auch dazu, viszerales Fett im Bauchbereich anzusammeln.

Wenn nur zwei Nächte hintereinander 2-3 Stunden weniger als gewöhnlich geschlafen wird, produziert unser Körper 15% mehr Ghrelin und 15% weniger Leptin.

Das heißt, das Gehirn erhält ein Signal, dass uns Energie fehlt - so viel verlieren wir, wenn wir auf eine kalorienarme Diät setzen.

Im Vergleich zu beispielsweise aus den 1960er-Jahren begannen alle Menschen im Schnitt 2 Stunden weniger zu schlafen. Und 60% der modernen Frauen fühlen sich ständig müde. Und ungefähr ein Drittel von ihnen kann sich nicht erinnern, wann sie das letzte Mal lang, hart und so viel geschlafen haben, wie sie wollten. Dies ist natürlich eine Folge nicht nur unserer Lebensweise, sondern auch der Veränderung des Charakters und unserer Wahrnehmung der Realität.

Anscheinend war Ghrelin in der Antike wirklich notwendig: Angst vor Hunger herrschte, und das Hormon zwang die Menschen, bei einer solchen Gelegenheit zu essen, wodurch in harten Zeiten eine Chance bestand, zu überleben.

Glücklicherweise ist Ghrelin sehr leicht zu überlisten. Dies erfordert einen besonderen Umgang mit Lebensmitteln.

Um sich nicht in einen militanten Vielfraß zu verwandeln, müssen Sie immer nur mäßig satt sein. Der beste Weg, um den Appetit zu regulieren, ist, alle drei Stunden oder sechsmal am Tag etwas zu essen, sagen Experten.

Kürzlich durchgeführte Studien haben gezeigt, dass Fruktose (eine Zuckersorte, insbesondere in großen Mengen in Fruchtsäften, Maissirup und kohlensäurehaltigen Getränken) die Produktion von Ghrelin stimuliert, was zu einer Erhöhung der Gesamtkalorienaufnahme führt. Das heißt, der Konsum von Fruktose-reichen Nahrungsmitteln führt zu einem vermehrten und häufigen Auftreten von Hunger und Überessen. Glücklicherweise wissen die meisten Menschen, die sich gesund ernähren, dass diese Lebensmittel zuerst entfernt werden.

Cortisol - ein Stresshormon

Cortisol, das auch als "Stresshormon" bezeichnet wird - ein enger Verwandter von Adrenalin, die beide von den Nebennieren produziert werden. Es ist ein Corticosteroid-Hormon, das bei erhöhtem Stress unwillkürlich produziert wird und Teil des menschlichen Abwehrmechanismus ist.

Cortisol beeinflusst den Stoffwechsel und das Übergewicht auf verschiedene Weise. Als Teil des eingebauten biologischen Abwehrmechanismus, der sich unter Stress manifestiert, beginnt er einige Schutzprozesse und setzt andere aus. Für viele Menschen erhöht er zum Beispiel den Appetit unter Stress, so dass eine Person die Kraft hat, sich der Außenwelt zu widersetzen, und eine Person in psychologisch schwierigen Momenten beginnt, mit leckeren Dingen "getröstet" zu werden. Gleichzeitig reduziert es die Stoffwechselrate - wieder, um nicht die Energie zu verlieren, die zum Sparen vor Stress benötigt wird. Da eine Person die Produktion von Cortisol nicht irgendwie beeinflussen kann, bleibt es nur, Stress zu minimieren, den Lebensstil zu ändern oder Stressquellen zu vermeiden oder für Sie geeignete Entspannungsmöglichkeiten zu finden: Yoga, Tanzen, Atemübungen, Gebete, Meditationen usw.

Adrenalin


Da Adrenalin, wie gesagt, ein Verwandter von Cortisol ist, beeinflusst es den Stoffwechsel anders als Cortisol. Wenn Cortisol als Reaktion auf Angst, Gefahr oder Stress freigesetzt wird, entsteht in Momenten der Erregung Adrenalin. Der Unterschied scheint klein zu sein, ist es aber. Wenn Sie zum Beispiel zum ersten Mal mit einem Fallschirm springen, werden Sie höchstwahrscheinlich Angst haben und Ihr Cortisol-Niveau steigt. Wenn Sie ein erfahrener Fallschirmspringer sind, verspüren Sie wahrscheinlich zum Zeitpunkt des Absprungs weniger Angst als emotionale Erregung, begleitet von der Freisetzung von Adrenalin.

Im Gegensatz zu Cortisol beschleunigt Adrenalin den Stoffwechsel und hilft beim Abbau von Fetten, wodurch Energie freigesetzt wird. Es löst einen speziellen Mechanismus aus, der als "Thermogenese" bezeichnet wird, eine Erhöhung der Körpertemperatur, die durch die Verbrennung der körpereigenen Energiereserven verursacht wird. Außerdem unterdrückt Adrenalinrausch normalerweise den Appetit.

Je höher das Gewicht einer Person ist, desto niedriger ist seine Adrenalinproduktion.

Östrogen

Das weibliche Hormon Östrogen wird von den Eierstöcken produziert und erfüllt viele Funktionen von der Regulierung des Menstruationszyklus bis zur Verteilung des Körperfetts. Es ist Östrogen, das einer der Hauptgründe dafür ist, dass sich bei jungen Frauen Fett ansammelt, meist im unteren Teil des Körpers, bei Frauen nach der Menopause und bei Männern im Unterleib. Es wird angenommen, dass ein Mangel an Östrogen zu Gewichtszunahme führt.

Der Hormonspiegel bei Frauen beginnt bereits 10 Jahre vor Beginn der Menopause abzunehmen. Sehr häufig äußert sich dies vor allem in einer gesteigerten Liebe zu Süßigkeiten. Mit einer Abnahme der Östrogenproduktion beginnt der Körper in Fettzellen danach zu suchen. Sobald die Fettzellen beginnen, den Körper mit Östrogen zu versorgen, fängt es an, immer mehr Fett zu speichern. Gleichzeitig beginnt die Frau, Testosteron zu verlieren, was sich in einer starken Abnahme der Muskelmasse niederschlägt. Da Muskeln für die Fettverbrennung verantwortlich sind, wird mehr Fett verloren, je mehr Muskeln verloren gehen. Deshalb ist es so schwer, nach 35 bis 40 Jahren abzunehmen.

Subkutanes Fettgewebe ist nicht nur eine Fettschicht, es ist auch ein Depot weiblicher Sexualhormone (Östrogene). Bei Fettleibigkeit steigt die Menge an Östrogen im Körper. Und wenn dieser Zustand für Frauen physiologisch ist, ist er für Männer unnatürlich. Für sie ist der normale hormonelle Hintergrund das Vorherrschen von Androgenen (männlichen Sexualhormonen).

Wenn ein Mann an Gewicht zunimmt, nimmt sein Fettdepot zu und entsprechend steigt der Östrogenspiegel. Zunächst versucht der Körper dies zu kompensieren, beginnt mehr Androgene in der Nebennierenrinde und in den Hoden zu bilden, aber ihre Fähigkeiten werden allmählich erschöpft, und der hormonelle Hintergrund wird auf das Vorherrschen von Östrogen verschoben.

Überschüssiges Östrogen wirkt sich auf den gesamten Körper aus.

Erstens tritt Gynäkomastie auf - bei einem Mann beginnen buchstäblich die Brustdrüsen zu wachsen. Zweitens steigt die Klangfarbe der Stimme. Drittens verschlechtert sich die Spermatogenese: Die Anzahl der Spermatozoen sinkt und ihre Mobilität nimmt ab - männliche Unfruchtbarkeit tritt auf. Mit der Zeit verringert Fettleibigkeit die Potenz - hier spielt nicht nur das hormonelle Ungleichgewicht eine Rolle, sondern auch die Unterernährung des Nervengewebes und die Verschlechterung des Blutkreislaufs.

Außerdem verändern Östrogene die Psyche. Männer werden apathisch, weinerlich und depressiv. Sie glauben, dass sie eine Midlife-Crisis haben, aber in Wirklichkeit handelt es sich um rein hormonelle Veränderungen, die mit Übergewicht einhergehen.

Insulin

Dieses Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse freigesetzt wird, spielt eine wichtige Rolle bei der Ablagerung von Unterhautfett. Es hemmt die Aktivität eines fettaufspaltenden Enzyms (hormonsensitive Lipase). Darüber hinaus fördert es den Transport von Zucker in Fettzellen, was die Synthese von Fetten fördert. Deshalb verursachen Diäten mit hohem Zuckeranteil Fettleibigkeit. Erhöhte Insulinspiegel, die durch den Verzehr von süßen Lebensmitteln verursacht werden, erhöhen das Körperfett, indem sie den Abbau von Fetten verlangsamen und ihre Synthese beschleunigen.

Schilddrüsenhormone

Diese Hormone ähnlicher Art, die kurz T1, T2, T3 und T4 genannt werden, werden von der Schilddrüse produziert. Der größte Einfluss auf die Gewichtszunahme hat Thyroxin, das den Stoffwechsel beschleunigt.

Eine unzureichende Produktion von Schilddrüsenhormonen, bekannt als verminderte Schilddrüsenfunktion, führt zu Gewichtszunahme und anderen unangenehmen Krankheiten. Die erhöhte Produktion dieser Hormone - Überfunktion der Schilddrüse - verursacht jedoch eigene Krankheiten und ist auch unerwünscht, obwohl sie bei übergewichtigen Menschen selten ist. In diesem Fall ist ein gesundes Gleichgewicht wichtig.

Für das reibungslose Funktionieren der Schilddrüse braucht es Jod. Die Aufnahme von Jod in die Nahrung kann durch den Verzehr von Jodsalz, Jod enthaltenden Zusätzen, Vitamin-Mineral-Komplexen, Zusätzen mit Algengehalt usw. sichergestellt werden. Jüngste Studien haben gezeigt, dass die Schilddrüsenarbeit noch verbessert wird, wenn Jod in Kombination mit einem anderen Mineral, dem Selen, eingenommen wird. Laut anderen Studien geht die Schilddrüsenfunktionsstörung mit niedrigen Kupferwerten im Blut einher.

Die Arbeit der Schilddrüse wird auch durch bestimmte Nahrungsmittel beeinflusst. Kokosnussöl ist ein nützlicher natürlicher Schilddrüsenstimulator. Darüber hinaus nimmt der Gehalt an Schilddrüsenhormonen, wie Testosteron und Östrogen, unter dem Einfluss von Stress ab.

Hormonelle Störungen lassen Sie fett werden

Wenn dieses System so gut funktioniert, warum sind in letzter Zeit so viele übergewichtige Menschen aufgetaucht? Wissenschaftler haben entdeckt, dass Alterung, Krankheit und ungesunde Lebensweise die normale Funktion von Fettregulierungssystemen stören. Dies betrifft die Substanzen, die die Fettzellen regulieren. Anstatt uns dabei zu helfen, das Gewicht zu kontrollieren, erhöhen Hormone das Gewicht.

In den späten achtziger Jahren wurde festgestellt, dass Insulin-Stoffwechselstörungen das Risiko für Fettleibigkeit und Herzerkrankungen signifikant erhöhen. Wie alle Hormone bindet Insulin an spezielle Rezeptoren in den Zellen. Die Kombination von Unterernährung, Bewegungsmangel und genetischem Erbe kann zu Problemen mit diesen Rezeptoren führen. Um die „langsame Arbeit“ der Rezeptoren zu kompensieren, setzt das Pankreas mehr Insulin frei.

Es verursacht viele Krankheiten - Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte und Diabetes. Wissenschaftler nennen diesen Prozess "metabolisches Syndrom" oder Syndrom X.

Bauchfettablagerung ist die gefährlichste Manifestation des Syndroms. Bauchfett setzt Fettsäuren direkt in den hepatischen Blutkreislauf frei. Dies führt zu einer erhöhten Produktion von „schlechtem“ Cholesterin und zu einer Abnahme der Fähigkeit der Leber, Insulin zu reinigen, was zu einem Anstieg des Niveaus über der Norm führt. So beginnt ein Teufelskreis: Ein hoher Insulinanteil führt zu Übergewicht, wodurch die Insulinproduktion noch stärker wird. Jüngste Studien haben gezeigt, dass Leptin (der Hauptregulator für Fett) auch bei Menschen mit Erkrankungen wie Insulinresistenz nicht gut funktioniert.

Die Rolle von Fettleibigkeit und Fettablagerung im Bauchbereich beim Einsetzen des metabolischen Syndroms ist unklar und umstritten. Einige glauben, dass das Problem in der geringen körperlichen Aktivität und dem hohen Gehalt an Fett und raffiniertem Zucker in der Ernährung liegt. Zum Beispiel verursachte eine solche Diät bei Tieren nach einigen Wochen das Auftreten von Insulinresistenz. Durch Hinzufügung von Bewegung und Ernährungsumstellung wurden die meisten mit dem metabolischen Syndrom (Blutdruck, Insulin, Triglyceride) verbundenen Faktoren verbessert, auch wenn kein Gewichtsverlust beobachtet wurde.

Insulinresistenz und hohe Insulinspiegel sind mehr eine Ursache als eine Folge von Fettleibigkeit. Die Lipoprotein-Lipase (ein Enzym, das die Fettablagerung fördert) nimmt im Skelettmuskel ab, wenn Insulinresistenz auftritt. In Fettzellen dagegen stimulieren hohe Insulinspiegel die Lipoproteinlipase und unterdrücken die hormonempfindliche Lipase (ein Enzym, das Fette abbaut). Solche Veränderungen können zu einer Verringerung des Fettstoffwechsels in den Muskeln und ihrer Anhäufung in Fettzellen führen.

Link zu Testosteronspiegeln

Testosteronspiegel bestimmen weitgehend den Fettgehalt eines Mannes im Bauchbereich. Im mittleren Alter hat eine Person mit niedrigeren Testosteronwerten im Bauchbereich viel mehr Fett als Personen mit normalen oder erhöhten Werten. Darüber hinaus ist diese Art der Fettablagerung gefährlich für das Risiko, eine Herzkrankheit zu entwickeln.

Man nimmt an, dass seit vielen Jahren hohe Testosteronspiegel zur Entstehung von Herzkrankheiten beitragen. Dies war eine natürliche Schlussfolgerung, da der Anteil solcher Krankheiten bei Frauen viel niedriger ist. Neuere Studien haben diese Schlussfolgerung jedoch widerlegt. Ein niedriger Testosteronspiegel fördert die Fettablagerung im Bauchbereich und erhöht das Risiko einer Insulinresistenz. Einige Wissenschaftler glauben, dass selbst das "normale" Niveau gefährlich ist. Die Anzahl der Testosteronrezeptoren in der Bauchregion ist besonders groß, daher führt eine Erhöhung des Gesamtlevels zu einem beschleunigten Fettaustausch in diesem Bereich.

Bekämpfen Sie Fett, indem Sie Ihre Hormone kontrollieren

Sport ist der beste Weg, um hormonelle Probleme zu kontrollieren, die ein metabolisches Syndrom verursachen können. Bewegung verbessert die Insulinsensitivität, erhöht die Anzahl der Glukosetransporte, erhöht die Anzahl oxidativer Enzyme, verbessert die Durchblutung der Muskeln und reduziert das Körperfett. Arbeiten mit Lasten ist sehr nützlich. Studien haben gezeigt, dass das Hinzufügen zu regelmäßigen Übungen die Insulinresistenz verbessert und die Körperzusammensetzung zum Besseren verändert.

Kritisch wichtige Diät. Essen Sie Nahrungsmittel, die wenig Zucker, gesättigte Fette und Transfettsäuren enthalten. Es ist nicht nötig, verrückte Diäten zu machen, nur ausgewogene Lebensmittel zu essen.

Welche Hormone sind für Fettleibigkeit verantwortlich und beeinflussen das Gewicht von Frauen

Die schlanke Figur und das attraktive Erscheinungsbild sind für jede Frau von großer Bedeutung. Aber manchmal kommt es vor, dass keine Diät das gewünschte Gewicht erreicht. In diesem Fall handelt es sich höchstwahrscheinlich um ein hormonelles Ungleichgewicht. Welche Hormone wirken sich auf das Gewicht einer Frau aus und was tun, wenn das verhasste Fett trotz zermürbender Workouts und der Ablehnung Ihrer Lieblingssüßigkeiten wächst?

Hormondrüsen-System

Das System der endokrinen Drüsen im Körper einer Frau reguliert viele Prozesse. Dank des Hormongleichgewichts werden Appetit, gute Laune, Fruchtbarkeit, Stoffwechsel und vieles mehr reguliert. Wenn eine Frau ein hormonelles Ungleichgewicht hat, spiegelt sich dies vor allem im Aussehen wider. Eine Frau kann plötzlich an Gewicht zunehmen oder im Gegenteil ohne erkennbaren Grund abnehmen.

Viele Frauen in dieser Situation beginnen, ihr Gewicht mit Diäten und körperlicher Anstrengung zu regulieren, aber diese Methoden bringen nicht das gewünschte Ergebnis. Heute ist bereits bekannt, dass 90% der Fälle von Fettleibigkeit nicht durch den Missbrauch von schädlichen Lebensmitteln verursacht werden, nämlich durch ein Ungleichgewicht der Hormone im Körper. Dies ist eine wichtige Tatsache, wenn Sie über einen Arztbesuch nachdenken.

Dank jahrelanger Forschung haben Wissenschaftler mehrere Substanzen identifiziert, die das Gewicht einer Frau direkt beeinflussen. Heute führt die hormonelle Korrektur zu guten Ergebnissen beim Abnehmen. Übergewichtige Frauen können endlich die wahre Ursache der Fülle herausfinden und mit ihrem Problem umgehen, indem sie ihre Schönheit und Gesundheit wiedererlangen.

Hormone und Körpergewicht

Heute verbinden Ärzte zunehmend die Begriffe Hormone und Fettleibigkeit. Gesunde Frauen im gebärfähigen Alter haben mäßige Fettreserven im Bereich von Gesäß, Oberschenkeln und Bauch. Diese Fettdepots sind für den weiblichen Körper notwendig, um Gesundheits- und Fortpflanzungsfunktionen zu erhalten. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass diese Reserven plötzlich aktiv wachsen und die Ärzte dann Hormontests vorschreiben. In einigen Fällen kann die Wirkung von Hormonen auf das Gewicht nach unten gerichtet sein.

Die wichtigsten Substanzen, die das Gewicht von Frauen beeinflussen, sind:

  • Östrogen
  • Leptin
  • Adrenalin
  • Testosteron.
  • Insulin
  • Ghrelin
  • Cortisol
  • Eine Gruppe von Schilddrüsenhormonen.

Jede dieser Substanzen erfüllt im weiblichen Körper bestimmte Funktionen und bei Abweichungen von den Normen einer dieser Substanzen tritt eine Gewichtsänderung auf. Die meisten übergewichtigen Frauen sind über 40 Jahre alt. Dies ist auf den physiologischen Rückgang der weiblichen Sexualhormone zurückzuführen. Experten sagen heute jedoch, dass junge Frauen zunehmend mit hormoneller Fettleibigkeit konfrontiert werden.

Wie beeinflussen Hormone die Fettmenge?

Welche Hormone werden fett? Diese Frage interessiert viele Frauen. Tatsache ist, dass einige Hormone abnehmen oder zunehmen, und Frauen schnell an Gewicht zunehmen.

Die wichtigsten Hormone, die zur Gewichtszunahme beitragen, sind:

Leptin Wenn der Gehalt dieser Substanz abnimmt, hört das Gehirn auf, ein Signal zu erhalten, dass der Körper mit Nahrung gesättigt ist. Infolgedessen hat die Frau ein ständiges Hungergefühl, isst viel und wird folglich kräftig. Leptin ist ein Sättigungshormon, es regelt den Appetit.

Cortisol Eine Substanz, die vom Körper zum Schutz vor Stress produziert wird. In Stresssituationen werden große Mengen Cortisol ins Blut freigesetzt. Um Stress loszuwerden, muss der Körper diesen Zustand ergreifen. Neben dem Jamming verlangsamt Cortisol Stoffwechselprozesse, um Energie im Körper zu sparen. Das Ergebnis ist zusätzliches Gewicht.

Fettleibigkeit bei Frauen kann sich mit einem reduzierten Adrenalinspiegel entwickeln. Je voller die Frau ist, desto schwieriger ist der Körper, dieses Hormon zu produzieren.

Adrenalin unterdrückt die Lust zu essen und Fett zu verbrennen.

Dieses Hormon ist Sportlern und Menschen, die extreme Formen der Erholung lieben, bekannt.

Übergewicht kann bei Östrogenmangel auftreten. Normalerweise wird diese Abweichung bei Frauen in den Wechseljahren beobachtet. Die Eierstöcke hören auf, das weibliche Hormon zu synthetisieren, und das Fett beginnt sich im Magen aufzubauen. Es ist erwähnenswert, dass die Abnahme des Östrogens lange vor den Wechseljahren einsetzt, so dass es schwierig ist, nach 30 Jahren abzunehmen.

Insulin Diese Substanz ist für die Regulierung des Glukosespiegels im Körper verantwortlich. Wenn der Zucker zu viel in den Körper gelangt, wandelt Insulin den Überschuss in Fett um. Vollständigkeit kann vermieden werden, indem der Einsatz stärkehaltiger und zuckerhaltiger Produkte reduziert wird.

Ghrelin - das Hormon, das das Hungergefühl verursacht. Diese Substanz wird im Magen synthetisiert und ist dafür verantwortlich, dass ein Signal an das Gehirn gesendet wird, dass es notwendig ist zu essen. Es sei daran erinnert, dass ein übermäßiger Konsum von Fruktose eine erhöhte Produktion dieser Substanz hervorruft. Mit anderen Worten, je mehr Sie Obst essen, desto mehr fühlen Sie sich hungrig.

Schilddrüsenhormone oder eine Gruppe von Schilddrüsenhormonen können auch das Aussehen einer Frau beeinflussen. Von dieser Gruppe ist Thyroxin besonders gefährlich für die Gewichtszunahme. Übermäßige Fettaufnahme führt zu einer unzureichenden Produktion dieser Hormone. Ärzte nennen dieses Phänomen eine Abnahme der Schilddrüsenfunktion.

Wann getestet werden

Wenn Sie bemerken, dass Sie plötzlich einen erhöhten Appetit haben oder das Körpergewicht ohne ersichtlichen Grund zugenommen hat. Wenn Sie die Fülle nicht entfernen können, die Ernährung umstellen und das Fitnessstudio besuchen müssen, müssen Sie die Hormontests bestehen.

Nur anhand der Ergebnisse der Studie können wir feststellen, welches Hormon verletzt wird und was zu solchen Konsequenzen hätte führen können.

Wann müssen Tests noch getestet werden? Bei einem starken Gewichtsverlust müssen auch Hormone analysiert werden. Viele Leute denken, dass geringes Gewicht gut ist. Bei fehlendem Fettgewebe im Körper einer Frau können jedoch irreversible Prozesse beginnen. Die Menstruation hört auf, die Frau wird unfruchtbar. Haare, Haut und Nägel verschlechtern sich. Die allgemeine Gesundheit nimmt ab. Magersucht entwickelt sich.

Behandlung und Prävention

Zuallererst müssen Sie bei Gewichtsstörungen einen Arzt konsultieren. Der Spezialist führt eine Inspektion und Umfrage durch. Er bestimmt, welche Tests Sie bestehen müssen, um die Ursachen der Verletzung zu ermitteln. Danach erhalten Sie eine Korrekturbehandlung, die Ihr Gewicht wieder normalisieren kann.

Welche Hormone verlieren an Gewicht? Wenn Sie übergewichtig sind, wird Ihnen zunächst eine Analyse auf Östrogen, Adrenalin und Thyroxin verschrieben. Diese Substanzen wirken sich positiv auf das Gewicht der Frau aus. Sie beschleunigen den Stoffwechsel und verbrennen überschüssiges Fett. Auch somatotropes Hormon wirkt sich positiv auf die Fettverbrennung aus. Es wird während des Schlafes produziert und baut Fette ab. Aus diesem Grund ist es für eine Frau so wichtig, ausreichend Schlaf zu bekommen. Es ist jedoch nicht notwendig, sofort auf eine Ersatztherapie zurückzugreifen, wenn das eine oder andere Hormon fehlt. Hormone zur Gewichtsabnahme können auf andere Weise aufgefüllt werden. Oft bringen positive Ergebnisse Ruhe und Ernährungsumstellung.

Welche Hormone werden zur Gewichtszunahme benötigt? Häufig kann es bei Frauen zu hormonellem Versagen kommen, was zu Gewichtsverlust führt. In diesem Fall ist es wichtig, die wahre Ursache der Abweichung festzustellen. So kann sich beispielsweise Dystrophie vor dem Hintergrund intensiver Arbeit der Schilddrüse entwickeln. In diesem Fall ist ein geringes Gewicht nicht das schlechteste, da diese Abweichung zu ernsteren Erkrankungen führen kann. Es ist erwähnenswert, dass die Einnahme von Medikamenten, die das Gewicht beeinflussen, ohne die Empfehlungen eines Arztes, strengstens verboten ist.

Ärzte können heute anhand einer Blutuntersuchung genau feststellen, welches Hormon für Ihr Gewicht eine Abweichung aufweist. Doch selbst Spezialisten haben es heute nicht eilig, eine Ersatztherapie zu verschreiben. Synthetische Substanzen haben viele Kontraindikationen und Nebenwirkungen. Aus diesem Grund versuchen Ärzte, den Hormonspiegel wieder zu normalisieren, indem sie den Tagesablauf und die Ernährung ändern.

Außerdem fordern Experten alle Maßnahmen, um hormonelles Versagen zu verhindern. Dies betrifft vor allem den Lebensstil. Frauen, die anfällig für Stress sind, werden ermutigt, sich mehr zu entspannen, positive Emotionen zu bekommen und lernen, auf kleinere Probleme ruhig zu reagieren. Dies erlaubt es, weniger zu essen und nicht an Gewicht zuzunehmen. Wenn Sie Probleme mit der Schilddrüse haben und Ihr Übergewicht auf die verminderte Funktion zurückzuführen ist, müssen Sie die Ernährung anpassen. In einer solchen Situation ist es notwendig, Nahrungsmittel zu essen, die reich an Jod und Vitaminen sind. Kann auch medikamentöse Vitamin-Therapie verschrieben werden.

Am häufigsten gehen Frauen zu Ärzten, wenn bereits deutliche Anzeichen für eine Gewichtsabweichung vorliegen. Ein hormonelles Ungleichgewicht tritt jedoch viel früher auf. Die ersten Anomalien sind Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Müdigkeit und Kopfschmerzen. Wenn diese Symptome auftreten, müssen Sie einen Hormontest durchführen. Denken Sie daran, je früher die Ärzte das Problem identifizieren, desto kürzer und einfacher wird die Behandlung sein.

Die ganze Wahrheit über Übergewicht von Hormonen

Wir alle bemühen uns, schnell und einfach abzunehmen. Aber jemand kann das problemlos, und jemand schwitzt jahrelang im Fitnessstudio, erschöpft sich mit Diäten und gleichzeitig sinkt das Gewicht leicht. Wenn beide Ehepartner, Ehemann und Ehefrau an Gewicht verlieren, werden Männer in der Regel schneller in Form gebracht, was zu einer frustrierten Frau führt.

Warum geschieht dies, was bestimmt den Gewichtsverlust und die Gewichtszunahme? Die Hauptursachen für Übergewicht sind vor allem Hormone, genauer gesagt Stoffwechselstörungen und Hormonhaushalt des Körpers. Das ist Ihre erste Aktion beim Abnehmen - eine Reise zum Endokrinologen.

Was sind die Ursachen von Fettleibigkeit?

Die Wissenschaft kennt viele Faktoren, die die Fettleibigkeit beeinflussen. Natürlich gehören dazu Inaktivität, Überessen und Stress, Vererbung spielt eine wichtige Rolle, aber viele der für den Stoffwechsel verantwortlichen Hormone des Körpers spielen eine bedeutende Rolle.

Wenn Sie die Wirkmechanismen dieser Hormone verstehen, können Sie die Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit in Ihrem Körper erheblich verringern.

Viele glauben, dass Übergewicht aus der Tatsache resultiert, dass wir mit Nahrung mehr Nährstoffe und Energie erhalten, als sie aufnehmen und verbrauchen können, und das stimmt. Darüber hinaus glauben viele Menschen, dass Sie nur weniger essen und mehr ausgeben müssen, um überschüssiges Fett loszuwerden. Dann werden Sie sehr schnell an Gewicht verlieren - dies ist jedoch nur bedingt richtig.

Die ganze Wahrheit über Übergewicht von Hormonen

Ein Organismus ist ein eifriger Besitzer, wenn er einmal gezeigt hat, wie viel er essen soll, wird er sich für immer daran erinnern. Wenn sie ihn später absichtlich der Nahrung berauben, „füllt er seine Behälter“ entweder mit Haken oder durch Gauner, da die Verringerung der Nahrungsaufnahme für den Körper anstrengend ist: In schwierigen Zeiten ist der Besitzer hungrig, so dass er an einem regnerischen Tag harte Dinge tun muss.

Er bemüht sich, den Zustand des glückseligen Friedens und des Wohlstands (sogar mit einem Übermaß) der Nahrung wiederzuerlangen. Daher essen Sie weniger und das Gewicht ist wert oder steigt sogar an. Dieses Programm wird von Hormonen durchgeführt, den Wachen des Wohlbefindens jeder Körperzelle, einschließlich Fettzellen.

Hormone steigern den Appetit, verlangsamen den Stoffwechsel des Körpers und schicken Fette in die Reserve, wodurch sie trotz aller Anstrengungen das Gewicht wieder auf den früheren Stand bringen können.

Die Rolle der weiblichen Hormone

Die Figur einer Frau unterscheidet sich signifikant von der des Mannes, es geschieht dank der weiblichen Hormone und der Ablagerung von Fett beim weiblichen Typ. Grundsätzlich werden Brüste, Gesäß, Beine und Bauch, Hände und Gesicht dick. Die Natur hat dies für das Tragen eines Babys konzipiert: Es speichert subkutanes Fett, um die Schläge zu mildern und Energie für die Bildung von Muttermilch aufzuwenden.

Die ganze Wahrheit über Übergewicht von Hormonen

Die wichtigsten weiblichen Hormone befinden sich in kritischen Phasen - wenn der Körper in das Stadium der Pubertät eintritt, wird die überschüssige Ernährung dank Östrogen sofort an typisch weiblichen Stellen abgelegt. Darüber hinaus wird der Körper ein solches Programm konsolidieren, um an Gewicht und Art der Figur zu gewinnen, und wird während aller Lebensperioden einer Frau danach streben.

Östrogene haben den größten Einfluss bereits nach dem 40. Lebensjahr, besonders wenn Sie süß und fettig gebraten sind. Dann ist der Körper für die Wechseljahre vorbereitet und speichert Kraft in Form von Fett. Dicke Frauen tragen Wechseljahre leichter als ihre dünnen Freundinnen, so dass der Körper tendenziell übergewichtig ist.

Welche Hormone beeinflussen das Gewicht?

Eines der wichtigsten "Fetthormone" ist zu Recht Leptin. Dieses Hormon reagiert auf den Fettgehalt in den Zellen, und wenn die Fettmenge abnimmt, erhöht ein niedriger Leptingehalt den Appetit und den Stoffwechsel dramatisch. Wenn sich in den Zellen viel Fett befindet, sagt eine erhöhte Leptinkonzentration im Blut dem Gehirn: „Genug zu essen!“.

Leptin ist ein ausgezeichneter Appetitregulator bei gesunden Menschen, aber manchmal wird unser Gehirn taub, seine Rezeptoren verstopfen sich mit anderen Substanzen und es ist kein Anstieg des Leptinspiegels zu hören. Dann bildet sich krankhafte Fettleibigkeit.

Ein anderes Hormon, das eine wichtige Rolle im Fettstoffwechsel spielt, ist Insulin, das vom Pankreas produziert wird. Dadurch sammelt sich an allen Stellen Fett an. Es hemmt die Aktivität von Fettspaltenzymen, hilft bei der Umwandlung von überschüssigem Zucker in Fett und seiner Ablagerung in Zellen. Mit dem Konsum von süßem Insulin steigt der Spiegel dramatisch an, was bedeutet, dass die Umwandlung von Süßigkeiten in zusätzliche Pfunde auf Ihrer Seite aktiviert wird.

Eine wichtige Rolle im Fettstoffwechsel spielen die Schilddrüsenhormone (die von der Schilddrüse produziert werden), sie sind Aktivatoren der Fettspaltung. Wenn sie unzureichend sind, tritt eine Hypothyreose auf - eine Krankheit, bei der die Fettablagerung zunimmt, die Menschen zunehmend fett und uneben werden. Bei einer Schilddrüsenüberfunktion oder Morbus Basedow besteht dagegen eine starke Abmagerung.

Das Wachstumshormon Somatotropin fördert die Gewichtsabnahme, es aktiviert die Sekretion von Fettzellen und deren Abbau. Testosteron gilt als weiteres Fettverbrennungshormon. Wenn es defizitär ist, werden Männer kräftig, schwächen die Muskeln und verlieren ihre männliche Kraft.

Warum versagen Systeme?

Das ist zum großen Teil die Schuld der Menschen selbst: Sie testen die Stärke ihres Stoffwechselsystems, essen zu viel Fett und wenn die Regulationssysteme nachlassen und sich weigern zu arbeiten, kommt es zu einer Lawinenerkrankung - Adipositas.

Hormonelle Fettleibigkeit: Ursachen, Symptome, Gewichtsabnahme bei hormonellem Versagen (Ernährung, Ernährung)

Eine Störung des Hormonhaushalts ist mit vielen negativen Folgen für den Körper verbunden. Nicht nur die Gesundheit, sondern auch eine Person leidet häufig unter hormonellen Störungen, hormonellen Störungen und Übergewicht sind häufig miteinander verbunden, und beide Geschlechter sind anfällig dafür, aber hormonelle Fettleibigkeit tritt bei Frauen häufiger auf als bei Männern. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie nach einem hormonellen Versagen abnehmen und was es im Allgemeinen ist.

Was ist hormonelle Fettleibigkeit, Ursachen und Symptome abhängig vom Ort der Fettablagerung

Die Antwort auf die Frage "Kann man bei hormonellen Störungen abnehmen?" - höchstwahrscheinlich nicht. Diäten und Übungen sind unwirksam, da sie die Ursache nicht beeinflussen. Zuerst müssen Sie das hormonelle Gleichgewicht wiederherstellen. Gewichtszunahme bei hormonellem Versagen, unterscheidet sich von der "normalen", Fettleibigkeit in erster Linie die ungleichmäßige Verteilung des Fettes. Durch die Lokalisierung von Körperfett kann man feststellen, dass ein Hormon abgebaut wird.

Fettablagerungen im oberen Rücken, Brust bei Frauen:

Denn Fettablagerungen im Rücken und Brustbereich sind für die übermäßige Produktion des Hormons Prolaktin verantwortlich, das vom Fortpflanzungssystem produziert wird und für die Laktation verantwortlich ist. Eine übermäßige Produktion dieses Hormons wird als Prolaktinämie bezeichnet und verursacht Schwellungen und das Auftreten von übermäßigen Fettablagerungen.

Andere Symptome einer Prolaktinämie:

  • Brustempfindlichkeit;
  • starker Appetit;
  • Mangel an Menstruation;
  • Unfruchtbarkeit

Fettablagerungen in Taille und Bauch:

Eine erhöhte Taille verursacht eine Störung der Schilddrüse oder des Pankreas.

  • metabolisches Syndrom. Hyperinsulismus Eine unangemessene Produktion von Insulin, Pankreashormon, unterbricht den Prozess des Zuckerstoffwechsels und den Fettabbau und führt dazu, dass eine Person ständig Hunger erfährt.
  • Hypothyreose. Eine Störung der Schilddrüse verlangsamt den Stoffwechsel und führt zu Übergewicht, da Glukose keine Energie liefert, sondern sich im Bauchbereich ablagert. Weitere Symptome sind chronische Müdigkeit, Müdigkeit und Schwellungen der Wangen.

Einlagen an den Hüften und Gesäß.

Die erhöhte Fettablagerung in diesem Bereich wird meistens durch eine unzureichende Östrogenproduktion verursacht. Dieses Problem ist durch andere Symptome gekennzeichnet:

  • Reizbarkeit und instabile Stimmung;
  • erhöhte Müdigkeit;
  • Mangel an sexueller Anziehungskraft;
  • Ablenkung, Vergesslichkeit;
  • Unfruchtbarkeit

Probleme bei der Produktion von Östrogen mit anderen Hormonen:

  • Follikelstimulierendes Hormon - stimuliert das Wachstum der Follikel in den Eierstöcken, die von der Hypophyse und dem Hypothalamus produziert werden;
  • Luteinisierendes Hormon - eng verwandt mit dem follikelstimulierenden Hormon, das für das Brechen des dominanten Follikels verantwortlich ist und von der Hypophyse produziert wird.

Andere Ursachen für hormonelle Fettleibigkeit

  • Verletzung der Testosteronproduktion. In der Tat ist dies keine Fettleibigkeit, sondern eine Zunahme der Muskelmasse. Fett wird in diesem Fall nicht verzögert. Die Figur ähnelt einem Mann. Ein Übermaß an Testosteron ist jedoch an der Zunahme des Gewichts und der Größe einer Frau schuld, die oft sehr unerwünscht ist. Dies kann aus vielen Gründen auftreten:
    • Polyzystische oder Ovarialschwellung;
    • angeborene Dysfunktion der Nebennierenrinde;
    • idiopathischer Hirsutismus;
    • virilisierend geschwollen

Männer sind fettleibig mit einem Mangel an Testosteron, da es für die Fettverbrennung und die Verteilung der Energie auf die Muskelmasse verantwortlich ist. Dieses Ergebnis führt auch bei Männern zu einem Anstieg der weiblichen Hormone. Das anschaulichste Beispiel ist der Bierbauch bei Männern, der durch einen Überschuss an Phytoöstrogenen in Bier und Biergetränken hervorgerufen wird.

  • Hyperkortikoidismus. Verletzung der Nebennieren, bei der sie zu viele Glukokortikoide produzieren, was zu Stoffwechselstörungen, sexueller Luststörung, Bluthochdruck, Herzversagen führt. Cortisol, das als „Stresshormon“ bekannt ist, weckt den Appetit und verlangsamt den Stoffwechsel.
  • Störungen der Hypophyse oder des Hypothalamus. Die Hypophyse und der Hypothalamus sind für das endokrine System und den Stoffwechsel verantwortlich. Es ist logisch, dass bei einer Beeinträchtigung der Funktionen Gewichtszunahme auftreten kann und eine Fehlfunktion des Hypothalamus das Völlegefühl beeinflusst und Überessen auslöst. Zusätzliche Symptome: ständiger Durst, chronische Müdigkeit, Kopfschmerzen, violette Dehnungsstreifen an Brust und Oberschenkeln, Diabetes insipidus;
  • Abnahme von Estradiol. Östradiol ist eines der Östrogene. Hormonelle Fettleibigkeit bei Frauen im Alter aufgrund der Tatsache, dass der Gehalt an Estradiol mit der Zeit abnimmt.

Ursachen für hormonelles Versagen bei Frauen

Hormonelle Fettleibigkeit tritt häufig in folgenden Fällen auf:

  • Schwangerschaft und Stillzeit: Bei der Umstrukturierung des Körpers treten Frauen nach der Geburt häufig hormoneller Fettleibigkeit auf.
  • In der Pubertät wird der Körper wieder aufgebaut, aktiviert die Zentren der Sexualhormone, was oft eine temporäre, aber starke Gewichtszunahme hervorruft.
  • Wechseljahre;
  • Infektionen und Neoplasmen, die die Hormonzentren im Körper beeinflussen können;
  • bestimmte hormonelle Medikamente einnehmen: orale Kontrazeptiva oder Antihistamin-Hormon-Salben; nach dem Abzug solcher Medikamente können sich Hormone oft nicht von alleine normalisieren;
  • endokrine Dysfunktion als Folge von Krankheiten oder angeborenen Anomalien.
  • anhaltende Stresszustände. Stress stimuliert die Freisetzung des Hormons Cortisol, das den Appetit anregt, den Stoffwechsel verlangsamt und die Produktion von Oxytocin unterdrückt, was die Produktion von Prolactin beeinträchtigt.
  • Fettleibigkeit bei Nahrungsmitteln. Fettgewebe ist auch hormonell aktiv. Es produziert das Hormon Leptin, das die Synthese von Testosteron blockiert und die Insulinwirkung stört, wodurch das hormonelle Gleichgewicht des Körpers gestört und der Zuckerspiegel erhöht wird.

Symptome und Anzeichen eines hormonellen Ungleichgewichts

Symptome sind Ausprägungen der Krankheit, die vom Patienten selbst bemerkt werden können, der keine besonderen Kenntnisse hat:

  • Probleme mit dem Menstruationszyklus: Verletzung der Dauer, starker Ausfluss, intermenstruelle Blutung;
  • Stimmungsschwankungen ohne Grund;
  • vermehrtes Körperhaarwachstum;
  • Abnahme des sexuellen Verlangens;
  • Milchsekret aus den Brustdrüsen;
  • Haarausfall.

Anzeichen - Manifestationen der Krankheit, die der Arzt aufgrund der Ergebnisse von Tests, Untersuchungen und Beschwerden des Patienten beobachtet:

  • Beendigung des Eisprungs;
  • Zyklusphasen ändern (eine davon verkürzen oder verlängern);
  • Eierstock- oder Gelbkörperzyste;
  • Myom;
  • Verdickung oder zu dünne Schicht des Endometriums;
  • Verletzung des Prozesses der Follikelbildung.

Kann ich bei hormoneller Fettleibigkeit abnehmen? Wenn ja, wie und was ist zu tun?

Kann ich nach hormonellem Versagen abnehmen? Von Fettleibigkeit, die als Folge von hormonellem Versagen auftritt, ist es sehr schwierig, sie loszuwerden. Normalerweise ist dies nicht ohne medizinischen Eingriff möglich, da diese Erkrankung eine medizinische und manchmal auch eine chirurgische Behandlungsmethode erfordert.

Zunächst müssen Blutuntersuchungen auf Hormone bestanden werden, um die Verletzung der Produktion festzustellen, deren Hormon Adipositas verursacht hat, und um ein geeignetes Behandlungsschema zu entwickeln. Einige Endokrinologen ziehen es vor, hormonelles Versagen bei Frauen mit hormonellen Kontrazeptiva zu behandeln. Dies ist praktisch für Ärzte, da sie nicht herausfinden müssen, mit welchem ​​Hormon das Problem besteht, da OK das synthetische Analogon aller weiblichen Hormone für jeden Tag des Menstruationszyklus enthält. Dieser Ansatz ist mit negativen Konsequenzen verbunden:

  • mögliche Intoleranz;
  • hohe Fruchtbarkeit nach Absage des Kurses;
  • Erhöhte Anzeichen eines hormonellen Versagens nach Absage, alle 8 Patienten stellen fest, dass sie sich noch mehr von Hormonarzneimitteln erholt haben.

Das individuelle Behandlungsschema, das der Endokrinologe in Übereinstimmung mit den Ergebnissen der Analysen entwickelt, ist vorzuziehen. Als zusätzliche Behandlung werden Massagen, Physiotherapie und Salzbäder verwendet, manchmal werden Diätpillen verschrieben.

Lebensmittel mit hormonellem Versagen

Medikamente korrigieren das hormonelle Versagen, zerstören aber nicht die bereits aufgetretenen Fettablagerungen. Damit die erworbene Fülle verschwindet, ist es notwendig, die Diät zu überdenken und Herz-Kreislauf-Übungen durchzuführen (auch für Männer, die jedoch viel seltener unter hormoneller Fettleibigkeit leiden). Eine Diät mit hormonellem Versagen beim Abnehmen hilft, Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheit vollständig zu verbessern.

Allgemeine Empfehlungen in der Ernährung:

  • Kalorienaufnahme reduzieren;
  • den Verbrauch einer ausreichenden Menge an sauberem Wasser überwachen;
  • oft essen, aber in kleinen Portionen;
  • Salz, süße und fetthaltige Nahrungsmittel beseitigen, Gewürze und geräuchertes Fleisch einschränken;
  • die Menge fermentierter Milchprodukte erhöhen;
  • bevorzugen Sie Lebensmittel, die reich an Vitaminen, Jod, Zink und Selen sind.

Für Probleme mit verschiedenen Hormonen gibt es spezielle Empfehlungen.

Empfohlene Nahrung für hormonelles Versagen bei Frauen, die an einem Testosteronüberschuss leiden:

  • Obst, insbesondere Datteln, Gemüse, Honig;
  • Fleisch und Milchprodukte;
  • Sojabohnen;
  • grüner Tee und Hibiskus;
  • Haferflocken;
  • Stevia;
  • Vitamin C;
  • Süßholzwurzel, nicht mehr als 6 Wochen;
  • Abkochung von Minze und Willow-Tee;
  • Produkte, die Phytosterole enthalten (Sesam, Kürbiskerne, Leinöl).

Produkte zu vermeiden:

  • Fisch und Meeresfrüchte
  • Rotwein;
  • Hühnereier;
  • Mandel

Bei fehlendem Östrogen müssen Sie Folgendes anwenden:

  • Hülsenfrüchte;
  • Weizenkeime;
  • Gemüse und Pilze;
  • Eier;
  • Rindfleisch
  • Haferflocken;
  • Milchprodukte;
  • Kürbiskerne und Nüsse.

Spezielle Diäten für hormonelles Ungleichgewicht

Metabolische medizinische Diät

Es wird auch hormonell genannt. Eine hormonelle Diät zum Abnehmen reguliert die Insulinproduktion und die Fettbildung.

Gemäß dieser Diät werden alle Lebensmittel nach dem 4-Punkt-System unterteilt.

Über Uns

Die Menschen neigen dazu, den Wert von Hormonen zu unterschätzen. Eine geringfügige Über- oder Abnahme der Konzentration dieser Substanzen kann jedoch einen erheblichen Einfluss auf das Leben eines Menschen haben.